Afin que le lecteur puisse se familiariser avec la philosophie sous-jacente à l'alimentation crue instinctive, je publie une série d'articles plutôt théoriques qu'il vaudrait mieux lire du 1er au dernier, plutôt que dans l'ordre proposé par la structure de blog:  lire le premier
En outre, je note la composition de chacun de mes repas. Les aliments sont pesés en début de repas, les déchets en fin de repas. Seul le poids réellement ingéré est indiqué.
REMARQUE IMPORTANTE: je vis depuis plusieurs années en mangeant cru, mais je suis incapable de me nourrir instinctivement. Je ne fais jamais appel à mon odorat et je suis très souvent en surcharge alimentaire.Lire ceci.
Les repas qui sont indiqués ci-dessous ne représentent donc pas du tout le reflet d'une alimentation instinctive, mais plutôt une addiction à une surcharge alimentaire permanente ! !
Espérons que cela évolue au fil du temps...

dimanche 17 mars 2019

mes repas du 10 au 16 mars 2019

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h50
20g radis
19h00
1,990 kg oranges

21h20
160g pollen
60g miel


vendredi
14h00
150g mâche
18h00
220g poires

19h10
300g miel

21h30
540g lentilles trempées


jeudi
14h30
1,120 kg pommes
19h40
1,410 kg poires

21h35
150g miel

22h50
280g champignons
30g miel


mercredi
rien mangé
17h10
2,080 kg oranges

22h55
1,250 kg pommes


mardi
16h00
910g viande
18h20
1,070 kg pommes

23h50
30g viande de boeuf


lundi
13h00
800g viande de boeuf
19h55
1 kg pommes

22h35
1,1 kg viande de boeuf



dimanche
12h30
5 g salade

16h15
150g orange
18h30
1,150 kg

20h20
1 kg pommes

0h50
460g viande de boeuf

 

mes repas du 3 au 9 mars 2019

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h30
600g viande de boeuf

16h00
2,8 kg oranges
19h50
1,450 kg viande de boeuf


vendredi
11h40
400g viande de boeuf
17h30
570g oranges

19h00
1 kg pommes

20h40
170g pollen
80g miel

21h00
1,2 kg viande de boeuf


jeudi
14h00
10g oignons

16h00
1,4 kg viande de boeuf
rien mangé


mercredi
16h15
50g carottes
10g oignon
20h00
2,5 kg oranges

22h10
90g noix

23h35
120g miel


mardi
13h00
1,310 kg oranges

14h10
40g papaye

15h50
780g pommes

16h40
360g noix de coco
rien mangé


lundi
rien mangé
19h00
550g papaye

19h55
350g noix de coco

22h35
1,100 kg pommes


dimanche
rien mangé
21h00
1 kg pommes

21h50
160g pollen
150g miel

23h00
460g pamplemousses

 

mes repas du 24 février au 2 mars 2019

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
rien mangé
19h00
1,5 kg oranges

20h40
600g pommes

21h50
170g pollen
190g miel


vendredi
13h05
1,6 kg poires
17h50
2,3 kg tomates

19h20
870g lentilles trempées


jeudi
16h20
1,6 kg poires
20h30
620g avocats

23h35
290g poires


mercredi
13h10
2,340 kg poires
16h10
800g oranges

18h20
160g pollen
210g miel

22h00
200g amandes

0h30
190g pamplemousse
710g oranges


mardi
13h20
900g oranges

15h15
370g avocats
20h00
1,480 kg oranges


lundi
13h15
2,250 kg tomates
17h30
850g poires

20h00
700g poires

22h20
980g oranges


dimanche
15h40
1,040 kg pommes
18h30
60g citron

22h00
160g pollen
240g miel

 

mes repas du 17 au 23 février 2019

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
rien mangé
17h10
1,030 kg pommes

