dimanche 29 décembre 2013

mes repas du 22 au 28 décembre 2013



samedi
15h00
1,190 kg mangues
22h45
670g miel
220g pollen sec


vendredi
rien mangé
17h05
190g endives

18h15
800g bananes

22h40
1,510 kg mangues


jeudi
14h45
40g mâche

15h15
230g mandarines
17h10
130g chou-fleur

19h40
1,180 kg kakis

21h20
1,380 kg mangues

0h00
40g baies de goji


mercredi
13h15
420g dattes medjool fraîches
20h45
10g épinard


mardi
12h45
500g dattes medjool fraîches
21h15
1,900 kg mangues


lundi
13h40
300g mandarines
20h30
350g safous

23h00
1,510 kg bananes


dimanche
rien mangé
21h00
1,880 kg mangues

A partir du début de la semaine, je commence à marcher en boitant.
Je ne peux pas plier la cheville, sinon ça me fait mal sur le dessus du pied et le mollet.
Mais si je laisse le pied bien à angle droit avec le tibia, c'est impec.
Le plus facile est donc de monter les escaliers.
Impossible de voir que j'ai le moindre problème lorsque je monte un escalier.

Le vendredi, je dois faire 300 mètre entre un parking de voiture et un logement.
A l'aller, je boîte, mais commence un peu à stimuler mon pied sur le déroulé.
Au retour, ça va déjà nettement mieux, et le soir, encore mieux.
Je marche presque normalement.
Mais il a fallu donc que je me "dérouille" en commençant par marcher avec un léger déroulé du pied, puis en accentuant le déroulé.
Le samedi, je constate que je peux marcher normalement sur à peu près 200 mètre.
Au bout de 200 mètres, j'ai mal à un endroit très précis entre la cheville et le mollet.
C'est bizarre, car je ne pensais pas que cet endroit avait été blessé.
Peut-être s'agit-il simplement d'un muscle qui s'est atrophié pendant toutes ces semaines de complète immobilité ?
C'est possible, car j'ai fondu, j'ai pas mal perdu de musculature un peu partout.
J'ai perdu 7 kg et suis beaucoup trop maigre maintenant.


 

mes repas du 15 au 21 décembre 2013



samedi
16h00
420g mandarines
17h30
360g safous


vendredi
rien mangé
19h40
1,860 kg mangues


jeudi
15h45
1g oignon

16h15
150g endives
20h30
960g bananes


mercredi
12h20
250g kiwis
20h00
1,780 kg mangues


mardi
14h45
2,060 kg mangues
20h30
1,640 kg litchies


lundi
rien mangé
rien mangé


dimanche
rien mangé
rien mangé

Les progrès sont très lents mais réguliers.
Je ne souffre pas mais reste immobile toute la journée.
Il s'avère finalement que la cheville elle-même est peu touchée. J'ai déjà une bonne mobilité sur la cheville.
Les endroits abîmés sont le dessus du pied ( contracture ? ) et le mollet, probablement une déchirure.
Je peux commencer à mettre un peu le poids du corps sur ma jambe et mon pied abîmé.
Je reste quelques secondes, pas plus.
Je me déplace en béquille.
Je trouve que le temps de régénération est vraiment très long.
J'imagine que ma façon de manger, totalement hors instinct, et des années de surcharge alimentaire, jouent un rôle à ce niveau.

 

mes repas du 8 au 14 décembre 2013



samedi
15h00
50g concombre
20h00
230g topinambours


vendredi
rien mangé
20h35
210g topinambourgs


jeudi
15h10
530g clémentines
18h15
70g romaine (variété de salade)

19h35
230g chou-fleur


mercredi
12h30
4g oignon
20h25
1,600 kg poires


mardi
12h25
470g miel
17h05
1,010 kg pommes

20h35
130g chou-fleur


lundi
13h00
960g pommes
17h30
150g chou-fleur

18h00
980g tomates

20h00
530g miel
220g pollen sec


dimanche
rien mangé
17h30
1,790 kg pommes

Le pied et le mollet sont toujours bien gonflés.
J'ai un bel hématome sur le bas du pied, qui s'est complètement formé pratiquement une semaine après l'accident.
Paraît il que cela serait une petite hémorragie interne pendant l'accident et que le sang aurait coulé très doucement le long des tissus jusqu'au bas du pied.

