mardi 19 octobre 2010

alimentation crue 90% Orkos, mes repas crus du dimanche 10 au jeudi 14 octobre 2010

voir Orkos


jeudi
14h35
1,980 kg figues fraîches
19h15
50g figues fraîches

1h30
510g figues fraîches


mercredi
12h25
2,070 kg raisins
50g figues fraîches

16h25
1,340 kg tomates
rien mangé


mardi
rien mangé
17h50
30g salade laitue

20h40
190g fenouille

1h10
750g figues fraîches

3h00
40g blancs d'oeufs
10g gras de brebis
20g cresson (une herbe)


lundi
16h00
1,430 kg figues fraîches
18h45
1,390 kg tomates

19h55
1kg figues fraîches

0h40
560g figues fraîches
20g blancs d'oeufs
80g salade laitue


dimanche
12h40
90g salade frisée
19h50
1,320 kg figues fraîches

22h10
180g figues fraîches
620g raisins
60g miel en pot

1h30
30g blancs d'oeufs
20g gras de brebis
2g chou fleur
2g céleri branche
3g betterave

dimanche 17 octobre 2010

alimentation crue 90% Orkos, mes repas crus du mardi 5 au samedi 9 octobre 2010

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samedi
12h35
40g chou-fleur

16h30
1,190 kg figues fraîches
110g miel en pot
20g raisins
50g chou-fleur
22h00
2,640 kg tomates

1h05
760g tomates


vendredi
16h00
500g raisins
20h00
300g figues fraîches
150g raisins


jeudi
11h30
600g jaunes d'oeufs

16h00
3g fenouille
30g salade frisée
5g céleri branche
19h45
1,8 kg raisins

23h05
280g figues fraîches
90g salade frisée


mercredi
12h00
2,940 kg tomates

14h25
840g jaunes d'oeufs
30g blanc d'oeuf

16h15
560g viande de brebis (5% de gras, 95% de maigre)
19h10
20g viande de brebis


mardi
14h50
200g chou-fleur

16h25
820g figues fraîches
22h10
770g figues fraîches
460g raisins

Les raisins ont été ramassés sur de la vigne sauvage. C'est du raisin noir à petits grains, comme le raisin utilisé pour le vin.
Les figues proviennent d'un arbre communal.
Les tomates sont bio.
La viande et les oeufs sont fournis par une amie qui a quelques animaux et volailles.
Le reste vient d'Orkos.

vendredi 15 octobre 2010

alimentation crue 90% Orkos, mes repas crus du jeudi 30 septembre au lundi 4 octobre 2010

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lundi
12h05
1,070 kg figues fraîches

16h30
20g gras de brebis
18h10
1,240 kg tomates

19h40
930g raisins

22h40
100g miel en rayon


dimanche
13h40
20g figues
10g salade batavia

16h05
1,090 kg figues fraîches
17h05
320g raisins
10g prune
20g pollen frais


samedi
12h35
2,130 kg figues fraîches

16h15
1,100 kg tomates
17h00
120g mangue
10g gras de brebis

21h30
1,360 kg viande de brebis (15% de gras, 85% de maigre)

0h10
410g viande de brebis

1h40
320g viande de brebis


vendredi
14h10
80g salade frisée
17h35
3,050 kg figues fraîches


jeudi
12h40
1,080 kg figues fraîches
19h30
2,660 kg tomates

21h20
500g longans (fruits exotiques)

22h40
1,150 kg mangues

Les figues sont ramassées sur un arbre communal. La brebis est en ordre, elle provient du cheptel d'une amie qui a quelques animaux chez elle.
Le reste est soit Orkos, soit bio.

jeudi 7 octobre 2010

alimentation crue 90% Orkos, mes repas crus du samedi 25 au mercredi 29 septembre 2010

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mercredi
12h50
1,210 kg mangues

