Afin que le lecteur puisse se familiariser avec la philosophie sous-jacente à l'alimentation crue instinctive, je publie une série d'articles plutôt théoriques qu'il vaudrait mieux lire du 1er au dernier, plutôt que dans l'ordre proposé par la structure de blog:  lire le premier
En outre, je note la composition de chacun de mes repas. Les aliments sont pesés en début de repas, les déchets en fin de repas. Seul le poids réellement ingéré est indiqué.
REMARQUE IMPORTANTE: je vis depuis plusieurs années en mangeant cru, mais je suis incapable de me nourrir instinctivement. Je ne fais jamais appel à mon odorat et je suis très souvent en surcharge alimentaire.Lire ceci.
Les repas qui sont indiqués ci-dessous ne représentent donc pas du tout le reflet d'une alimentation instinctive, mais plutôt une addiction à une surcharge alimentaire permanente ! !
Espérons que cela évolue au fil du temps...

lundi 30 octobre 2017

mes repas du 22 au 28 octobre 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h10
2,740 kg tomates

15h30
1,550 kg tomates
17h35
1,2 kg mangues

22h00
500g raisins

03h20
270g mangues


vendredi
12h10
3,630 kg tomates

15h40
2 kg raisins
19h05
2,4 kg tomates

21h50
1,5 kg raisins


jeudi
12h20
1,7 kg mangues
17h10
60g tomate

17h30
420g avocats

18h45
150g pollen
120g miel

20h30
1,470 kg mangues

22h40
20g salade verte
190g avocat


mercredi
12h50
20g épinards

13h10
1,230 kg tomates

14h50
2 kg raisins
19h00
80g tomate

20h45
50g salade roquette

22h55
2,6 kg mangues


mardi
16h05
1,950 kg raisin
18h15
660g avocats

21h40
310g arachides


lundi
13h30
1,020 kg tomates

15h30
380g chirimoyas

15h50
580g raisins
18h30
700g pommes

20h50
1,510 kg tomates

22h30
370g miel

0h50
390g tomates

02h30
240g amandes (oléagineux "bio")

03h50
130g miel


dimanche
14h00
3,470 kg tomates

16h05
1,340 kg tomates
17h15
60g pollen

20h15
500g tomates

21h10
220g pollen
300g miel

0h10
1,280 kg tomates

 

mes repas du 15 au 21 octobre 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h55
3,570 kg tomates

16h05
220g pollen
120g miel
20h10
130g amandes (oléagineux "bio")

22h00
140g pomme

23h30
420g pollen
290g miel


vendredi
13h00
930g poires
18h00
300g pollen
120g miel

20h00
300g pamplemousse

21h50
100g amandes (oléagineux "bio")

22h30
50g citron


jeudi
rien mangé
19h50
890g tomates

20h40
970g raisins


mercredi
12h50
2,410 kg tomates

14h30
2,530 kg raisins

16h00
700g raisins
17h40
2,180 kg tomates

20h30
220g miel

21h30
270g tomates


mardi
rien mangé
17h25
970g raisins

22h20
960g tomates

23h10
1,630 kg tomates


lundi
13h30
680g coeur de boeuf
910g rognon de boeuf
20h00
1 kg pommes

21h05
2,290 kg tomates

01h40
900g coeur de boeuf


dimanche
12h00
880g raisins

14h30
1,020 kg viande de boeuf

15h15
200g rognons de boeuf
17h15
190g tomates
530g melon

20h00
710g tomates

20h50
590g pommes

23h20
1,7 kg tomates

01h00
500g tomates

02h30
560g viande de boeuf

 

dimanche 29 octobre 2017

mes repas du 8 au 14 octobre 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h00
620g viande de boeuf

14h15
180g kakis
17h30
540g pommes

21h30
1,620 kg tomates

22h50
260g foie de boeuf


vendredi
11h40
3,530 kg tomates

16h55
2,040 kg tomates
20h45
1,030 kg viande de boeuf
500g rognons de boeuf


jeudi
rien mangé
17h10
160g melon

17h15
1,970 kg tomates

18h10
620g pommes

19h30
60g miel

21h50
370g chou fleur

22h15
620g poires


mercredi
11h00
480g tomates

11h25
360g figues

13h00
3,440 kg tomates

14h00
720g melon
18h00
190g tomate

18h15
1,730 kg pastèque

20h20
2kg tomates
330g poires

22h00
130g pollen
110g miel

23h45
140g amandes (oléagineux)


mardi
15h15
150g concombre

16h45
440g tomates
17h10
1,460 kg raisins

22h30
180g raisins

23h30
90g radis


lundi
12h50
160g tomate

13h10
520g melon

14h00
80g miel
20h00
30g oseille
10g salade roquette

20h30
410g tomates

21h05
1,050 kg pommes

21h35
100g miel

22h20
80g graines

23h30
130g miel

0h50
40g radis


dimanche
12h40
4,960 kg tomates
17h30
2,150 kg raisins

20h55
1,870 kg tomates

23h00
130g miel

 

dimanche 8 octobre 2017

mes repas du 1er au 7 octobre 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h20
3,440 kg tomates

