Afin que le lecteur puisse se familiariser avec la philosophie sous-jacente à l'alimentation crue instinctive, je publie une série d'articles plutôt théoriques qu'il vaudrait mieux lire du 1er au dernier, plutôt que dans l'ordre proposé par la structure de blog:  lire le premier
En outre, je note la composition de chacun de mes repas. Les aliments sont pesés en début de repas, les déchets en fin de repas. Seul le poids réellement ingéré est indiqué.
REMARQUE IMPORTANTE: je vis depuis plusieurs années en mangeant cru, mais je suis incapable de me nourrir instinctivement. Je ne fais jamais appel à mon odorat et je suis très souvent en surcharge alimentaire.Lire ceci.
Les repas qui sont indiqués ci-dessous ne représentent donc pas du tout le reflet d'une alimentation instinctive, mais plutôt une addiction à une surcharge alimentaire permanente ! !
Espérons que cela évolue au fil du temps...

lundi 11 juin 2018

mes repas du 3 au 9 juin 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
15h20
40g patate douce

16h15
1,300 kg cerises
17h30
700g mûres d'arbre


vendredi
13h05
1,360 kg tomates

16h20
280g mûres d'arbre
rien mangé


jeudi
rien mangé
18h10
1,090 kg oranges
510g kiwis

19h30
340g champignons


mercredi
13h10
20g salade
5g oignon

13h30
1,250 kg oranges
17h30
600g tomates

22h20
1,090 kg bananes


mardi
rien mangé
22h30
1,9 kg tomates
470g kiwis
630g oranges


lundi
13h45
1,430 kg mangues
19h45
230g chou fleur


dimanche
15h20
1,470 kg mangues
19h00
150g bananes

20h00
170g petits pois

 

mes repas du 27 mai au 2 juin 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
14h40
2,540 kg mangues
rien mangé


vendredi
14h00
2 kg mangues
rien mangé


jeudi
12h30
1,1 kg mangues

13h50
100g mangues

16h40
200g mangues
19h05
1,6 kg tomates


mercredi
rien mangé
17h30
1,520 kg mangues

21h30
600g avocats


mardi
rien mangé
rien mangé


lundi
rien mangé
rien mangé


dimanche
15h30
1 kg tomates
150g kiwis
400g pommes

16h45
50g noix (oléagineux en coque)
20h20
1,060 kg pommes

Lundi et mardi j'ai été très occupé et je n'ai pas pris le temps d'aller acheter de la nourriture, donc je n'ai rien mangé. Cela s'est passé sans problème.

 

mes repas du 20 au 26 mai 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
rien mangé
18h10
2,010 kg tomates

20h40
1,940 kg oranges


vendredi
rien mangé
20h15
1,260 kg tomates
70g kiwi
1,170 kg oranges


jeudi
rien mangé
17h30
2,8 kg durian


mercredi
14h10
1,930 kg tomates

16h00
2,1 kg tomates
21h35
1.330 kg durian

0h10
700g durian

01h15
680g durian


mardi
15h55
1,8 kg papayes
22h25
1 kg tomates

22h55
250g kiwis

23h40
240g oranges

01h15
160g pollen
90g miel


lundi
12h05
360g chirimoyas

16h10
1,090 kg oranges
17h05
900g pommes

18h00
200g amandes (oléagineux, décortiqués bio, donc peut-être chauffées)

22h20
1,140 kg oranges


dimanche
rien mangé
19h10
1,120 kg tomates
1,370 kg oranges

22h30
140g pollen
90g miel

 

mes repas du 13 au 19 mai 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
14h00
1,440 kg tomates