19h00
400g oranges
200g kiwis

21h30
190g amandes (oléagineux)
70g noix

22h50
210g pollen
230g miel

0h30
620g pamplemousses


vendredi
rien mangé
18h00
2,050 kg oranges

19h45
260g miel

21h00
1,2 kg viande de boeuf

0h10
400g pamplemousses
210g kiwis


jeudi
13h05
2,250 kg tomates

13h45
850g poires

16h50
2,180 kg poires
rien mangé


mercredi
13h00
300g poires
18h40
410g poires


mardi
15h00
1,520 kg poires
22h00
1,6 kg oranges


lundi
13h15
1,520 kg oranges
17h50
1,520 kg poires

21h00
1,320 kg viande de boeuf

23h15
1,050 kg oranges

01h30
290g viande de boeuf


dimanche
12h40
1,090 kg poires

15h05
270g rognons
21h05
1,210 kg viande de boeuf

23h15
670g pommes

0h10
110g miel

 

mes repas du 10 au 16 février 2019

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
14h00
700g rognons de boeuf
19h45
2,5 kg oranges


vendredi
rien mangé
18h10
1,370 kg viande de boeuf

22h00
740g oranges
400g pommes
40g pollen


jeudi
rien mangé
18h00
1,6 kg viande de boeuf

20h10
500g oranges

20h40
420g pommes

23h45
120g pollen
20g miel


mercredi
16h00
720g oranges
17h30
1,790 kg viande de boeuf

22h45
680g pommes

0h10
110g miel

0h40
200g viande


mardi
11h00
330g Coquilles Saint-Jacques

13h30
2,5 kg tomates

16h50
600g pommes
rien mangé


lundi
rien mangé
17h05
1,560 kg oranges

19h00
160g pollen
100g miel


dimanche
12h20
640g pommes
17h40
320g pollen
150g miel

20h00
200g orange

21h30
200g clémentines

 

mes repas du 3 au 9 février 2019

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
14h00
800g poires
20h40
1 kg poires

22h00
1,2 kg oranges

02h15
100g miel

03h00
380g pommes


vendredi
13h25
1 g persil
18h10
1,5 kg tomates

21h05
1,950 kg poires


jeudi
14h00
1,550 kg poires
19h40
60g champignons

22h20
1,790 kg oranges


mercredi
16h45
50g mâche
18h00
1,8 kg oranges


mardi
16h10
1,7 kg tomates
22h25
280g oranges

0h10
100g bananes


lundi
16h40
750g avocats
19h50
1,240 kg oranges

22h30
150g pollen
20g miel


dimanche
13h00
1,3 kg bananes
750g avocats
17h00
1,3 kg pommes

23h45
900g pommes

 

mes repas du 27 janvier au 2 février 2019

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h05
920g oranges
20h00
800g oranges
150g pamplemousse

22h20
820g bananes

0h30
100g miel

01h00
160g pamplemousse


vendredi
rien mangé
18h30
1,4 kg oranges

20h10
1,2 kg bananes

22h00
120g jaunes d'oeufs bio (pas en ordre)

0h30
100g amandes (oléagineux)

01h00
400g pommes
30g miel


jeudi
rien mangé
20h55
160g sapote mamey (fruit tropical)

21h30
1,510 kg oranges
430g pamplemousses

23h10
1,260 kg bananes

0h50
40g miel


mercredi
12h10
1,8 kg pommes

15h30
1,050 kg oranges

16h40
220g oranges
18h00
250g noisettes

21h00
1,6 kg oranges


mardi
rien mangé
18h00
200g orange

22h30
630g oranges


lundi
rien mangé
17h45
1,250 kg tomates

18h25
310g Coquilles Saint-Jacques

21h15
490g oranges

21h40
1,1 kg sapote mamey

22h50
1,2 kg poires

23h55
130g pollen
70g miel

01h30
520g oranges


dimanche
13h05
1,1 kg oranges

14h30
50g miel
20h35
120g salade

22h40
2,050 kg bananes

 

mes repas du 20 au 26 janvier 2019

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
14h10
20g salade romaine
18h00
1,870 kg oranges

20h10
680g poires

21h10
840g bananes


vendredi
14h30
10g carotte
18h00
1,250 kg tomates

18h50
440g dattes

22h15
180g chou fleur

0h20
60g avocat


jeudi
14h30
450g dattes
19h00
1,450 kg poires

20h15
200g orange

23h00
150g sapote mamey

0h10
510g bananes


mercredi
13h45
2 kg tomates

15h30
560g sapote mamey

16h00
840g dattes mozafati fraîches
17h50
810g bananes

20h30
150g dattes medjool


mardi
rien mangé
18h25
260g oranges

22h50
240g oranges


lundi
rien mangé
18h00
60g mâche

20h00
1,360 kg poires

21h15
1,090 kg avocats

22h10
1,2 kg oranges


dimanche
rien mangé
17h00
30g carotte

17h40
320g pommes

21h00
1,2 kg pommes

21h40
90g avocat
40g pistaches (crues et non salées non chauffées)