16h20
1,630 kg raisins "bio"(raisin très savoureux, mais goût chimique dans l'arrière gorge après ingestion)
17h55
1,040 kg raisins bio

19h00
400g tomates

21h30
80g salade roquette

22h30
580g raisins bio (raisin très savoureux, mais goût chimique dans l'arrière gorge après ingestion)


vendredi
11h30
3,5 kg tomates
19h00
3,320 kg tomates

20h40
130g pollen
290g miel


jeudi
13h15
100g radis
18h55
1,6 kg tomates

22h00
2,060 kg raisins


mercredi
12h00
5,9 kg tomates

15h10
730g figues

16h15
200g figues
18h00
250g figues

21h55
1,940 kg melon piel de sapo

0h05
780g melon piel de sapo


mardi
12h00
1,360 kg figues
17h50
340g figues

22h20
230g radis

22h50
600g figues

0h20
50g roquette


lundi
12h40
1,320 kg figues
17h05
360g figues

20h00
90g radis

21h20
1,390 kg tomates
250g avocat

23h50
140g pollen
30g miel


dimanche
12h35
3,940 kg tomates

14h00
1,030 kg figues

15h45
340g figues
18h05
740g tomates

19h30
1,160 kg sapote blanco

20h50
890g avocats

22h50
1,020 kg tomates

 

mes repas du 24 au 30 septembre 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h30
2,2 kg tomates

16h35
1,8 kg tomates
18h50
1,110 kg tomates

19h45
1,520 kg figues


vendredi
12h00
1,240 kg figues

14h10
2,7 kg tomates

16h05
2,850 kg tomates
18h10
1,150 kg raisins

22h15
1,050 kg sapote blanco

0h10
720g sapote blanco


jeudi
12h00
560g figues

13h30
930g raisins

16h35
820g sapote blanco
18h30
390g sapote blanco

19h25
1 kg viande de boeuf bio (pas tout à fait en ordre, modification émotionnelle + perturbation sexuelle)


mercredi
11h25
2,730 kg tomates

13h20
2 kg sapote blanco
18h00
600g figues
200g avocat

19h00
960g viande de boeuf bio

0h25
120g sapote blanco
840g raisins


mardi
12h05
280g pêches

13h25
240g raisins

14h05
260g salade roquette

16h10
1,580 kg sapote blanco
17h50
540g sapote blanco


lundi
12h00
700g tomates

13h30
800g pêches
18h05
1,030 kg raisins

20h30
1,830 kg tomates

0h10
570g raisins

03h00
280g amandes (oléagineux)


dimanche
11h30
640g figues

13h00
3,680 kg tomates

15h50
1,670 kg pêches
20h35
4,210 kg tomates

22h50
840g figues

0h20
100g figues

 

dimanche 24 septembre 2017

mes repas du 17 au 23 septembre 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h55
440g raisins
20h30
3,7 kg tomates
90g poire

22h40
840g raisins

23h55
360g raisins


vendredi
13h15
470g figues

14h15
4 kg tomates

16h45
360g pêches
21h50
340g pêches

23h50
700g raisins


jeudi
12h20
2,540 kg tomates
18h00
120g pollen
70g miel

20h30
800g raisins

22h00
200g amandes (oléagineux)

22h55
50g amandes


mercredi
12h25
3,5 kg tomates

15h45
350g pêches
17h30
1,740 kg raisins

22h50
260g champignons

23h30
520g pêches

0h30
10g pollen
180g miel

01h25
210g amandes (oléagineux)


mardi
14h00
3,790 kg tomates

15h55
400g figues
22h30
1,480 kg pêches

0h05
310g raisins


lundi
12h50
700g tomates

13h30
1 kg pêches
18h50
2,950 kg tomates

22h00
740g raisins

23h50
470g champignons

01h00
150g pollen
80g miel


dimanche
13h35
3,8 kg tomates

15h40
1,540 kg figues
18h00
100g pêches

20h00
2,2 kg tomates

21h50
600g tomates

22h30
100g figues

23h05
400g tomates

 

mes repas du 10 au 16 septembre 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h20
680g figues demi-sèches

14h00
200g figues

16h50
2,720 kg tomates
18h20
1,070 kg raisins

21h30
100g figues

23h15
450g champignons de Paris

0h55
30g miel
180g pollen


vendredi
14h00
60g salade roquette

14h15
3,570 kg tomates
19h55
1,510 kg figues

20h45
500g tomates

21h50
520g pêches


jeudi
12h55
2,580 kg tomates
18h00
750g pêches

19h45
1,130 kg figues

21h00
490g tomates

22h10
170g amandes (oléagineux)