14h05
1,300 kg mangues
rien mangé


mardi
6h50
150g miel en pot
100g pollen sec
30g salade frisée

12h45
100g miel en pot
70g pollen frais (en pelote)
20g chou fleur

14h10
260g raisins bio

14h45
390g figues

15h05
710g tomates bio
rien mangé


lundi
15h30
20g salade frisée

16h15
600g avocats
17h25
330g raisins
1,140 kg figues fraîches

18h40
640g tomates bio
510g raisins bio

20h10
140g miel en pot
100g pollen sec

21h30
30g viande de brebis (50% gras)
30g chou fleur


dimanche
rien mangé
rien mangé


samedi
12h05
30g salade frisée

12h25
580g poires

13h15
730g figues fraîches

15h25
1,220 kg tomates bio
19h35
300g tomates (potager)

22h40
1,500 kg viande de brebis

Comme d'habitude les produits achetés en magasin bio sont notés par le mot "bio", les autres aliments étant soit achetés chez Orkos, soit cueillis dans des jardins (comme les figues).
Le miel en pot a été acheté chez des moines dans un monastère voisin.

mercredi 6 octobre 2010

alimentation crue 95% Orkos, mes repas crus du samedi 18 au vendredi 24 septembre 2010

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vendredi
15h30
600g melon

16h30
530g figues fraîches
18h30
380g prunes
80g pêche

19h30
470g figues

20h05
410g papaye
730g ananas


jeudi
11h40
30g viande de brebis

15h20
740g figues fraîches
18h50
30g raisins
80g pêche

22h45
510g raisins


mercredi
rien mangé
18h10
830g figues fraîches

19h10
440g raisins

23h15
160g viande de porc

23h45
400g viande de brebis (50% gras)


mardi
13h15
370g viande de brebis (40% gras)
18h00
350g raisins

22h40
450g figues fraîches


lundi
16h10
10g salade frisée
17h15
820g figues fraîches

18h30
410g viande de porc

20h05
640g viande de brebis (40% gras)


dimanche
12h45
1kg180 figues

15h10
210g miel en rayon toutes fleurs
17h30
450g viande brebis (50% maigre, 50% gras)

19h45
390g viande de brebis (30% gras)

20h50
170g viande de brebis (30% gras)

21h45
1,010 kg tomates


samedi
15h45
40g salade laitue
1,550 kg figues fraîches
20h40
990g viande de porc

lundi 4 octobre 2010

alimentation crue 95% Orkos, mes repas crus du lundi 13 au vendredi 17 septembre 2010

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vendredi
13h30
100g salade batavia
850g figues fraîches
120g pêches
130g tomates
21h40
850g viande de porc


jeudi
13h55
140g prunes

15h25
1,060 kg figues fraîches
21h55
1,020 kg tomates
480g raisins

22h50
310g figues


mercredi
14h40
5g laitue
70g longans (fruit exotique)

16h30
1,240 kg raisins
310g figues
17h00
360g tomates

18h00
620g tomates


mardi
11h30
810g figues fraîches

12h20
940g tomates

14h05
270g figues

14h35
250g tomates
21h05
80g jaunes d'oeufs
60g blancs d'oeufs


lundi
13h00
1,340 kg figues fraiches
18h05
420g prunes

18h30
610g figues

19h20
130g blanc d'oeufs
50g chou-fleur

samedi 2 octobre 2010

alimentation crue 95% Orkos, mes repas crus du mercredi 8 au dimanche 12 septembre 2010

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dimanche
12h25
1,960 kg raisins danlass
21h20
700g figues fraîches

21h40
130g blancs d'oeufs

22h15
3g chou-fleur
90g salade feuille de chêne


samedi
12h20
60g tomates

13h40
1,110 kg figues fraîches
17h05
1,170 kg tomates

20h20
1,650 kg raisins bio


vendredi
12h15
140g jaunes d'oeufs
20h05
110g salade feuille de chêne

20h35
220g sapotilles

21h35
490g raisins


jeudi
12h50
680g figues

13h50
1,320 kg tomates

15h25
1,780 kg tomates
18h30
470g jaunes d'oeufs
110g blancs d'oeufs

23h00
90g jaunes d'oeufs


mercredi
12h15
90g sapotille (fruit exotique)

13h15
90g figues

13h55
730g mangues
17h30
80g salade laitue

20h10
730g figues

Les tomates viennent du potager d'une amie. Les oeufs viennent aussi de chez cette amie. Les poules élevées en plein air ne reçoivent aucun granulet, très peu ou pas de céréales.