Afin que le lecteur puisse se familiariser avec la philosophie sous-jacente à l'alimentation crue instinctive, je publie une série d'articles plutôt théoriques qu'il vaudrait mieux lire du 1er au dernier, plutôt que dans l'ordre proposé par la structure de blog:  lire le premier
En outre, je note la composition de chacun de mes repas. Les aliments sont pesés en début de repas, les déchets en fin de repas. Seul le poids réellement ingéré est indiqué.
REMARQUE IMPORTANTE: je vis depuis plusieurs années en mangeant cru, mais je suis incapable de me nourrir instinctivement. Je ne fais jamais appel à mon odorat et je suis très souvent en surcharge alimentaire.Lire ceci.
Les repas qui sont indiqués ci-dessous ne représentent donc pas du tout le reflet d'une alimentation instinctive, mais plutôt une addiction à une surcharge alimentaire permanente ! !
Espérons que cela évolue au fil du temps...

dimanche 16 juillet 2017

mes repas du 9 au 15 juillet 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h05
880g figues

15h00
2,5 kg tomates
20h45
2,9 kg abricots

21h30
400g tomates


vendredi
12h00
1,5 kg figues

13h40
800g figues

14h45
150g figues
18h30
2,9kg tomates

20h10
480g figues

21h30
840g bananes plantain


jeudi
15h10
660g abricots

15h35
110g miel

16h20
1,350 kq tomates
18h00
170g figues

19h45
700g bananes plantain


mercredi
12h15
200g pêches
1,480 kg figues

13h00
970 g tomates

14h15
1,130 kg abricots
17h40
610g bananes plantain

20h15
250g pignons de pin


mardi
rien mangé
17h10
1 kg tomates

22h30
400g pêches
500g abricots

01h00
1,020 kg tomates

01h40
50g pollen
100g miel


lundi
14h00
1,3 kg abricots
19h00
1,270 kg tomates

20h15
640g abricots

22h20
110g pollen
150g miel


dimanche
10h20
1,960 kg figues

14h10
1,650 kg abricots
19h40
1,2 kg tomates

20h30
1,2 kg figues

22h40
800g abricots

0h00
900g tomates

 

mes repas du 2 au 8 juillet 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
rien mangé
18h00
5g salade verte


vendredi
14h30
60g arachides
17h15
200g pêches

17h35
350g tomates

18h00
2 kg abricots

20h00
600g tomates
20g miel

22h15
700g bananes plantain

23h05
300g arachides


jeudi
13h00
450g bananes plantain

14h00
60g pollen
80g miel
18h00
400g arachides


mercredi
rien mangé
18h15
100g pollen
90g miel

20h15
1,010 kg tomates

22h50
600g bananes plantain


mardi
16h40
1,720 kg tomates
21h10
250g miel
70g pollen


lundi
14h00
1,010 kg tomates
21h30
720g bananes plantain


dimanche
13h50
690g bananes plantain
18h00
700g bananes plantain

 

mes repas du 25 juin au 1er juillet 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
14h30
2 kg tomates
19h15
1,050 kg tomates

20h10
800g pastèque

20h30
110g banane

23h00
210g miel
50g pollen


vendredi
13h00
20g fraises
17h10
680g bananes

22h10
310g melon
10g champignon

23h15
210g miel


jeudi
16h05
50g mûres d'arbre
18h00
5g oignon

19h00
5g salade

19h30
400g melon

20h00
100g banane

23h30
150g pollen
130g miel


mercredi
14h00
850g pêches

15h05
860g nectarines
17h00
300g arachides

21h30
190g tomates

22h05
1,110 kg pommes


mardi
rien mangé
02h20
2,630 kg tomates


lundi
12h20
300g tomates

16h00
500g nectarines
18h00
1,5 kg tomates

20h30
220g miel

22h05
1,2 kg tomates

0h30
950g pommes


dimanche
12h30
1,490 kg abricots

14h00
2,650 kg tomates

16h00
900g tomates
19h00
1,9 kg tomates

21h00
800g pommes

23h00
200g miel

0h10
1,2 kg tomates

 

dimanche 25 juin 2017

mes repas du 18 au 24 juin 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
14h00
710g pommes