16h00
1,1 kg oranges
17h10
490g chirimoyas

19h35
2,3 kg tomates


vendredi
13h30
1,2 kg chirimoyas
17h35
2,2 kg tomates

19h30
1 kg oranges

20h50
140g pollen
120g miel


jeudi
13h55
80g miel
17h30
1,4 kg chirimoyas

21h25
420g avocat
140g olives noires fraîches

22h30
700g oranges
190g miel

23h40
810g tomates


mercredi
16h30
170g miel
21h10
1,030 kg chirimoyas

21h30
420g avocat

22h05
380g orange


mardi
14h00
320g miel
23h50
250g noix de macadamia

0h20
340g olives noires fraîches


lundi
rien mangé
19h15
1,790 kg oranges

22h40
800g avocat

23h10
470g olives noires fraîches


dimanche
12h30
350g olives noires fraîches
18h45
220g miel en rayon

22h00
120g avocat
260g orange

0h00
340g olives noires fraîches

 

mes repas du 6 au 12 mai 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
16h30
740g oranges
18h30
160g avocat

22h50
830g avocat


vendredi
rien mangé
17h10
1,2 kg oranges

19h20
160g pollen
70g miel

20h50
450g pamplemousses

22h10
140g pollen
10g miel

23h15
1,270 kg oranges


jeudi
13h00
30g carotte
19h55
400g pamplemousses

20h15
150g pollen
80g miel


mercredi
rien mangé
18h30
1,3 kg oranges

22h10
400g tomates
120g kiwis
640g pamplemousses


mardi
16h00
40g carotte
19h40
1,5 kg oranges


lundi
12h10
1,640 kg tomates
18h50
1,460 kg oranges


dimanche
rien mangé
17h45
840g oranges

21h05
470g pamplemousses
1,720 kg oranges

22h30
90g miel
3g gelée royale

0h30
770g pommes

 

dimanche 6 mai 2018

mes repas du 29 avril au 5 mai 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
rien mangé
18h40
1,020 kg pommes

22h15
390g kiwis

22h45
160g pollen
180g miel

0h15
1,1 kg oranges


vendredi
15h10
1,570 kg oranges
17h55
150g noisettes


jeudi
13h50
220g pamplemousse
17h10
50g endive

18h55
2,080 kg oranges

20h30
180g bananes

23h30
150g pommes


mercredi
12h05
850g pommes
22h30
1,230 kg oranges

23h15
150g pollen
80g miel

0h15
200g bananes


mardi
rien mangé
20h00
1,8 kg oranges

22h00
160g pollen
100g miel


lundi
12h15
600g viande de boeuf

14h30
460g coeur de boeuf
22h00
1,1 kg oranges

01h05
1,2 kg coeur de boeuf


dimanche
12h10
730g viande de boeuf
19h45
600g pommes

0h15
680g viande de boeuf

 

mes repas du 22 au 28 avril 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h05
640g viande de boeuf

14h00
300g viande de boeuf
19h30
600g pommes

00h20
700g viande de boeuf


vendredi
rien mangé
17h50
1,290 kg oranges

19h50
1,610 kg viande de boeuf


jeudi
rien mangé
17h50
50g mâche

19h05
1,060 kg oranges


mercredi
14h50
50g mâche
18h15
850g oranges

22h00
1,6 kg bananes

23h15
130g pollen
70g miel

0h05
290g pommes


mardi
rien mangé
18h25
60g mâche

22h45
750g pommes

23h30
150g pollen
90g miel

0h05
540g orange


lundi
14h15
860g pommes
19h30
40g mâche

22h40
760g pamplemousses

0h05
210g noisettes


dimanche
14h10
320g banane
21h15
600g pamplemousses
770g clémentines
300g oranges

22h10
170g pollen
80g miel

23h55
530g pommes

 

mes repas du 15 au 21 avril 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
16h00
960g pommes

16h30
150g pollen
80g miel
18h00
880g bananes

21h30
370g petits pois

23h30
720g bananes


vendredi
14h00
2,4 kg oranges
19h00
2,040 kg bananes


jeudi
13h00
120g tomates
17h05
1,8 kg oranges
820g clémentines

17h35
150g pollen

18h40
110g noisettes


mercredi
12h00
1,050 kg tomates

13h20
260g tomates

14h15
80g arachides
30 g dattes deglet
17h00
620g tomates

19h00
390g noisettes


mardi
14h05
3,2 kg tomates

16h50
860g dattes deglet
20h30
600g tomates

22h00
420g arachides

22h45
900g tomates


lundi
rien mangé
21h30
1,720 kg oranges

22h40
150g pollen
90g miel

23h50
590g pommes


dimanche
13h00
2,4 kg oranges
18h30
2,430 kg bananes

 

dimanche 15 avril 2018

mes repas du 8 au 14 avril 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
16h00
2 kg oranges
21h10
300g tomates
400g oranges