23h00
140g pollen
160g miel

 

samedi 19 janvier 2019

mes repas du 13 au 19 janvier 2019

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h40
700g dattes
17h05
1,5 kg tomates

20h00
600g Coquilles Saint-Jacques


vendredi
rien mangé
18h00
1,250 kg tomates

22h00
300g avocats
380g pistaches

23h30
420g pamplemousses

0h10
120g pollen
70g miel

02h00
180g pommes
100g pistaches


jeudi
rien mangé
21h15
340g avocats

22h00
320g pamplemousse
900g bananes

23h40
390g pistaches


mercredi
12h00
1 kg tomates

14h25
1,030 kg avocats

15h05
1,730 kg poires
21h00
410g pollen en rayon

21h50
150g avocat

22h10
540g olives noires fraîches

0h05
360g bananes

01h00
90g pistaches


mardi
16h00
1,6 kg poires
rien mangé


lundi
14h40
500g bananes
22h00
440g pistaches

23h45
930g mandarines


dimanche
15h00
260g pistaches
17h45
1,170 kg bananes

21h45
540g olives noires fraîches

23h15
390g pamplemousses

01h20
180g pistaches

02h10
450g clémentines

 

mes repas du 6 au 12 janvier 2019

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h40
1,240 kg bananes
21h20
580g avocats

22h10
220g pollen en rayon

23h00
270g olives noires fraîches

0h50
610g oranges


vendredi
16h00
830g oranges
21h05
1 kg avocats

22h00
270g olives noires fraîches

22h50
350g pollen en rayon

0h30
210g pistaches


jeudi
15h05
730g avocats
17h15
750g oranges

19h50
180g oranges

21h30
570g pollen en rayon

22h50
280g olives noires fraîches


mercredi
14h10
930g bananes
18h50
350g avocats

19h45
1 kg oranges

20h30
550g pollen en rayon

22h45
270g olives noires fraîches


mardi
13h00
140g pollen + miel en rayon

13h35
80g olives noires fraîches
18h05
400g bananes

23h00
410g bananes


lundi
10h30
740g pollen en rayon

14h15
500g olives noires fraîches
20h00
1,4 kg oranges

21h30
270g pistaches


dimanche
14h15
630g clémentines
18h10
10g poivron

 

mes repas du 30 décembre 2018 au 5 janvier 2019

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h35
1,8 kg pommes
18h30
1,250 kg tomates

19h20
570g Coquilles Saint-Jacques

21h20
1,180 kg poires


vendredi
rien mangé
18h00
1,410 kg poires

19h35
90g avocat

20h30
290g pollen
80g miel


jeudi
15h15
90g orange
18h00
800g chirimoyas
1,7 kg oranges

20h00
720g avocats


mercredi
15h15
1,340 kg kakis
17h15
1,030 kg chirimoyas

19h10
530g dattes medjool fraîches magasin bio

20h40
160g radis


mardi
12h35
1,560 kg poires

13h50
520g avocats

16h10
310g poires
17h30
170g chou fleur


lundi
13h45
690g Coquilles Saint-Jacques
17h45
640g avocats

18h20
750g tomates

20h30
2,420 kg kakis


dimanche
14h00
1,630 kg agneau néo-zélandais décongelé
20h40
1,170 kg oranges

21h40
200g kiwis
100g kakis

22h55
630g pommes

 

mes repas du 23 au 29 décembre 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h40
880g kakis