16h20
1,560 kg tomates
18h00
150g noix de cajou

20h00
800g cerises

21h00
160g miel

23h00
30g avocat
180g abricots


vendredi
13h00
1,5 kg cerises
20h20
150g olives noires fraîches

22h30
30g avocat
700g cerises
160g pollen
100g miel

0h10
150g noix de cajou


jeudi
12h30
100g pollen frais

16h40
1,060 kg tomates
17h50
1,390 kg nectarines

20h15
190g pommes

21h30
350g avocats

22h00
100g dattes

23h30
150g pollen
150g miel


mercredi
13h00
100g oranges
18h00
760g avocats

21h00
900g tomates
500g mangues
480g bananes

23h40
160g pollen
90g miel

0h40
380g tomates
30g dattes


mardi
13h30
110g mangues
17h50
380g dattes
640g tomates

23h20
610g avocats
1,290 kg tomates

0h30
800g abricots


lundi
12h30
1,490 kg sapote chico

16h00
1,340 kg tomates
17h30
900g bananes

21h00
600g avocats

22h05
1,250g tomates

23h15
740g abricots

0h40
300g tomates

02h00
480g avocats


dimanche
rien mangé
18h10
350g mangues

19h00
210g avocat

21h00
720g abricots

23h00
130g pignons de cèdre

02h00
1 kg sapote chico

 

mes repas du 11 au 17 juin 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h50
1 kg tomates

14h55
1,420 kg sapote chico
19h30
250g pignon de pin

22h00
1 kg sapote chico


vendredi
14h40
740g sapote chico
21h05
1,090 kg tomates

0h10
1,910 kg sapote chico


jeudi
13h50
1,3 kg sapote chico

16h00
310g sapote chico

16h40
720g sapote chico
18h25
180g noix de cajou

19h40
1,2 kg tomates

20h40
120g jaunes d'oeuf bio

21h30
600g pommes

23h00
400g dattes

0h30
570g sapote chico


mercredi
12h05
40g artichaut
17h40
1,3 kg tomates

21h30
1,070 kg pommes

22h00
240g jaunes d'oeuf bio

23h10
170g miel
140g pollen

0h00
250g pamplemousse

0h50
920g tomates


mardi
13h30
1 kg tomates

16h10
1 kg pommes
17h50
150g miel


lundi
12h30
1,020 kg pommes

13h40
730g tomates
110g abricots

16h15
220g pollen
350g miel
20h00
1,630 kg tomates


dimanche
13h30
210g pamplemousse
19h00
20g carotte

20h45
300g abricots
250g jaunes d'oeuf bio

21h30
1 kg pommes

22h00
100g purée d'amandes (pressées à froid, mais pas en ordre)

Cette semaine j'ai mangé trop d'oeufs (bio, donc pas en ordre, car bêtes nourries avec une alimentation non originelle), en plus j'ai empilé avec des fruits, et je me suis retrouvé avec une demi surdité sur une oreille. Je me suis un peu calmé sur la bouffe pendant 48h, et j'ai retrouvé mon audition normale.
 

dimanche 11 juin 2017

mes repas du 4 au 10 juin 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h50
3,080 kg tomates
20h40
430g pamplemousses


vendredi
14h35
1,030 kg pommes

16h30
190g pollen
90g miel
20h40
2,3 kg tomates


jeudi
13h50
1,660 kg tomates

16h50
590g pommes
19h45
350g viande de cheval du supermarché

20h30
590g agneau du supermarché


mercredi
rien mangé
18h00
40g carottes

21h50
1 kg tomates

22h40
940g pommes

23h30
130g pollen
100g miel

0h10
120g pignon de cèdre


mardi
rien mangé
23h10
40g salade verte

0h00
220g jaunes d'oeuf bio
300g sauce bolognaise
160g thon en boîte cuit
50g amandes (qualité louche)

120g olives noires fraîches
20g dattes



lundi
15h25
90g salade roquette

16h50
40g salade verte
80g pommes
22h55
810g pommes
80g fraises
120g cerises

0h10
70g miel


dimanche
14h30
1,020 kg pamplemousses

16h30
250g amandes (qualité seulement bio)
18h00
30g salade verte
150g cerises

21h00
110g fraises
180g cerises

22h45
110g pollen
120g miel

 

mes repas du 28 mai au 3 juin 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h20
660g pommes

16h10
60g radis
17h30
20g oignons

21h00
1 kg pommes
250g amandes (qualité seulement bio, donc peut-être chauffées)