0h30
150 pollen
40g miel


mercredi
13h40
850 g figues

16h40
2,8 kg tomates
20h00
1,340 kg figues

0h10
80g salade roquette
300g figues


mardi
12h20
2,460 kg tomates

14h00
1,260 kg raisins
17h00
920g poires

17h50
190g champignons

23h55
80g radis
390g pêches

0h20
520g raisins


lundi
13h30
2,490 kg tomates
17h20
1,620 kg figues

19h45
50g roquette

20h05
720g raisins

21h15
1,030 kg tomates

22h05
680g figues

23h45
590g pêches


dimanche
12h25
2,920 kg tomates

13h50
710g raisins

16h00
840g figues

16h45
300g figues
19h55
100g pêches

21h55
590g figues

 

mes repas du 3 au 9 septembre 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h05
1 kg figues
19h00
4,3 kg tomates

21h20
360g raisins

22h05
930g figues

0h00
170g amandes (oléagineux)


vendredi
12h10
30g salade roquette

14h10
1,010 kg figues

16h40
4,180 kg tomates
19h00
360g figues

20h30
1,120 kg raisins

21h50
250g figues

22h25
190g tomates


jeudi
12h10
1,030 kg figues

15h40
1,510 kg tomates
17h15
500g figues

21h35
150g pollen
50g miel

23h40
800g raisins


mercredi
12h00
1,5 kg figues
19h10
2,850 kg tomates

22h00
1,210 kg raisins


mardi
12h45
480g tomates

13h25
1,7 kg pastèque

15h00
510g figues
18h55
740g tomates

19h30
1,370 kg raisins

21h00
260g amandes (oléagineux)

0h50
250g amandes


lundi
12h25
1,7 kg figues
18h15
5,3 kg tomates

21h25
1,090 kg figues


dimanche
12h00
250g tomates

12h30
1,300 kg figues

14h50
470g figues semi-sèches
20h50
2,5 kg tomates

21h55
1,8 kg pastèque

0h00
350g pastèque

 

mes repas du 27août au 2 septembre 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h30
1,350 kg figues

16h20
300g figues
20h00
240g tomates

20h35
240g chou fleur

22h00
1,7 kg figues


vendredi
12h00
1,590 kg figues

14h05
2,920 kg tomates
17h05
600g figues

21h10
2,540 kg tomates

22h30
620g melon


jeudi
12h00
880g figues

14h20
250g figues
19h00
3,7 kg tomates

20h20
710g figues

23h00
160g figues


mercredi
12h10
1,370 kg figues

14h40
110g figues
17h00
3,350 kg tomates

18h30
500g figues

23h30
120g pollen
60g miel

0h40
260g figues


mardi
15h15
4,250 kg tomates
20h10
1,580 kg raisins

22h05
220g miel


lundi
15h50
900g figues

16h10
820g tomates

16h50
940g melon
17h10
170g tomates

19h10
210g miel

22h10
30g concombre
120g miel


dimanche
13h30
140g radis

13h40
720g figues

16h00
520g figues
20h35
4,220 kg tomates

22h30
780g tomates
140g raisins
250g pêches

 

dimanche 27 août 2017

mes repas du 20 au 26 août 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h05
3,5 kg tomates

13h30
1,3 kg figues

16h55
900g figues
20h30
140g figues

22h00
80g amandes
200g jaunes d'oeufs
340g maquereaux cuits sauce escabèche
370g sauce bolognèse




vendredi
12h35
2,010 kg tomates

13h35
1 kg figues
18h55
2,440 kg tomates

22h10
430g miel


jeudi
12h15
470g figues

13h00
3kg tomates

16h10
1,170 kg poires
17h15
610g poires

22h00
500g melon

22h55
150g pollen
10g miel


mercredi
13h05
2,010 kg figues
17h10
3,060 kg tomates

19h00
500g figues

22h05
160g tomates

01h00
270g raisins


mardi
16h40
2,180 kg tomates
17h15
640g melon

18h50
380g champignons de Paris

21h55
680g pastèque

22h30
110g pollen
150g miel

23h50
130g amandes


lundi
13h30
840g figues

15h00
2,630 kg tomates
21h10
620g tomates

22h00
1,270 kg melon

22h40
110g miel
150g pollen

0h15
110g amandes (oléagineux)


dimanche
13h35
1 kg figues
20h10
1,330 kg tomates

21h10
840g melon

22h35
460g miel

23h50
500g tomates

 

dimanche 20 août 2017

mes repas du 13 au 19 août 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h40
600g pêches