22h10
1,6 kg bananes

22h55
150g pollen

0h10
700g tomates
1 kg oranges


vendredi
rien mangé
18h00
2,710 kg oranges

19h50
1,5 kg oranges


jeudi
12h05
870g viande de bouc

16h00
230g viande de bouc
19h35
2,510 kg oranges

22h40
700g viande de bouc


mercredi
13h00
650g viande de bouc
19h50
1,840 kg oranges


mardi
14h00
700g viande de bouc
19h10
760g pommes

23h35
180g pollen
40g miel

01h00
550g pommes


lundi
13h00
440g viande de porc
18h00
1,9 kg oranges

22h30
710g pamplemousses


dimanche
13h00
730g viande de porc (grasse, moitié gras moitié maigre)

16h30
400g viande de porc
19h20
280g viande de porc

20h20
480g viande de porc

22h20
150g viande de porc

 

mes repas du 1er au 7 avril 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h25
500g viande de porc

16h00
450g viande de porc
21h10
1,3 kg oranges

22h40
160g pollen

23h50
420g dattes deglet

01h30
580g pommes


vendredi
14h05
1,170 kg oranges
17h10
1,670 kg viande de porc + gras

20h30
100g viande de porc

22h35
300g viande de porc


jeudi
12h20
300g dattes deglet
18h50
1,6 kg oranges

23h15
490g dattes deglet


mercredi
14h35
1,620 kg oranges

15h30
3 kg tomates
17h35
410g dattes deglet

20h30
420g dattes deglet

21h50
230g noisettes

22h55
110g avocat

23h30
400g bananes


mardi
16h50
1,4 kg oranges
rien mangé


lundi
14h35
10g carotte
18h55
430g pommes

22h45
290g pamplemousse

23h20
180g pollen
90g miel

0h50
110g amandes (oléagineux)

02h05
540g pommes


dimanche
14h00
2 kg oranges

15h00
620g pommes
19h30
200g miel

21h00
500g pommes

22h20
210g amandes

23h35
740g oranges

 

mes repas du 25 au 31 mars 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
14h00
90g pommes
18h00
2,370 kg oranges

19h05
170g pollen
120g miel

20h30
40g amandes (oléagineux)

21h15
300g agneau de Nouvelle Zélande décongelé


vendredi
rien mangé
18h00
2,750 kg oranges

21h00
330g noisettes


jeudi
rien mangé
18h30
1,940 kg oranges

20h00
680g pommes

23h10
300g pommes


mercredi
14h00
1,340 kg pommes
20h15
100g safous
500g champignons

21h15
190g pollen
180g miel

22h10
450g pamplemousse
390g oranges


mardi
rien mangé
17h30
2,250 kg oranges

22h20
1,660 kg pommes


lundi
13h25
150g foie de bêlier
18h45
1,280 kg oranges

22h50
1,140 kg pommes

23h55
340g foie de bêlier


dimanche
13h25
100g kiwis
120g clémentines
18h50
1,280 kg oranges

19h40
720g viande de bêlier

22h10
180g pollen
190g miel

23h50
600g oranges

01h00
250g pommes

 

samedi 31 mars 2018

mes repas du 18 au 24 mars 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h25
10g de carotte
22h05
1,310 kg viande de bêlier

23h40
700g oranges
450g pamplemousses

0h15
560g pommes


vendredi
16h30
2 kg oranges
21h10
1,150 kg viande de bêlier

23h20
880g pommes


jeudi
16h45
1,210 kg oranges
17h50
820g pommes

20h20
820g viande de bêlier et gras


mercredi
13h40
240g rognon
270g coeur
1 kg viande de bêlier
17h30
120g viande de bêlier