23h00
200g dattes chauffées


vendredi
12h00
430g tomates

13h40
1,8 kg tomates

16h00
180g mangues
1 kg bananes
18h00
50g salade verte

19h10
40g radis

21h15
660g pamplemousses

22h30
110g miel


jeudi
16h50
430g bananes
17h35
5g salade verte
950g tomates

21h00
40g miel


mercredi
12h10
120g miel en rayon

16h00
420g olives noires fraîches
17h10
1 kg tomates

22h30
200g miel + pollen en rayon

0h00
180g olives noires fraîches


mardi
12h20
390g miel + pollen en rayon

14h15
350g olives noires fraîches
18h00
30g miel en rayon
400g tomates

0h00
100g miel en rayon
30g pommes
120g olives noires fraîches


lundi
13h10
1 kg bananes

15h55
530g olives noires fraîches
17h05
600g pommes

19h00
470g mangues

22h00
320g miel + pollen en rayon


dimanche
12h10
750g pêches

14h00
420g avocats
18h00
1,530 kg tomates

 

mes repas du 21 au 27 mai 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
14h00
1,240 kg mangues
17h20
410g olives

20h30
400g tomates
530g papaye
700g bananes


vendredi
12h00
1,170 kg mangues

16h45
1,660 kg mangues
19h00
300g mangues


jeudi
13h40
40g chou brocoli
20h50
2 kg mangues

23h05
120g pollen
60g miel

0h00
30g salade verte
10g poireau
80g citron


mercredi
14h40
20g chou brocoli

16h00
1,210 kg mangues
19h50
40g salade verte

22h15
380g mangues


mardi
14h00
260g pommes

16h10
1 kg tomates
17h10
390g kiwis

17h30
410g pommes

18h25
100g chirimoyas

23h10
760g figues sèches


lundi
14h40
340g ananas
460g kiwis

15h15
140g pollen
150g miel

16h30
250g pamplemousses
21h00
30g chou brocoli
620g figues sèches


dimanche
13h50
1,060 kg chirimoyas

15h25
480g kiwis
18h10
500g figues sèches

19h10
410g pommes
5g petits pois

 

lundi 22 mai 2017

mes repas du 14 au 20 mai 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h10
1,440 kg chirimoyas
18h35
1,250 kg chirimoyas

20h00
5g ail des ours

20h25
150g pollen
70g miel


vendredi
13h55
110g radis
200g champignons de paris
17h05
1,010 kg mangues

21h00
2,030 kg chirimoyas

23h35
1 kg chirimoyas


jeudi
16h20
1,5 kg mangues
17h10
700g avocat

21h30
1,240 kg chirimoyas

22h55
150g pollen
50g miel


mercredi
15h00
1,530 kg mangues
19h30
730g avocats

22h10
1,290 kg chirimoyas

23h20
140g avocat


mardi
15h15
500g avocat
60g jaunes d'oeuf bio
1,2 kg mangues
22h55
1,180 kg chirimoyas

23h45
320g avocats

0h10
150g dattes deglet


lundi
12h40
2,1 kg chirimoyas

14h55
570g avocats

15h50
130g pollen
40g miel
17h10
1,1 kg mangues

19h00
140g jaunes d'oeuf bio

20h10
60g amandes


dimanche
12h00
350g cerises
20h20
690g viande de boeuf

 

mes repas du 7 au 13 mai 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h30
1,5 kg tomates

16h00
810g pommes
18h45
1,340 kg mangues

19h50
120g champignons

21h55
150g pollens frais

0h10
100g cerises
300g viande de boeuf


vendredi
13h30
70g dattes deglet

16h40
1,3 kg mangues
18h15
30g pollen
30g miel

0h40
460g dattes deglet

02h00
160g jaunes d'oeuf bio
900g sauce bolognaise cuite



jeudi
12h40
30g avocat

14h35
1,190 kg chirimoyas

16h30
100g pollen
50g miel
17h30
220g pamplemousse

18h35
1,250 kg tomates

20h00
460g dattes deglet


mercredi
14h15
1,140 kg chirimoyas

16h20
30g pollen
30g miel
18h00
30g champignons de paris

19h10
440g avocat
40g lentilles trempées


mardi
14h00
480g mangues

15h20
130g dattes
18h00
30g lentilles trempées
60g avocat

23h10
1,240 kg chirimoyas

0h05
70g avocat

0h55
100g pollen
30g miel

02h05
340g avocat


lundi
rien mangé
18h10
80g lentilles trempées

21h00
600g ananas

21h40
200g avocat

22h50
440g dattes


dimanche
16h00
700g mangues

16h45
520g ananas
19h00
80g pollen
50g miel

21h00
670g avocats
30g champignon

21h50
320g mangues

 

mes repas du 30 avril au 6 mai 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
10h50
390g chirimoyas
40g pollen en rayon
100g dattes