15h10
3,190 kg tomates
17h10
40g pollen
90g miel

18h20
710g tomates

19h05
1,8 kg tomates

20h50
1,110 kg melon

01h15
90g pêche

01h20
110g concombre


vendredi
13h00
1,1 kg pêches

15h25
3,060 kg tomates
17h35
1,240 kg pêches

21h30
1,890 kg pêches

23h00
350g pêches


jeudi
14h10
1,280 kg pêches
20h10
290g tomates
800g pêches

22h55
630g melon
250g pastèque

0h20
150g pollen
100g miel

01h35
570g pastèque


mercredi
rien mangé
18h50
600g figues

20h10
3,2 kg tomates

22h45
1,270 kg pêches

0h10
80g miel

0h50
230g figues


mardi
rien mangé
18h10
50g salade verte

19h00
150g concombre

20h45
2,610 kg pêches

22h45
620g tomates

0h10
190g miel

03h05
200g amandes (oléagineux)

03h40
770g pêches


lundi
14h05
30g algues
17h55
2,260 kg pêches

21h30
3,760 kg tomates

23h50
750g pêches

0h30
20g amandes (oléagineux)


dimanche
15h00
1,530 kg pêches
17h05
750g pêches

21h15
400g amandes (oléagineux)

 

lundi 14 août 2017

mes repas du 6 au 12 août 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
14h30
520g pêches
18h10
310g pêches

19h00
3,360 kg tomates

22h00
1,590 kg pêches

02h00
150g miel


vendredi
16h50
90g algues salicorne
20h30
90g tomates

21h25
1,530 kg pêches

23h45
370g amandes (oléagineux)


jeudi
15h00
2,240 kg pêches
19h05
2,880 kg tomates

21h00
1,550 kg melon

23h30
600g nectarines
750g pêches

0h45
70g miel

02h35
60g jaunes d'oeufs bio
60g purée d'amande
30g ketchup
100g thon cuit (en boîte)
5g moutarde



mercredi
11h40
1,770 kg tomates
18h40
50g salade verte

20h20
150g pollen
210g miel

22h30
40g tomate
90g nectarine

23h55
380g melon


mardi
rien mangé
19h00
30g salade verte
1 kg tomates

19h45
1,1 kg raisins

20h30
500g melon

22h10
670g tomates

22h45
480g pastèque
350g melon

23h50
70g miel


lundi
14h55
1,810 kg tomates
17h30
180g poires
15g mangoustan

19h50
4,2 kg pastèques

22h00
120g salade
10g oignon

22h50
160g amandes (oléagineux)

01h40
460g nectarines


dimanche
12h05
670g prunes

14h10
600g melon
18h30
90g algues salicorne

19h00
470g safous

20h15
450g pastèque

22h00
700g nectarines

23h10
70g amandes (oléagineux)

01h00
180g miel

01h30
200g melon

 

dimanche 6 août 2017

mes repas du 30 juillet au 5 août 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
11h40
2,540 kg tomates

13h50
630g nectarines
18h25
800g melon

19h45
250g nectarines

21h00
520g safous

22h30
50g pollen
80g miel

23h35
250g nectarines

01h00
300g pastèque
590g melon
140g nectarine


vendredi
13h45
10g salade verte

16h00
350g pêches
20h50
360g pêches

21h20
480g safous

21h45
790g melon

22h00
1 kg nectarines

0h00
120g pollen
80g miel

0h50
300g nectarines
400g melon
810g pastèque


jeudi
rien mangé
18h30
5g pourpier
10g algues salicorne

19h00
750g poires

20h00
240g safous


mercredi
11h40
260g prunes

11h55
410g melon

12h10
1,100 kg pêches

13h20
1,6 kg tomates

15h10
600g pêches
21h00
500g safous

23h00
200g champignons de Paris

23h45
490g melon

0h50
430g nectarines


mardi
16h00
3,2 kg pastèque
17h00
350g safous

19h35
1,8 kg pêches

21h15
900g pastèque

22h30
120g safous


lundi
16h00
800g melon
20h00
180g chou fleur

21h40
1,6 kg tomates

23h00
260g miel

0h00
150g miel


dimanche
12h45
30g fruits de la passion

12h50
360g melon
19h00
240g melon

19h45
1,250 kg pastèque

20h40
190g miel

22h05
240g arachides fraîches

 

dimanche 30 juillet 2017

mes repas du 23 au 29 juillet 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h00
1 kg tomates