20h20
620g pommes

01h00
550g viande de bêlier


mardi
13h00
20g safous
17h35
850g oranges

18h05
450g bananes

22h15
30g safous

23h00
1,090 kg oranges

23h45
360g pommes

0h00
170g pollen
100g miel


lundi
11h50
5g safou

13h30
80g pomme

16h00
20g carotte

16h35
30g safou
18h20
2,020 kg tomates

22h35
1,070 kg oranges

22h50
80g miel

23h20
80g amandes (oléagineux)

23h50
440g pamplemousses

0h50
470g pommes

01h30
300g dattes deglet


dimanche
11h10
60g safou

12h20
2,350 kg oranges

14h05
800g oranges

16h10
840g pommes
21h00
90g noisettes

21h40
150g pollen
210g miel

23h10
580g oranges

 

mes repas du 11 au 17 mars 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h00
600g clémentines
17h40
100g safous

18h30
200g fruits de la passion

19h20
1,030 kg oranges


vendredi
13h40
1,050 kg oranges

14h30
450g dattes deglet
19h40
200g noisettes

20h50
1,1 kg clémentines

23h00
450g dattes deglet


jeudi
13h00
1 kg tomates

13h30
360g dattes deglet


16h40
1,950 kg tomates
17h50
270g miel + pollen en rayon

19h05
290g dattes deglet

20h30
1 kg oranges

21h10
220g noisettes

23h30
120g dattes deglet


mercredi
14h40
630g pollen + miel en rayon
18h00
1 kg tomates

20h30
300g tomates

21h00
640g oranges

0h30
500g tomates
200g dattes deglet


mardi
rien mangé
22h45
960g pommes

23h30
50g amandes (oléagineux)

0h00
250g kiwis
10g mâche


lundi
12h40
200g algues salicorne

14h40
810g chirimoyas
22h30
620g pommes

23h15
150g pollen
110g miel

0h20
80g endive
40g kiwi


dimanche
13h30
50g algue salicorne
18h00
2,5 kg chirimoyas

19h10
420g champignons

19h30
240g jaunes d'oeufs bio

22h45
1,030 kg pamplemousses

0h10
50g amandes (oléagineux)

Après mes oeufs "bio" (poules nourries avec des céréales et des granulets cuits, alors que leur alimentation d'origine est constituée d'herbes, de plantes et d'insectes crus) du dimanche soir, j'ai été pas bien pendant une semaine (émotionnellement : tristesse, colère, amertume), alors qu'il ne m'est rien arrivé de spécial pendant la semaine.
 

dimanche 11 mars 2018

mes repas du 4 au 10 mars 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
14h30
90g endive

16h30
170g dattes deglet
1,180 kg pommes
17h50
120g moules (coquillages crus)
130g avocat

20h00
250g arachides


vendredi
rien mangé
18h30
1,3 kg oranges
510g avocat

21h20
1,850 kg chirimoyas


jeudi
15h00
280g dattes deglet

16h50
550g avocat
17h20
1 kg oranges

17h45
300g champignons

18h00
140g avocat

01h50
130g petits pois


mercredi
13h20
290g tomates

14h10
350g dattes deglet
18h20
240g arachides

22h00
1,450 kg tomates

0h00
450g dattes


mardi
16h50
900g tomates
18h00
800g tomates

22h10
680g dattes

0h40
650g tomates


lundi
rien mangé
17h50
80g endive

19h30
440g oranges
70g miel

22h45
780g pommes

0h10
240g amandes (oléagineux)

01h00
420g pamplemousses


dimanche
rien mangé
18h30
110g champignons
20g mâche

21h10
1 kg oranges
640g clémentines

22h20
180g pollen
200g miel

0h10
310g pommes

 

mes repas du 25 février au 3 mars 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
rien mangé
22h45
600g oranges
500g mandarines