15h00
20g petit pois
400g ananas
500g mangues
170g pollen
100g miel
18h00
60g champignons de Paris

20h10
80g citron

22h15
620g avocat


vendredi
15h30
50g pollen en rayon

16h40
880g ananas
18h30
450g avocat

20h00
480g dattes


jeudi
13h00
390g pollen en rayon
18h05
150g pollen en rayon

20h30
620g avocat

22h15
700g ananas

23h55
300g olives noires fraîches


mercredi
12h30
950g bananes
21h50
160g jaunes d'oeuf bio
590g avocat
70g pollen en rayon

0h15
430g pamplemousse


mardi
15h20
1,150g kg pommes
21h30
20g petits pois

23h10
1,4 kg bananes
140g pollen en rayon
80g olives


lundi
14h50
1,280 kg bananes

15h55
400g ananas

16h10
90g avocats
20h10
310g olives

22h20
460g ananas

0h15
140g miel + pollen en rayon


dimanche
14h00
450g bananes
18h50
540g avocats

21h05
110g viande

22h35
150g pollen

 

samedi 29 avril 2017

mes repas du 23 au 29 avril 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h50
50g dattes deglet

15h40
460g pommes
18h00
500g ananas

19h35
410g dattes deglet


vendredi
12h10
440g viande de boeuf

13h35
400g pommes
18h05
360g pommes

22h25
430g ananas

23h40
660g dattes deglet


jeudi
12h10
960g viande de boeuf

16h00
380g pommes
18h05
380g pommes

19h35
580g viande de boeuf

21h40
740g chirimoyas

23h45
220g dattes deglet


mercredi
12h10
60g dattes deglet

13h00
1,090 kg viande de boeuf

16h40
610g dattes deglet
19h10
470g chirimoyas

21h00
420g viande de boeuf


mardi
11h05
1,090 kg viande de boeuf
20h15
650g pommes

21h30
500g dattes deglet

22h20
420g tomates

23h05
400g ananas


lundi
rien mangé
20h40
810g mangues

21h35
1,2 kg tomates

22h50
670g pommes

23h25
80g miel
130g pollen


dimanche
13h50
10g radis

15h15
300g lentilles trempées
19h30
380g kiwis

20h20
130g pollen
120g miel

21h05
90g champignon
40g noix de Grenoble (oléagineux)

 

mes repas du 16 au 22 avril 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h25
1,420 kg pommes

15h40
100g papaye
18h20
110g kiwis
130g pommes

19h10
150g pollen
200g miel

21h35
550g pois chiche trempés

22h20
300g lentilles trempées


vendredi
14h00
110g pollen
17h30
2,090 kg tomates

19h30
120g sapote mamey

20h00
710g pommes


jeudi
13h10
370g dattes deglet
19h05
120g pollen
90g miel

21h00
400g pamplemousses


mercredi
13h05
570g dattes deglet
19h00
360g champignons

20h00
210g kiwis.

21h30
20g pollen
100g miel


mardi
13h05
1,290 kg papaye
19h00
1 kg viande de boeuf

22h05
730g poires

0h40
70g miel
170g pollen


lundi
12h50
560g dattes deglet
18h00
800g pommes

18h40
120g pollen
90g miel

22h05
860g viande de boeuf
160g rognon


dimanche
13h10
3,4 kg papayes
18h00
480g avocat

19h50
120g dattes deglet
320g kiwis

22h05
1,030 kg viande de boeuf

 

mes repas du 9 au 15 avril 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h00
940g viande de boeuf

16h30
40g avocat
22h30
1,3 kg papayes


vendredi
12h30
100g avocat

13h45
300g viande de boeuf

15h35
340g dattes deglet
19h30
760g viande de boeuf


jeudi
14h10
410g rognons
740g viande de boeuf
19h50
590g pommes

20h40
310g pamplemousse

0h30
350g dattes deglet

01h30
520g viande de boeuf


mercredi
15h00
50g endive
18h10
1,1 kg pommes

19h30
770g champignons

21h30
420g poires


mardi
13h00
90g endive
17h30
300g pamplemousse

18h00
1,030 kg tomates

22h30
1,080 kg pommes

23h50
150g pollen
100g miel


lundi
13h00
200g pamplemousse

13h25
600g pommes

14h30
150g pollen
110g miel
18h10
400g avocat

23h20
1,6 kg tomates

0h20
110g avocat


dimanche
13h05
390g kiwis

13h50
150g pollen
17h15
100g mâche

18h05
250g miel

 

mes repas du 2 au 8 avril 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
14h30
830g poires
21h40
220g pollen
250g miel


vendredi
16h00
2,640 kg tomates
20h50
1,530 kg orange

22h10
420g champignons


jeudi
14h00
30g endive

15h05
1,1 kg pommes

16h00
130g pollen
80g miel
17h30
450g lentilles trempées

23h45
460g pois chiche trempés

01h00
90g endives


mercredi
rien mangé
18h15
1,670 kg tomates

21h00
1,2 kg pommes

22h00
120g pollen
100g miel

23h30
120g jaunes d'oeufs bio

23h55
60g pâte d'amande (produit transformé)