14h10
1,6 kg prunes
19h50
110g avocats

20h30
80g pignons de cèdre

21h45
1,170 kg pastèque

22h20
1,100 kg melon


vendredi
15h00
30g salade verte

15h15
1,730 kg pastèque

16h10
1 kg melon
21h10
1,490 kg tomates

22h30
1,340 kg nectarines

0h10
90g miel

0h55
80g pignons de cèdre


jeudi
15h00
1,450 kg pastèque

16h00
1,210 kg melon
18h05
600g melon

20h10
260g avocat

21h40
440g avocats


mercredi
16h45
1,580 kg tomates
20h15
1 kg pêches

22h40
310g arachides fraîches


mardi
14h20
100g pignons de cèdre
17h05
1,4 kg pêches

18h00
270g pêches

19h50
540g pêches

0h00
250g pollen
100g miel


lundi
15h30
650g pastèque
21h10
490g abricots

22h35
360g champignons


dimanche
13h20
150g champignons
19h00
1,320 kg abricots

19h40
400g cerises

20h10
250g tomates

 

mes repas du 16 au 22 juillet 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
16h15
190g melon
22h35
900g abricots


vendredi
13h40
550g pêches
18h30
640g abricots

22h00
40g tomates

23h30
1 kg abricots


jeudi
14h40
50g carottes
20h00
190g melon

21h20
280g tomates

22h05
840g pastèque

23h40
100g pêche


mercredi
rien mangé
20h00
480g pêches

21h00
2,120 kg tomates

23h30
460g tomates


mardi
rien mangé
18h20
2,230 kg tomates
820g pêches

19h00
350g tomates


lundi
rien mangé
rien mangé


dimanche
12h30
1,8 kg figues

13h50
1,520 kg figues
rien mangé

 

dimanche 16 juillet 2017

mes repas du 9 au 15 juillet 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h05
880g figues

15h00
2,5 kg tomates
20h45
2,9 kg abricots

21h30
400g tomates


vendredi
12h00
1,5 kg figues

13h40
800g figues

14h45
150g figues
18h30
2,9kg tomates

20h10
480g figues

21h30
840g bananes plantain


jeudi
15h10
660g abricots

15h35
110g miel

16h20
1,350 kq tomates
18h00
170g figues

19h45
700g bananes plantain


mercredi
12h15
200g pêches
1,480 kg figues

13h00
970 g tomates

14h15
1,130 kg abricots
17h40
610g bananes plantain

20h15
250g pignons de pin


mardi
rien mangé
17h10
1 kg tomates

22h30
400g pêches
500g abricots

01h00
1,020 kg tomates

01h40
50g pollen
100g miel


lundi
14h00
1,3 kg abricots
19h00
1,270 kg tomates

20h15
640g abricots

22h20
110g pollen
150g miel


dimanche
10h20
1,960 kg figues

14h10
1,650 kg abricots
19h40
1,2 kg tomates

20h30
1,2 kg figues

22h40
800g abricots

0h00
900g tomates

 

mes repas du 2 au 8 juillet 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
rien mangé
18h00
5g salade verte


vendredi
14h30
60g arachides
17h15
200g pêches

17h35
350g tomates

18h00
2 kg abricots

20h00
600g tomates
20g miel

22h15
700g bananes plantain

23h05
300g arachides


jeudi
13h00
450g bananes plantain

14h00
60g pollen
80g miel
18h00
400g arachides


mercredi
rien mangé
18h15
100g pollen
90g miel

20h15
1,010 kg tomates

22h50
600g bananes plantain


mardi
16h40
1,720 kg tomates
21h10
250g miel
70g pollen


lundi
14h00
1,010 kg tomates
21h30
720g bananes plantain


dimanche
13h50
690g bananes plantain
18h00
700g bananes plantain

 

mes repas du 25 juin au 1er juillet 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
14h30
2 kg tomates
19h15
1,050 kg tomates

20h10
800g pastèque

20h30
110g banane

23h00
210g miel
50g pollen


vendredi
13h00
20g fraises
17h10
680g bananes

22h10
310g melon
10g champignon

23h15
210g miel


jeudi
16h05
50g mûres d'arbre
18h00
5g oignon

19h00
5g salade

19h30
400g melon

20h00
100g banane

23h30
150g pollen
130g miel


mercredi
14h00
850g pêches

15h05
860g nectarines
17h00
300g arachides

21h30
190g tomates

22h05
1,110 kg pommes


mardi
rien mangé
02h20
2,630 kg tomates


lundi
12h20
300g tomates

16h00
500g nectarines
18h00
1,5 kg tomates

20h30
220g miel

22h05
1,2 kg tomates

0h30
950g pommes


dimanche
12h30
1,490 kg abricots

14h00
2,650 kg tomates

16h00
900g tomates
19h00
1,9 kg tomates

21h00
800g pommes

23h00
200g miel

0h10
1,2 kg tomates

 

dimanche 25 juin 2017

mes repas du 18 au 24 juin 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
14h00
710g pommes