 

lundi 9 décembre 2013

alimentation crue (95% orkos ), mes repas crus du 1er au 7 décembre 2013

voir Orkos


samedi
12h40
3g oignon

15h05
280g kaki
17h50
2,680 kg chirimoyas


vendredi
16h40
150g mâche
21h35
2g oignon


jeudi
11h30
240g papaye

14h00
1,380 kg pommes

15h30
420g pommes
18h30
580g pommes


mercredi
14h00
1,4 kg pommes
rien mangé


mardi
13h45
60g mâche

15h40
70g chou fleur
22h05
2,100 kg chirimoyas


lundi
12h50
1,750 kg chirimoyas

16h10
750g chirimoyas
rien mangé


dimanche
14h15
70g chou fleur
17h15
1,900 kg chirimoyas

ma cheville s'améliore doucement. Une semaine après l'accident, je peux un peu bouger les doigts de pieds et tourner un chouilla la cheville.
Mais impossible de marcher.
Mardi 3 dec: radio. Pas de fracture. Je m'en doutais. Mais il a fallu faire plaisir à l'entourage qui s'inquiétait...
Je n'ai plus mal du tout à la cheville en fin de semaine, mais à partir du lundi 2 dec, soit plus de 48h après l'accident, j'ai commencé à avoir mal au mollet. J'imagine que le muscle doit être abîmé.
Bizarre que le douleur vienne si longtemps après.
De même, j'ai eu une douleur à l'épaule qui est venu longtemps après l'accident ( bien que j'ai remarqué que j'avais été touché à l'épaule juste après l'accident ).
Pour l'épaule, c'est une très vieille blessure de tennis qui s'est réveillée.

 

alimentation crue (90% orkos ), mes repas crus du 24 au 30 novembre 2013

voir Orkos


samedi
rien mangé
03h30
470g miel


vendredi
16h20
60g mâche
17h15
40g dattes barhi

20h10
220g pollen sec
560g miel


jeudi
16h15
200g miel
17h15
1,880 kg pommes


mercredi
16h30
310g dattes barhi
rien mangé


mardi
14h00
1 kg tomates

16h00
550g dattes barhi
rien mangé


lundi
12h00
190g miel

13h00
750g pommes

15h00
120g foie de boeuf
18h40
30g mâche
5g épinard
5g fenouille


dimanche
07h30
1,420 kg pommes
22h30
210g miel

23h00
800g raisins

0h20
20g olives noires fraîches

0h40
100g foie de boeuf

03h10
1,2 kg poires


vendredi soir: je me fais taper par une voiture qui rentre sur un rond point où j'étais en train de circuler à vélo.
Roue arrière.
Je me retrouve au sol sans avoir rien vu venir ( la voiture m'est arrivée dessus par derrière alors que je venais juste de dépasser sa voie d'entrée dans le rond point ).
Je n'arrive plus à marcher.
Mon pied gauche a du heurter le sol lors de la chute.
J'ai une bonne foulure.
Impossible de dormir dans la nuit du vendredi au samedi : je n'arrive pas à trouver une position où je n'ai pas mal.
Amélioration dans journée du samedi.
Dès la nuit d'après, je peux à nouveau dormir.

 

alimentation crue (90% orkos ), mes repas crus du 17 au 23 novembre 2013

voir Orkos


samedi
rien mangé
rien mangé


vendredi
15h00
720g viande de boeuf
23h35
1,830 kg pommes

03h00
520g foie
710g rognons


jeudi
rien mangé
19h40
420g viande de boeuf
230g foie de boeuf

21h30
610g viande de boeuf

0h20
2,180 kg pommes

04h30 770g viande de boeuf


mercredi
13h20
390g viande de boeuf

16h35
370g viande de boeuf
22h35
490g viande de boeuf

0h10
100g viande

01h30
270g bananes

03h10
540g viande de boeuf


mardi
rien mangé
0h30
1,6 kg viande de boeuf

03h00
210g viande de boeuf

05h00
320g viande de boeuf

06h30
110g viande de boeuf


lundi
12h00
30g olives noires fraîches

12h15
40g miel

12h25
840g pommes
18h40
120g scarole

22h10
480g miel

23h05
1,230 kg pommes


dimanche
rien mangé
17h30
110g chou fleur

21h00
120g scarole

22h50
1,660 kg bananes