16h00
780g chirimoyas
19h20
480g dattes mozafati fraîches

21h30
500g avocats


vendredi
rien mangé
18h00
20g mâche
600g kiwi

20h15
470g oranges

22h00
80g mâche


jeudi
12h30
1,140 kg poires

14h50
400g kakis
17h10
210g champignons

19h10
1,230 kg chirimoyas

21h10
400g dattes medjool fraîches

22h30
1,010 kg avocats

01h40
300g noisettes


mercredi
15h00
620g avocats

16h05
150g champignons
20h00
1 kg tomates
1,4 kg chirimoyas
220g dattes


mardi
13h20
50g mâche

15h05
1,420 kg mangues

16h15
150g miel
18h10
1,440 kg mangues

20h30
100g jaunes d'oeuf bio
240g amandes

22h50
100g oranges
610g mangues


lundi
13h20
1,090 kg poires

16h40
260g chou fleur
18h50
2,430 kg kakis

19h55
1,050 kg avocats

21h30
150g miel

23h05
300g oranges

01h10
200g mangues


dimanche
rien mangé
19h00
400g pollen + miel en rayon

22h25
1,3 kg papayes

0h10
690 g dattes

01h20
240g kiwis

 

mes repas du 16 au 22 décembre 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h15
1,010 kg tomates

15h00
2,340 kg kakis
20h00
1,6 kg avocats


vendredi
rien mangé
18h55
1,690 kg mangues

21h50
670 g dattes deglet


jeudi
12h40
2,350 kg mangues
18h00
1,120 kg avocats

20h20
600g mangues

22h00
240g noisettes


mercredi
13h50
740g pollen + miel en rayon
17h10
1,030 kg mangues

20h40
2,060 kg papaye


mardi
14h20
1,020 kg kakis
22h45
5 g clémentine


lundi
13h10
1,320 kg kakis
21h35
430g tomates

22h00
880g poires

23h30
1,2 kg oranges

01h10
1 kg kakis


dimanche
15h05
2,210 kg kakis
17h05
290g foie de porc

18h55
740g viande de boeuf

21h10
1,350 kg kakis

23h30
900g viande

01h30
390g kakis

 

mes repas du 9 au 15 décembre 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h05
1,780 kg kakis

16h10
1,450 kg viande de porc
20h30
630g tomates
780g poires

21h45
800g kakis

23h50
200g oranges

01h00
320g tomates


vendredi
rien mangé
18h35
1,260 kg kakis

20h30
1,040 kg viande de porc

21h45
1,030 kg kakis


jeudi
14h00
1,7 kg kakis

15h35
960g viande de porc
18h00
700g kakis

20h05
350g viande de porc


mercredi
12h45
990g viande de porc

15h30
1,460 kg oranges
17h10
1,670 kg kakis

20h10
1,2 kg kakis

21h45
560g viande de porc


mardi
13h40
1,280 kg poires

16h30
1,4 kg viande de porc
rien mangé


lundi
14h10
780g poires

16h00
1,250 kg viande de porc
20h20
1 kg raisins

21h50
550g viande de porc


dimanche
14h30
260g poires

15h40
700g oranges
19h50
20g mâche

20h05
300g pois chiche

0h00
1,390 kg viande de porc

 

mes repas du 2 au 8 décembre 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
14h
280g coeur de boeuf
560g rognons de boeuf
21h40
1,370 kg poires


vendredi
rien mangé
18h00
20g mâche
1 kg pommes

19h50
500g viande de porc

01h00
600g coeur de boeuf


jeudi
12h50
20g poivron
17h05
300g chirimoyas

18h00
90g tomate
570g pamplemousse
660g pommes
350g pollen
70g miel
100g amandes (oléagineux)
30g oeufs bio

0h25
1,4 kg poires


mercredi
rien mangé
17h05
90g tomates
930g poires


mardi
rien mangé
22h10
940g kakis
1,020 kg poires


lundi
rien mangé
rien mangé


dimanche
13h50
2,1 kg tomates

16h20
2,020 kg kakis
17h25
1,030 kg kakis

20h40
1,510 kg tomates

22h30
440g kakis

 

mes repas du 25 novembre au 1er décembre 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h40
1,230 kg raisins

16h55
120g goyaves
20h05
30g fenouille

21h00
1,620 kg tomates

21h40
570g kakis

23h00
480g pommes

23h50
10g miel


vendredi
15h40
890g tomates
17h05
1,280 kg poires

20h15
30g chou fleur

20h30
250g champignon

22h05
1,270 kg raisins


jeudi
12h40
1,250 kg raisins

13h50
60g pistaches
50g arachides

14h20
680g raisins
19h15
1,120 kg raisins


mercredi
14h05
3 kg raisins

16h10
450g arachides
18h30
170g pistaches

19h00
500g raisins

21h05
750g raisins

22h00
250g pistaches


mardi
12h10
10g mâche

13h40
580g pommes

16h20
750g poires
200g pamplemousse
17h10
100g amandes (oléagineux)