0h30
90g endive


mardi
13h30
80g algue fraîche
17h00
1,770 kg pommes

22h50
130g pollen
90g miel

23h45
270g jaunes d'oeufs bio

0h50
400g pamplemousses

03h00
630g pommes


lundi
14h00
1,220 kg chirimoyas
17h05
1,130 kg chirimoyas

20h50
80g arachides


dimanche
12h55
200g pamplemousse
500g pommes

14h30
630g champignons
20h00
2,6 kg chirimoyas

0h45
620g chirimoyas

01h30
300g chou brocoli

 

mes repas du 26 mars au 1er avril 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h10
1,3 kg chirimoyas
18h00
90g endive
40g pamplemousse

18h45
250g pollen
110g miel

20h50
570g champignons
200g pommes
120g kiwis

0h50
240g jaunes d'oeuf bio


vendredi
13h20
1,120 kg chirimoyas

15h10
30g endive

16h50
630g champigons de paris
21h15
1,3 kg chirimoyas

23h05
320g arachides
660g chirimoyas

01h00
120g algues


jeudi
12h 35
1,580 kg chirimoyas

16h00
360g petits pois
17h30
420g pommes

18h10
140g pollen
90g miel

19h00
410g champignons

19h30
200g pamplemousse

21h30
1,040 kg chirimoyas


mercredi
16h00
30g algue fraîche
18h45
1,5980 kg chirimoyas

21h15
320g dattes mozafati

22h30
460g petits pois


mardi
16h00
920g pommes
17h10
780g chirimoyas

22h15
1,5 kg tomates

23h35
580g dattes mozafati tendres cristallisées

01h05
500g tomates

01h30
120g avocat

02h55
600g chirimoyas


lundi
15h00
150g chou brocoli
18h00
260g noix de pécan

22h15
50g chou fleur

23h30
30g chou brocoli
30g noix de pécan


dimanche
13h30
390g pamplemousse

14h10
480g pommes

15h00
130g miel
19h30
220g noix de pécan

22h00
100g endive

23h20
350g kiwis
120g pamplemousse
110g banane

0h30
150g pollen
120g miel

 

mes repas du 19 au 25 mars 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
rien mangé
17h10
160g chou fleur

19h10
350g pommes

20h50
1,050 kg oranges

22h00
150g pollen
120g miel

23h30
200g pamplemousses
470g pommes

01h10
30g arachides
240g noix de pécan


vendredi
15h00
70g chou fleur
18h45
420g kiwis
1,150 kg pommes

20h30
180g miel
150g pollen

22h00
190g pamplemousse

22h30
950g champignons

0h30
100g noix de pécan


jeudi
13h05
20g arachides

15h30
30g carotte

16h30
910g pommes
120g miel
22h40
260g noix de pécan


mercredi
rien mangé
17h10
70g chou brocoli

19h10
20g mâche

19h30
150g pollen
250g miel

21h30
80g champignons

22h40
470g pampemousse
120g kiwis

0h00
100g avocat
10g noix de pécan


mardi
rien mangé
23h30
50g chou fleur

0h25
1,3 kg pommes

01h00
140g pollen
80g miel

110g avocat


lundi
15h30
280g chirimoyas
17h40
2 kg tomates

21h00
390g kiwis
730g pommes

21h40
250g pollen
100g miel

23h00
300g noix de pécan

0h30
450g pamplemousse
200g avocat


dimanche
14h00
30g épinards

16h00
40g dattes chauffées

16h30
150g pollen
50g miel
20h15
20g artichaut

21h00
20g salade verte

22h10
90g pollen
30g miel

0h00
660g poires

 

dimanche 19 mars 2017

mes repas du 12 au 18 mars 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h40
30g épinards