16h20
1,560 kg tomates
18h00
150g noix de cajou

20h00
800g cerises

21h00
160g miel

23h00
30g avocat
180g abricots


vendredi
13h00
1,5 kg cerises
20h20
150g olives noires fraîches

22h30
30g avocat
700g cerises
160g pollen
100g miel

0h10
150g noix de cajou


jeudi
12h30
100g pollen frais

16h40
1,060 kg tomates
17h50
1,390 kg nectarines

20h15
190g pommes

21h30
350g avocats

22h00
100g dattes

23h30
150g pollen
150g miel


mercredi
13h00
100g oranges
18h00
760g avocats

21h00
900g tomates
500g mangues
480g bananes

23h40
160g pollen
90g miel

0h40
380g tomates
30g dattes


mardi
13h30
110g mangues
17h50
380g dattes
640g tomates

23h20
610g avocats
1,290 kg tomates

0h30
800g abricots


lundi
12h30
1,490 kg sapote chico

16h00
1,340 kg tomates
17h30
900g bananes

21h00
600g avocats

22h05
1,250g tomates

23h15
740g abricots

0h40
300g tomates

02h00
480g avocats


dimanche
rien mangé
18h10
350g mangues

19h00
210g avocat

21h00
720g abricots

23h00
130g pignons de cèdre

02h00
1 kg sapote chico

 

mes repas du 11 au 17 juin 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h50
1 kg tomates

14h55
1,420 kg sapote chico
19h30
250g pignon de pin

22h00
1 kg sapote chico


vendredi
14h40
740g sapote chico
21h05
1,090 kg tomates

0h10
1,910 kg sapote chico


jeudi
13h50
1,3 kg sapote chico

16h00
310g sapote chico

16h40
720g sapote chico
18h25
180g noix de cajou

19h40
1,2 kg tomates

20h40
120g jaunes d'oeuf bio

21h30
600g pommes

23h00
400g dattes

0h30
570g sapote chico


mercredi
12h05
40g artichaut
17h40
1,3 kg tomates

21h30
1,070 kg pommes

22h00
240g jaunes d'oeuf bio

23h10
170g miel
140g pollen

0h00
250g pamplemousse

0h50
920g tomates


mardi
13h30
1 kg tomates

16h10
1 kg pommes
17h50
150g miel


lundi
12h30
1,020 kg pommes

13h40
730g tomates
110g abricots

16h15
220g pollen
350g miel
20h00
1,630 kg tomates


dimanche
13h30
210g pamplemousse
19h00
20g carotte

20h45
300g abricots
250g jaunes d'oeuf bio

21h30
1 kg pommes

22h00
100g purée d'amandes (pressées à froid, mais pas en ordre)

Cette semaine j'ai mangé trop d'oeufs (bio, donc pas en ordre, car bêtes nourries avec une alimentation non originelle), en plus j'ai empilé avec des fruits, et je me suis retrouvé avec une demi surdité sur une oreille. Je me suis un peu calmé sur la bouffe pendant 48h, et j'ai retrouvé mon audition normale.
 

dimanche 11 juin 2017

mes repas du 4 au 10 juin 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h50
3,080 kg tomates
20h40
430g pamplemousses


vendredi
14h35
1,030 kg pommes

16h30
190g pollen
90g miel
20h40
2,3 kg tomates


jeudi
13h50
1,660 kg tomates

16h50
590g pommes
19h45
350g viande de cheval du supermarché

20h30
590g agneau du supermarché


mercredi
rien mangé
18h00
40g carottes

21h50
1 kg tomates

22h40
940g pommes

23h30
130g pollen
100g miel

0h10
120g pignon de cèdre


mardi
rien mangé
23h10
40g salade verte

0h00
220g jaunes d'oeuf bio
300g sauce bolognaise
160g thon en boîte cuit
50g amandes (qualité louche)

120g olives noires fraîches
20g dattes



lundi
15h25
90g salade roquette

16h50
40g salade verte
80g pommes
22h55
810g pommes
80g fraises
120g cerises

0h10
70g miel


dimanche
14h30
1,020 kg pamplemousses

16h30
250g amandes (qualité seulement bio)
18h00
30g salade verte
150g cerises

21h00
110g fraises
180g cerises

22h45
110g pollen
120g miel

 

mes repas du 28 mai au 3 juin 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h20
660g pommes

16h10
60g radis
17h30
20g oignons

21h00
1 kg pommes
250g amandes (qualité seulement bio, donc peut-être chauffées)

23h00
200g dattes chauffées


vendredi
12h00
430g tomates

13h40
1,8 kg tomates

16h00
180g mangues
1 kg bananes
18h00
50g salade verte

19h10
40g radis

21h15
660g pamplemousses

22h30
110g miel


jeudi
16h50
430g bananes
17h35
5g salade verte
950g tomates

21h00
40g miel


mercredi
12h10
120g miel en rayon

16h00
420g olives noires fraîches
17h10
1 kg tomates

22h30
200g miel + pollen en rayon

0h00
180g olives noires fraîches


mardi
12h20
390g miel + pollen en rayon

14h15
350g olives noires fraîches
18h00
30g miel en rayon
400g tomates

0h00
100g miel en rayon
30g pommes
120g olives noires fraîches


lundi
13h10
1 kg bananes

15h55
530g olives noires fraîches
17h05
600g pommes

19h00
470g mangues

22h00
320g miel + pollen en rayon


dimanche
12h10
750g pêches

14h00
420g avocats
18h00
1,530 kg tomates

 

mes repas du 21 au 27 mai 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
14h00
1,240 kg mangues
17h20
410g olives