17h30
40g dattes

17h50
300g champignons


lundi
12h20
630g tomates

13h00
1,860 kg kakis
20h50
120g champignons pieds bleus
350g kakis
870g poires


dimanche
12h40
3,8 kg kakis

16h05
2,6 kg tomates
18h00
30g oignon

20h40
2,7 kg kakis

23h00
2 kg tomates

0h30
700g tomates

 

mes repas du 18 au 24 novembre 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h45
2,550 kg poires

14h00
280g dattes

15h30
780g kakis

16h05
280g pommes

16h30
310g champignons
17h05
190g miel
90g tomate


vendredi
rien mangé
17h10
20g oignon

20h55
960g tomates

21h25
1,650 kg poires


jeudi
12h40
1,3 kg poires

15h05
150g dattes

15h35
120g fruits de la passion

16h40
1,250 kg melon
20h00
400g tomates
1 kg poires

22h00
1,2 kg dattes barhi fraîches


mercredi
15h00
1,140 kg dattes barhi fraîches
20h40
2 kg tomates


mardi
12h20
780g chirimoyas

14h00
2,660 kg poires
18h10
2,230 kg tomates

22h15
300g tomates


lundi
15h00
880g viande de boeuf
21h15
1,390 kg tomates


dimanche
12h05
1,270 kg viande de boeuf

15h15
60g fruit du cobra
18h00
1,370 kg tomate

19h10
1,120 kg pommes

23h50
1,410 kg viande de boeuf

 

lundi 19 novembre 2018

mes repas du 11 au 17 novembre 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h05
2 kg raisins

15h00
1,240 kg viande de boeuf
20h00
360g viande de boeuf


vendredi
11h00
1,570 kg tomates

16h05
1,4 kg viande de boeuf
21h10
1 kg raisins


jeudi
13h30
20g patate douce

16h45
1,7 kg raisins
21h30
1,540 kg raisins

23h30
700g tomates
600g poires
320g chirimoyas


mercredi
13h00
80g carotte

13h55
1,750 kg raisins
17h40
920g pommes

19h45
380g tomates
110g avocat


mardi
14h00
2,7 kg tomates

14h40
1 kg poires

15h00
200g dattes barhi fraîches

15h25
250g avocats
rien mangé


lundi
13h50
3,010 kg tomates

14h40
210g avocats

15h30
750g dattes barhi fraîches
18h10
1,030 kg tomates

19h00
780g poires


dimanche
12h25
3,2 kg tomates
18h00
1 kg tomates
80g raisins
840g dattes barhi fraîches

 

mes repas du 4 au 10 novembre 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h20
2,180 kg chirimoyas
19h10
1.130 kg chirimoyas


vendredi
13h00
2,3 kg tomates

15h10
1,280 kg chirimoyas
18h00
1,410 kg chirimoyas

20h55
980g tomates

21h30
230g champignons


jeudi
12h20
810g tomates

13h40
220g avocats

16h40
940g dattes barhi fraîches
18h00
500g avocats

19h30
1,330 kg chirimoyas


mercredi
rien mangé
17h05
230g tomates

18h50
1,620 kg tomates

19h40
1,9 kg raisins


mardi
15h45
1,5 kg tomates
80g miel
18h30
800g tomates
600g pommes

22h35
130g tomates
100g miel


lundi
16h50
2,4 kg tomates
18h45
1,660 kg raisins


dimanche
14h10
10g radis
20h55
3 kg tomates
270g miel

 

mes repas du 28 octobre au 3 novembre 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h00
550g raisins

14h40
30g salade roquette
19h00
230g tomates
330g poires
480g pommes

21h00
200g bananes


vendredi
14h30
2,630 kg tomates

16h35
1,9 kg raisins
19h30
1,450 kg tomates


jeudi
rien mangé
18h00
1,270 kg tomates

18h40
1,310 kg pamplemousses

19h30
980g poires

20h50
100g avocats

23h15
1,090 kg tomates


mercredi
16h30
20g salade roquette
17h20
2,1 kg tomates

18h30
400g dattes barhi fraîches

20h50
380g avocats

21h30
160g arachides


mardi
13h05
1,540 kg tomates
21h35
470g arachides


lundi
13h15
1,460 kg tomates

14h50
580g viande de boeuf

16h00
10g datte
17h30
130g grenade

21h00
2 kg tomates

21h50
940g raisins

22h30
690g dattes barhi fraîches


dimanche
13h00
1,1 kg viande de boeuf
22h30
1,9 kg tomates

22h55
500g raisins

23h50
1,1 kg dattes barhi fraîches

02h30
630g avocats

 

mes repas du 21 au 27 octobre 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h45
1,140 kg viande de boeuf