16h00
950g oranges
23h00
440g dattes mozafati fraîches bio


vendredi
13h30
200g viande d'agneau
18h40
1,2 kg oranges

19h50
460g dattes mozafati fraîches bio


jeudi
rien mangé
17h15
160g poires

17h30
300g champignons de Paris

19h40
620g pommes
100g noix de pécan


mercredi
16h30
30g chou brocoli
20h00
330g avocats

20h35
790g pommes

21h00
1,3 kg oranges

21h50
780g champignons

22h50
140g pollen
70g miel


mardi
14h20
370g pommes
17h20
350g avocats

17h45
490g pommes

18h05
140g pollen
60g miel

22h35
1,5 kg oranges


lundi
13h15
140g noix de cajou
200g arachides chauffées
40g pollen
60g miel

14h50
100g pomme
20h40
70g chou brocoli

22h00
840g pamplemousses

23h10
780g pommes


dimanche
rien mangé
19h30
1,4 kg oranges

23h00
110g noix de cajou
130g arachides chauffées

02h00
110g pollen
50g miel

03h00
400g pommes
700g avocats

 

mes repas du 5 au 11 mars 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
14h30
590g avocat

15h50
900g oranges
20h45
150g avocat

21h20
600g pamplemousses

23h00
80g arachides chauffées

240g noix de cajou

02h00
140g pollen
70g miel


vendredi
16h30
1 kg oranges
17h50
650g pistaches

22h00
500g oranges
400g pommes


jeudi
14h00
250g arachides chauffées
20h10
1,3 kg oranges

20h55
70g miel
150g pollen

23h00
100g pistaches

0h55
800g pamplemousses


mercredi
rien mangé
17h30
1,130 kg oranges

18h05
580g avocats

18h55
300g pommes

19h10
140g noix de cajou

22h00
240g arachides chauffées


mardi
12h40
360g avocat

13h00
580g pommes

14h00
70g miel
160g pollen
18h25
60g endive

22h30
450g avocats

23h10
1 kg mandarines
500g oranges

0h15
150g olives noires fraîches

02h05
110g noix de cajou


lundi
16h40
1,350 kg mandarines
19h20
980g avocats

20h20
420g pommes

21h50
250g noix de cajou


dimanche
15h00
700g viande de porc très gras
22h55
600g pamplemousses
700g mandarines
400g oranges

23h30
50g miel
140g pollen

0h40
240g avocat

01h10
580g pommes

 

mes repas du 26 février au 4 mars 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
16h50
520g pamplemousses
660g oranges
18h30
340g avocat

21h10
570g viande de boeuf


vendredi
14h10
800g pommes
18h00
790g tomates

18h35
300g avocat
110g olives noires fraîches

20h50
920g pamplemousses

21h30
100g miel
150g pollen

22h50
200g olives


jeudi
13h20
470g boeuf
17h50
100g olives

21h30
600g mandarines

21h45
30g dattes

23h00
150g dattes


mercredi
13h00
840g pommes

13h50
310g dattes chauffées
20h40
830g viande de boeuf


mardi
13h30
620g clémentines
19h00
190g endives

20h20
800g pommes
600g pamplemousses

23h00
140g pollen


lundi
rien mangé
18h55
520g champignons
350g avocats

19h40
190g oranges

23h10
890g pamplemousses

23h55
830g pommes

0h40
140g pollen
130g dattes chauffées


dimanche
rien mangé
17h40
610g oranges

18h30
210g chou-fleur

20h30
1 kg pommes

21h10
250g miel

22h30
220g noix de pécan

0h50
630g pamplemousses

02h00
260g miel

 

mes repas du 19 au 25 février 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
rien mangé
17h55
1,2 kg oranges
600g clémentines

19h10
120g pollen
280g miel

22h40
400g pamplemousses

23h00
800g pommes

0h20
200g noix de pécan


vendredi
13h30
900g pommes
21h10
950g viande de boeuf


jeudi
rien mangé
18h15
320g chou-fleur

18h40
460g bananes

19h30
1,1 kg pommes

20h15
200g miel

21h55
250g noix de pécan

23h30
190g miel


mercredi
12h30
350g oranges

15h20
600g pommes
18h00
410g miel

19h20
620g champignons

20h25
210g olives noires fraîches

22h10
1,050 kg pommes

22h40
40g miel en rayon

23h45
150g noix de pécan


mardi
12h30
330g miel + pollen en rayon

15h00
900g viande de boeuf
19h35
1,360 kg oranges

21h40
40g miel

22h35
930g pommes


lundi
12h30
500g kakis

16h30
230g pollen
450g miel en rayon
18h15
450g olives noires fraîches

19h50
390g pamplemousses

23h20
380g pamplemousses

23h50
720g pommes


dimanche
13h00
130g clémentines

13h30
40g papaye

14h30
1,3 kg kakis
20h00
950g chirimoyas

 

mes repas du 12 au 18 février 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h45
90g fruits de la passion