20h30
400g tomates
530g papaye
700g bananes


vendredi
12h00
1,170 kg mangues

16h45
1,660 kg mangues
19h00
300g mangues


jeudi
13h40
40g chou brocoli
20h50
2 kg mangues

23h05
120g pollen
60g miel

0h00
30g salade verte
10g poireau
80g citron


mercredi
14h40
20g chou brocoli

16h00
1,210 kg mangues
19h50
40g salade verte

22h15
380g mangues


mardi
14h00
260g pommes

16h10
1 kg tomates
17h10
390g kiwis

17h30
410g pommes

18h25
100g chirimoyas

23h10
760g figues sèches


lundi
14h40
340g ananas
460g kiwis

15h15
140g pollen
150g miel

16h30
250g pamplemousses
21h00
30g chou brocoli
620g figues sèches


dimanche
13h50
1,060 kg chirimoyas

15h25
480g kiwis
18h10
500g figues sèches

19h10
410g pommes
5g petits pois

 

lundi 22 mai 2017

mes repas du 14 au 20 mai 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h10
1,440 kg chirimoyas
18h35
1,250 kg chirimoyas

20h00
5g ail des ours

20h25
150g pollen
70g miel


vendredi
13h55
110g radis
200g champignons de paris
17h05
1,010 kg mangues

21h00
2,030 kg chirimoyas

23h35
1 kg chirimoyas


jeudi
16h20
1,5 kg mangues
17h10
700g avocat

21h30
1,240 kg chirimoyas

22h55
150g pollen
50g miel


mercredi
15h00
1,530 kg mangues
19h30
730g avocats

22h10
1,290 kg chirimoyas

23h20
140g avocat


mardi
15h15
500g avocat
60g jaunes d'oeuf bio
1,2 kg mangues
22h55
1,180 kg chirimoyas

23h45
320g avocats

0h10
150g dattes deglet


lundi
12h40
2,1 kg chirimoyas

14h55
570g avocats

15h50
130g pollen
40g miel
17h10
1,1 kg mangues

19h00
140g jaunes d'oeuf bio

20h10
60g amandes


dimanche
12h00
350g cerises
20h20
690g viande de boeuf

 

mes repas du 7 au 13 mai 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h30
1,5 kg tomates

16h00
810g pommes
18h45
1,340 kg mangues

19h50
120g champignons

21h55
150g pollens frais

0h10
100g cerises
300g viande de boeuf


vendredi
13h30
70g dattes deglet

16h40
1,3 kg mangues
18h15
30g pollen
30g miel

0h40
460g dattes deglet

02h00
160g jaunes d'oeuf bio
900g sauce bolognaise cuite



jeudi
12h40
30g avocat

14h35
1,190 kg chirimoyas

16h30
100g pollen
50g miel
17h30
220g pamplemousse

18h35
1,250 kg tomates

20h00
460g dattes deglet


mercredi
14h15
1,140 kg chirimoyas

16h20
30g pollen
30g miel
18h00
30g champignons de paris

19h10
440g avocat
40g lentilles trempées


mardi
14h00
480g mangues

15h20
130g dattes
18h00
30g lentilles trempées
60g avocat

23h10
1,240 kg chirimoyas

0h05
70g avocat

0h55
100g pollen
30g miel

02h05
340g avocat


lundi
rien mangé
18h10
80g lentilles trempées

21h00
600g ananas

21h40
200g avocat

22h50
440g dattes


dimanche
16h00
700g mangues

16h45
520g ananas
19h00
80g pollen
50g miel

21h00
670g avocats
30g champignon

21h50
320g mangues

 

mes repas du 30 avril au 6 mai 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
10h50
390g chirimoyas
40g pollen en rayon
100g dattes

15h00
20g petit pois
400g ananas
500g mangues
170g pollen
100g miel
18h00
60g champignons de Paris

20h10
80g citron

22h15
620g avocat


vendredi
15h30
50g pollen en rayon

16h40
880g ananas
18h30
450g avocat

20h00
480g dattes


jeudi
13h00
390g pollen en rayon
18h05
150g pollen en rayon

20h30
620g avocat

22h15
700g ananas

23h55
300g olives noires fraîches


mercredi
12h30
950g bananes
21h50
160g jaunes d'oeuf bio
590g avocat
70g pollen en rayon