15h00
1,6 kg tomates
20h
250g viande de boeuf

22h30
600g pollen en rayon


vendredi
12h
2,440 kg tomates
17h15
1,240 kg viande de boeuf

19h40
1,3 kg viande de boeuf

20h15
340g pollen en rayon


jeudi
15h00
890g dattes barhi fraîches
19h00
210g arachides

22h00
400g raisins

22h35
240g avocats

23h45
330g pollen + miel en rayon


mercredi
13h55
660g dattes barhi fraîches
17h00
360g pollen en rayon

19h40
300g avocats

20h50
160g arachides

0h40
330g dattes barhi fraîches

01h15
240g avocat

03h00
150g pollen en rayon

03h30
540g raisins


mardi
16h00
3,020 kg tomates
17h05
50g miel

17h25
440g pommes

19h15
680g lentilles trempées


lundi
16h00
1,2 kg tomates
17h05
690g pommes

17h30
90g miel

18h05
900g tomates


dimanche
12h20
2 kg tomates
20h00
3 kg tomates

 

lundi 22 octobre 2018

mes repas du 14 au 20 octobre 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
16h40
1,6 kg tomates
17h20
840g raisins

20h10
410g pommes

21h40
110g tomate

22h00
150g miel

22h40
300g raisins


vendredi
12h05
4 kg tomates
18h30
1,940 kg raisins

20h35
400g lentilles

22h50
960g raisins

23h30
60g chou fleur


jeudi
12h30
1,3 kg tomates
19h10
1,280 kg tomates

20h55
1,7 kg raisins

0h10
500g raisins


mercredi
13h05
1,8 kg tomates

15h30
1,9 kg raisins
17h10
1,2 kg raisins

23h20
10g salade verte

23h50
260g miel


mardi
13h00
30g safous
60g fruits de la passion

14h45
2 kg pommes
22h20
700g tomates
930g oranges


lundi
13h50
1,2 kg pommes
20h05
2,020 kg tomates

20h55
250g miel

21h45
570g viande de boeuf


dimanche
13h10
2,370 kg raisins

16h00
400g rognon de boeuf
20h45
970g tomates

22h10
1,4 kg viande de boeuf

0h20
1,130 kg tomates

 

mes repas du 7 au 13 octobre 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
11h50
830g viande de boeuf

12h50
580g poires

15h00
810g viande de boeuf
20h30
800g raisins

23h40
730g viande de boeuf


vendredi
13h00
20g radis
17h10
1,3 kg viande de boeuf

20h05
100g raisins
1,140 kg poires


jeudi
12h25
1,780 kg tomates

15h05
1,380 kg poires
19h30
30g safous

20h45
570g lentilles trempées


mercredi
13h15
2,1 kg tomates

15h00
1,980 kg raisins
22h10
1,5 kg tomates

23h30
980g raisins


mardi
13h10
2,3 kg tomates

15h05
1,330 kg raisins
17h15
150g safous

22h10
250g safous


lundi
12h00
2,110 kg tomates
20h00
1,630 kg tomates

21h00
390 g safous


dimanche
10h50
1,750 kg tomates
18h30
1,840 kg tomates

20h15
120g pollen
80g miel

20h55
90g noix de cajou

 

mes repas du 30 septembre au 6 octobre 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h00
100g avocat