15h00
220g rognons de boeuf
910g coeur de boeuf
19h45
1,2 kg clémentines


vendredi
11h40
900g viande de boeuf

16h30
640g pamplemousses
17h10
800g pommes

18h00
160g pollen
80g miel

22h30
240g rognon de boeuf
420g viande de boeuf


jeudi
12h10
500g rognons de boeuf
650g viande de boeuf
17h05
710g pamplemousses
770g pommes

19h45
570g viande de boeuf


mercredi
14h00
200g viande de boeuf
20h30
700g viande de boeuf

22h30
700g viande de boeuf

22h20
630g clémentines
760g pamplemousses
70g kiwi

23h40
140g pollen
130g miel


mardi
rien mangé
17h20
700g champignons

22h30
850g pommes
1,290 kg clémentines

23h50
150g pollen
120g miel


lundi
15h30
780g pamplemousses

16h40
800g pommes
18h00
130g pistaches
110g noix de pécan

22h00
450g pommes

23h40
100g miel
160g pollen


dimanche
12h40
610g pommes
17h15
340g amandes (oléagineux)

 

lundi 13 février 2017

mes repas du 5 au 11 février 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
rien mangé
19h50
480g pamplemousses

20h30
200g chou brocoli

21h10
700g pommes

22h00
150g pollen
140g miel

0h10
130g noix de pécan


vendredi
16h00
690g pommes
130g miel
rien mangé


jeudi
12h30
150g olives noires fraîches

15h40
1,430 kg clémentines
21h30
840g pommes
150g pollen
120g miel

23h50
150g amandes (oléagineux)


mercredi
13h10
640g chamignons
0h10
800g mandarines


mardi
rien mangé
22h10
720g pommes

22h50
140g pollen
110g miel

23h30
90g amandes (oléagineux)


lundi
rien mangé
20h10
520g bananes
600g pommes

21h05
160g pollen
90g miel

22h20
170g noix de pécan
100g pistaches en coque

0h00
440g pamplemousses


dimanche
15h10
30g topinambour

16h00
20g chou blanc
20h45
1,420 kg pamplemousse

21h50
140g pollen
100g miel

23h00
250g pistaches en coque

0h15
690g pommes

 

mes repas du 29 janvier au 4 février 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
14h25
290g amandes (oléagineux)
19h30
360g bananes

20h05
420g pamplemousse

20h30
1,110 kg pommes


vendredi
13h20
720g pommes

15h40
220g choux brocoli

16h35
310g amandes (oléagineux)
21h00
790g pommes
410g pamplemousse

23h00
150g pollen
160g miel

0h10
90g pistaches en coque


jeudi
13h00
220g chou brocoli

14h00
70g banane
18h35
310g noix de coco sèche

19h40
400g mandarines
420g pamplemousse

21h00
70g noix de pécan

22h30
800g pommes

23h05
140g pollen


mercredi
14h00
960g pommes
19h15
50g chou brocoli

19h35
180g avocat

20h20
970g mandarine
400g pamplemousse

21h30
650g champignons

22h55
220g pollen
80g miel

01h45
50g noix de pécan


mardi
16h00
1,430 kg banane
17h10
150g chou brocoli

22h20
850g pommes

23h30
160g pollen
140g miel


lundi
rien mangé
17h05
30g chou brocoli

18h00
130g papaye
470g avocats
150g pistaches en coque

19h10
840g pommes

20h30
480g pamplemousses

22h00
150g miel
110g pollen

01h30
50g amandes (oléagineux)


dimanche
13h25
200g pommes

15h00
30g chou brocoli
17h05
330g arachides fraîches en coque

19h05
340g avocats

20h45
290g papaye

21h25
800g pommes

22h00
240g pamplemousse

22h30
110g pollen
90g miel

23h15
120g pistaches en coque

0h05
430g pamplemousses

 

dimanche 12 février 2017

mes repas du 22 au 28 janvier 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
rien mangé
19h45
440g pamplemousses