0h15
430g pamplemousse


mardi
15h20
1,150g kg pommes
21h30
20g petits pois

23h10
1,4 kg bananes
140g pollen en rayon
80g olives


lundi
14h50
1,280 kg bananes

15h55
400g ananas

16h10
90g avocats
20h10
310g olives

22h20
460g ananas

0h15
140g miel + pollen en rayon


dimanche
14h00
450g bananes
18h50
540g avocats

21h05
110g viande

22h35
150g pollen

 

samedi 29 avril 2017

mes repas du 23 au 29 avril 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h50
50g dattes deglet

15h40
460g pommes
18h00
500g ananas

19h35
410g dattes deglet


vendredi
12h10
440g viande de boeuf

13h35
400g pommes
18h05
360g pommes

22h25
430g ananas

23h40
660g dattes deglet


jeudi
12h10
960g viande de boeuf

16h00
380g pommes
18h05
380g pommes

19h35
580g viande de boeuf

21h40
740g chirimoyas

23h45
220g dattes deglet


mercredi
12h10
60g dattes deglet

13h00
1,090 kg viande de boeuf

16h40
610g dattes deglet
19h10
470g chirimoyas

21h00
420g viande de boeuf


mardi
11h05
1,090 kg viande de boeuf
20h15
650g pommes

21h30
500g dattes deglet

22h20
420g tomates

23h05
400g ananas


lundi
rien mangé
20h40
810g mangues

21h35
1,2 kg tomates

22h50
670g pommes

23h25
80g miel
130g pollen


dimanche
13h50
10g radis

15h15
300g lentilles trempées
19h30
380g kiwis

20h20
130g pollen
120g miel

21h05
90g champignon
40g noix de Grenoble (oléagineux)

 

mes repas du 16 au 22 avril 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h25
1,420 kg pommes

15h40
100g papaye
18h20
110g kiwis
130g pommes

19h10
150g pollen
200g miel

21h35
550g pois chiche trempés

22h20
300g lentilles trempées


vendredi
14h00
110g pollen
17h30
2,090 kg tomates

19h30
120g sapote mamey

20h00
710g pommes


jeudi
13h10
370g dattes deglet
19h05
120g pollen
90g miel

21h00
400g pamplemousses


mercredi
13h05
570g dattes deglet
19h00
360g champignons

20h00
210g kiwis.

21h30
20g pollen
100g miel


mardi
13h05
1,290 kg papaye
19h00
1 kg viande de boeuf

22h05
730g poires

0h40
70g miel
170g pollen


lundi
12h50
560g dattes deglet
18h00
800g pommes

18h40
120g pollen
90g miel

22h05
860g viande de boeuf
160g rognon


dimanche
13h10
3,4 kg papayes
18h00
480g avocat

19h50
120g dattes deglet
320g kiwis

22h05
1,030 kg viande de boeuf

 

mes repas du 9 au 15 avril 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h00
940g viande de boeuf

16h30
40g avocat
22h30
1,3 kg papayes


vendredi
12h30
100g avocat

13h45
300g viande de boeuf

15h35
340g dattes deglet
19h30
760g viande de boeuf


jeudi
14h10
410g rognons
740g viande de boeuf
19h50
590g pommes

20h40
310g pamplemousse

0h30
350g dattes deglet

01h30
520g viande de boeuf


mercredi
15h00
50g endive
18h10
1,1 kg pommes

19h30
770g champignons

21h30
420g poires


mardi
13h00
90g endive
17h30
300g pamplemousse

18h00
1,030 kg tomates

22h30
1,080 kg pommes

23h50
150g pollen
100g miel


lundi
13h00
200g pamplemousse

13h25
600g pommes

14h30
150g pollen
110g miel
18h10
400g avocat

23h20
1,6 kg tomates

0h20
110g avocat


dimanche
13h05
390g kiwis

13h50
150g pollen
17h15
100g mâche

18h05
250g miel

 

mes repas du 2 au 8 avril 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
14h30
830g poires
21h40
220g pollen
250g miel


vendredi
16h00
2,640 kg tomates
20h50
1,530 kg orange

22h10
420g champignons


jeudi
14h00
30g endive

15h05
1,1 kg pommes

16h00
130g pollen
80g miel
17h30
450g lentilles trempées

23h45
460g pois chiche trempés

01h00
90g endives


mercredi
rien mangé
18h15
1,670 kg tomates

21h00
1,2 kg pommes

22h00
120g pollen
100g miel

23h30
120g jaunes d'oeufs bio

23h55
60g pâte d'amande (produit transformé)

0h30
90g endive


mardi
13h30
80g algue fraîche
17h00
1,770 kg pommes

22h50
130g pollen
90g miel

23h45
270g jaunes d'oeufs bio

0h50
400g pamplemousses

03h00
630g pommes


lundi
14h00
1,220 kg chirimoyas
17h05
1,130 kg chirimoyas

20h50
80g arachides


dimanche
12h55
200g pamplemousse
500g pommes

14h30
630g champignons
20h00
2,6 kg chirimoyas

0h45
620g chirimoyas

01h30
300g chou brocoli