16h50
50g carotte
20h10
250g safous

21h00
110g pignons de cèdre

22h15
450g pommes

23h30
230g noix de cajou


vendredi
13h50
160g avocat
17h30
200g safous
140g pignons de cèdre

18h15
150g dattes deglet

21h30
600g dattes deglet


jeudi
10h00
2,550 kg tomates
18h00
2,2 kg pastèque

19h00
100g dattes deglet

19h40
600g tomates

21h30
1,080 kg avocats

22h50
500g avocats


mercredi
12h30
20g salade roquette

14h50
1,140 kg figues demi-sèches
21h40
10g salade verte


mardi
14h50
80g salade roquette

16h50
270g tomates
17h10
1,2 kg poires

17h55
490g tomates


lundi
13h00
1,4 kg poires
19h00
140g noisettes


dimanche
12h30
1,8 kg tomates

14h00
1,4 kg pêches
20h30
2,940 kg tomates

22h15
1 kg raisins
150g pêches

 

mes repas du 23 au 29 septembre 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h05
2,710 kg tomates
19h00
100g tomate
940g poires

22h00
1,2 kg raisins
210g tomates


vendredi
11h50
1,130 kg tomates

13h10
1,980 kg tomates

15h05
1,2 kg raisins

16h00
100g lentilles

16h40
480g avocats
20h10
800g poires

21h20
900g raisins


jeudi
13h00
400g pommes

15h35
290g tomates
19h00
2 kg tomates

20h30
2,130 kg poires

22h10
1,2 kg pastèque


mercredi
12h45
1,48 kg tomates

14h00
1,8 kg raisins
17h50
500g avocats

19h45
570g lentilles trempées


mardi
13h00
1,5 kg tomates

15h00
300g prunes
17h10
320g figues

17h35
900g pastèque


lundi
rien mangé
17h30
910g poires


dimanche
11h10
860g figues
18h00
630g figues

19h30
270g tomates

22h00
300g figues

23h50
50g amandes (oléagineux)

 

mes repas du 16 au 22 septembre 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
14h
600g figues

15h15
330g tomates
23h10
420g figues


vendredi
11h00
1,550 kg figues

12h00
700g tomates
20h00
120g chou brocoli

21h50
570g figues


jeudi
rien mangé
20h20
290g tomates
500g raisins

21h30
450g tomates


mercredi
11h30
1,350 kg figues

13h00
400g figues

16h00
1,130 kg raisins
18h30
2,630 kg tomates

21h40
500g figues


mardi
rien mangé
18h00
200g raisins

18h30
10g carotte

22h55
1,720 kg pastèque


lundi
13h30
1,2 kg poires
17h05
70g salade verte

20h15
1,570 kg tomates

22h00
500g pastèque
1,150 kg poires


dimanche
12h10
2,040 kg figues
19h20
4,050 kg tomates

21h00
1,7 kg figues

23h15
2,070 kg tomates

0h55
910g tomates

 

mes repas du 9 au 15 septembre 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
11h20
1,4 kg figues

16h00
2,060 kg tomates
18h30
20g ciboulette

20h00
140g radis

21h05
1,750 kg pastèque

21h40
300g figues


vendredi
12h20
1,630 kg figues
20h00
2,6 kg tomates

21h00
1 kg figues


jeudi
rien mangé
20h25
70g salade roquette

21h50
390g raisins


mercredi
15h30
230g figues

16h45
2,090 kg pastèque
18h30
960g melon

20h30
300g pêches

22h40
150g tomates
580g raisins

0h50
50g amandes


mardi
16h00
5g ciboulette
18h30
2,330 kg tomates

21h00
450g figues

21h55
3,010 kg pastèque

0h10
540g pêches

01h00
390g tomates


lundi
12h00
430g pastèque

12h55
720g pêches
17h05
170g chou fleur

18h15
720g tomates

19h00
900g raisins

19h25
800g pastèque

20h05
520g lentilles trempées

22h10
480g lentilles trempées


dimanche
12h00
1,980 kg tomates

15h30
1,430 kg tomates

16h30
1,1 kg figues
18h35
760g figues

21h00
3 kg tomates

0h10
1 kg melon

0h05
300g raisins

 

mes repas du 2 au 8 septembre 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h15
1,3 kg figues

