| 13h15 15g choux rave | rien mangé |
lundi
| 13h00 150g poire (chimiques) | 17h30 5g noix dite de "Grenoble" (oléagineux) 18h15 20g choux rave |
dimanche
| 16h45 160g jaunes d'oeuf bio 40g blancs d'oeuf 10g épinards | 17h00 460g raisins secs bio 450g pommes 180g pamplemousse rose 19h00 30g jaunes d'oeufs bio 30g amandes bio (oléagineux) |
Bon, petit bilan des derniers jours: c'est un peu la cata, je mange trop de protéines, j'abuse de produits comme les oeufs bio qui ne sont pas du tout en ordre, j'empile autant que je peux en faisant des mélanges peu digestibles, je mange tard le soir, ce qui n'est pas non plus idéal pour la digestion ...
Résultat: je commence à avoir un niveau inflammatoire assez élevé. Un des symptômes les plus flagrants: mes articulations sont douloureuses (poignet gauche, genoux et chevilles).
mardi matin: j'ai encore le goût des jaunes d'œufs bio consommés le dimanche, soit deux jours avant.
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