20h15
760g pommes

20h40
610g avocats

21h55
150g miel
150g pollen

22h30
30g olives noires fraîches


vendredi
13h00
690g bananes

15h10
200g arachides

16h40
220g pistaches en coque
22h50
360g arachides


jeudi
12h20
20g olives noires fraîches

15h50
640g pommes

16h15
770g avocats
18h00
100g olives noires fraîches
160g noix de cajou

19h30
220g pamplemousse

20h15
800g bananes

21h00
160g pollen
190g miel

23h00
200g olives
120g noix de cajou


mercredi
12h00
2 kg tomates

14h00
300g arachides

16h20
180g olives
22h45
100g olives noires fraîches


mardi
rien mangé
18h05
300g arachides

22h45
520g figues séchées


lundi
14h00
140g olives noires fraîches

16h30
210g viande
20h00
900g pommes

21h15
700g pamplemousses

23h00
400g miel en rayon

01h00
150g olives noires fraîches


dimanche
12h10
630g pommes
17h05
270g pollen

20h40
480g avocats

23h10
50g olives noires fraîches

01h25
350g viande d'agneau

02h00
450g pamplemousses
660g oranges

 

mes repas du 15 au 21 janvier 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h50
1,1 kg pommes
0h10
240g noix de coco sèche


vendredi
rien mangé
18h00
2 kg tomates

23h00
1,480 kg pommes

0h10
120g pollen
220g miel


jeudi
15h45
630g pommes
17h30
180g miel

20h45
550g amandes (oléagineux)

22h10
230g noix de coco sèche

23h45
100g chou fleur


mercredi
13h45
2,660 kg tomates
18h15
1,520 kg pommes

20h00
150g pollen
240g miel

22h40
200g amandes


mardi
rien mangé
21h00
2,3 kg pommes

23h10
170g pollen
110g miel


lundi
14h00
800g chirimoyas
18h15
2,290 kg pommes

21h50
310g noix de coco sèche

23h50
280g chou fleur


dimanche
rien mangé
18h05
2,4 kg chirimoyas

21h10
140g pollen
110g miel

23h15
960g chirimoyas

0h00
80g jaunes d'oeuf bio
430g sauce bolognèse
120g olives en saumure


 

dimanche 22 janvier 2017

mes repas du 8 au 14 janvier 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h00
1,030 kg chirimoyas

15h50
1,250 kg tomates
17h50
1,3 kg pommes


vendredi
rien mangé
20h50
2,470 kg chirimoyas

22h10
120g pollen
100g miel

23h50
210g pamplemousse


jeudi
13h10
1,110 kg chirimoyas
18h05
2,260 kg tomates

20h00
510g noix de coco sèche
10g safou

22h30
130g petits pois

23h00
210g pommes


mercredi
rien mangé
18h40
1,320 kg chirimoyas

21h00
90g avocat

21h40
130g pollen
260g miel

23h00
400g pommes

01h10
120g amandes (oléagineux)


mardi
13h30
1,9 kg tomates

14h55
330g chirimoyas
17h00
590g oranges

17h40
1,650 kg pommes

22h30
410g amandes

0h00
350g chirimoyas
290g kakis
320g papaye


lundi
16h30
700g kakis
18h05
30g safou

21h45
1 kg papaye

23h00
160g pollen
50g miel

0h20
210g avocat

01h40
480g pommes


dimanche
13h30
740g avocat

14h15
190g pollen
130g miel
20h00
50g safou

21h40
190g kakis

22h00
1,430 kg orange

23h20
630g kakis

 

vendredi 13 janvier 2017

mes repas du 1 au 7 janvier 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
16h30
500g viande de boeuf du supermarché
17h10
125g saucisson bio

23h00
2 kg tomates

0h25
1,550 kg pommes

03h00
40g safou

04h00
1,620 kg papayes


vendredi
rien mangé
17h05
100g miel

17h40
700g avocats

18h50
1 kg pommes

19h30
200g pollen
60g miel

22h50
300g noix de coco sèche

0h10
1,310 kg papayes
20g safou


jeudi
15h50
1 kg kakis
21h00
50g safou

23h00
1,280 kg pommes

0h00
930g papayes


mercredi
13h55
30g safou

15h20
1 kg kakis
22h10
700g avocats

23h30
190g pollen
250g miel

0h20
100g kiwis


mardi
16h00
2 kg tomates
17h15
1,540 kg pommes

22h40
680g noix de coco sèche

0h10
960g pommes


lundi
13h00
310g pollen

16h00
520g avocats
50g porc bio
0h10
1,5 kg pommes

01h00
500g avocat


dimanche
13h00
350g kakis
20g datte
18h00
200g viande de porc bio
300g avocats

18h50
200g pollen
190g miel

22h00
210g pamplemousse

23h10
80g pollen
20g miel

23h50
260g avocat