16h00
2,35 kg tomates
20h00
1,420 kg figues


vendredi
12h00
1,4 kg pastèque

12h30
2,3 kg tomates

16h00
2,3 kg figues
17h40
350g figues

21h00
2,3 kg tomates


jeudi
12h10
1,960 kg figues
18h30
600g figues

19h20
160g noisettes

20h30
1,5 kg tomates

21h10
740g pastèque


mercredi
11h35
1,53 kg figues

14h30
450g figues

16h00
2,180 kg figues
18h40
1,220 kg tomates

20h15
700g figues


mardi
15h00
1,9 kg tomates
400g poires
19h20
2,150 kg pastèque

22h10
300g tomates
110g figues

22h45
2,120 kg pastèque

23h30
340g noisettes


lundi
11h30
1,8 kg tomates

14h05
1 kg figues
19h15
2,310 kg tomates

20h20
390g poires
240g figues

21h40
980g tomates
360g pastèque

22h30
450g pêches


dimanche
12h00
2 kg tomates
20h10
3,2 kg tomates

22h30
1,5 kg figues

23h25
800g pêches

0h10
1,7 kg tomates

 

lundi 3 septembre 2018

mes repas du 26 août au 1er septembre 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h05
2,030 kg tomates

15h40
130g bananes

16h50
600g melon
18h20
1,8 kg pastèque

20h50
890g figues

21h15
980g pêches


vendredi
12h10
4,420 kg tomates
17h20
1,880 kg figues

18h50
700g pêches

20h15
530g tomates

21h00
1,1 kg pastèque


jeudi
12h35
2 kg tomates

14h10
1,280 kg poires

15h20
1,170 kg pastèque
760g melon
19h30
1,390 kg pêches

21h05
1,780 kg tomates

21h50
310g bananes


mercredi
12h10
3,390 kg tomates

16h30
900g pêches
17h55
700g tomates

21h30
430g noisettes


mardi
12h55
3,3 kg tomates

14h15
200g prunes
220g raisins

16h50
400g maïs doux
20h00
1,9 kg tomates

21h00
230g bananes

21h20
430g pastèque

21h30
180g safous
270g noix de coco


lundi
12h20
3,590 kg tomates
18h30
450g raisins

19h05
1,550 kg tomates

20h20
880g raisins


dimanche
11h30
1,710 kg tomates

13h50
2,7 kg figues
18h55
2,6 kg tomates

22h45
1,3 kg tomates

0h00
440g safous

0h45
200g noix de cajou

 

mes repas du 19 au 25 août 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
15h30
2,020 kg tomates

16h15
1,8 kg tomates
19h05
1,190 kg poires


vendredi
12h10
2,560 kg tomates

13h55
2,090 kg figues
19h50
520g poires
390g pêches

20h30
730g avocats
480g safous

22h20
250g arachides

23h15
300g pêches
420g dattes deglet


jeudi
12h25
710g dattes deglet

15h25
60g safous
19h20
3,020 kg tomates


mercredi
13h00
1 kg figues

13h30
680g avocats

14h50
300g pollen + miel en rayon

16h05
320g dattes deglet
18h20
200g arachides

20h50
240g dattes deglet


mardi
rien mangé
17h30
30g salade vert

19h00
2,370 kg tomates

21h20
1,590 kg pêches


lundi
12h10
2,250 kg tomates

15h40
860g figues
17h00
900g raisins

21h05
2,440 kg tomates

23h20
1,070 kg pêches

01h20
390g tomates


dimanche
13h05
1,800 kg tomates
17h00
2,2 kg tomates

21h00
1,920 kg figues

22h30
940g pêches

0h10
930g tomates

 

mes repas du 12 au 18 août 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h10
400g melon
17h30
2,070 kg pêches

20h00
510g noix de coco


vendredi
14h00
1,8 kg tomates
18h00
320g poires
20g pêche

19h30
1,480 kg tomates

20h50
2,4 kg melons

0h10
1,660 kg tomates


jeudi
12h05
900g pêches

16h10
1,840 kg tomates
17h00
540g pêches

19h00
420g tomates
660g poires
650g pêches

22h55
340g noix de coco


mercredi
13h35
2,5 kg pêches
17h00
420g noix de coco

21h10
1,7 kg tomates

22h05
1,080 kg pêches


mardi
16h50
2,890 kg tomates
17h50
450g poires

20h00
2,020 kg pêches

23h00
1,180 kg tomates
970g pêches

0h55
560g abricots


lundi
12h10
520g melon
1,040 kg tomates

14h50
700g pêches

16h35
850g tomates
18h05
1,580 kg pêches

20h00
1,470 kg tomates

21h55
680g pêches


dimanche
rien mangé
21h00
2,560 kg tomates

22h30
850g pêches