23h25
190g pollen
80g miel

0h00
100g amandes (oléagineux)

01h00
460g mandarines

01h40
220g champignons


vendredi
rien mangé
17h20
500g mandarines
550g oranges

19h45
1 kg pommes


jeudi
13h45
260g pommes
17h00
180g champignons

18h00
1,850 kg tomates

20h50
1,050 kg clémentines


mercredi
rien mangé
18h00
600g pommes

19h10
210g pollen
100g miel


mardi
rien mangé
18h00
90g endive

22h30
100g algues fraîches spaghetti


lundi
rien mangé
22h40
600g pommes

23h15
170g pollen
80g miel


dimanche
rien mangé
17h20
790g pommes

18h40
190g pollen
120g miel

20h00
50g amandes (oléagineux)

21h00
480g pamplemousses

 

mes repas du 18 au 24 février 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h55
70g endive

16h50
150g orange
21h05
450g oranges


vendredi
rien mangé
17h10
1,050 kg pommes

17h50
130g miel


jeudi
rien mangé
19h00
1,350 kg tomates

20h30
1,040 kg oranges


mercredi
rien mangé
18h00
800g pommes

20h00
140g pollen
100g miel


mardi
rien mangé
17h50
1,460 kg pommes

20h10
250g amandes de mer (coquillages)


lundi
rien mangé
17h50
1 kg tomates

19h05
1,3 kg pommes


dimanche
14h00
20g oignon
rien mangé

 

mes repas du 11 au 17 février 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
rien mangé
19h30
600g pommes

20h15
300g clémentines

21h30
140g pollen
80g miel

0h00
130g amandes (oléagineux)

01h30
590g mandarines

02h15
430g pommes

03h00
40g salade verte

04h30
180g jaunes d'oeufs bio


vendredi
rien mangé
20h00
940g chirimoyas

21h10
490g mandarines


jeudi
rien mangé
19h10
890g pommes

20h20
1,600 kg chirimoyas

22h55
200g amandes (oléagineux)


mercredi
rien mangé
18h35
570g pommes

19h00
1,030 kg chirimoyas

22h55
210g amandes (oléagineux)


mardi
rien mangé
20h30
700g bananes

21h30
1,680 kg chirimoyas

0h40
80g miel

02h10
90g amandes


lundi
14h15
200g noix de macadamia
17h10
680g chirimoyas

18h40
130g pollen
100g miel

22h55
250g pistaches (nature, non chauffées, Orkos)

0h10
460g pamplemousses

01h40
330g bananes


dimanche
rien mangé
17h00
250g noix de macadamia

20h45
710g pommes

21h30
1,190 kg chirimoyas

22h45
450g olives noires fraîches

0h30
50g noix de macadamia

01h30
940g chirimoyas

 

mes repas du 4 au 10 février 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
rien mangé
18h10
80g tomates

19h15
1,230 kg chirimoyas

20h10
120g pollen
90g miel

22h40
450g olives noires fraîches


vendredi
rien mangé
18h05
1,740 kg chirimoyas

19h30
230g noix de cajou

23h30
600g olives noires fraîches


jeudi
rien mangé
17h05
1 kg tomates

21h30
440g olives noires fraîches

0h00
960g mandarines


mercredi
14h20
370g clémentines

15h20
700g chirimoyas
18h00
40g duku

21h30
880g chirimoyas

22h20
160g pollen
100g miel

23h20
120g pollen

0h35
480g olives noires fraîches


mardi
11h55
250g coeur (boeuf)

12h50
120g chirimoya

14h00
240g chirimoyas

16h40
3,120 kg tomates
23h10
480g avocats

23h25
150g chirimoyas

23h50
140g pollen
260g miel

0h55
130g noix de cajou


lundi
12h10
990g viande de boeuf

16h10
1,490 kg pommes
0h15
820g coeur (boeuf)


dimanche
rien mangé
18h45
520g avocats

21h10
970g bananes

22h20
240g miel en rayon

23h40
1 kg viande de boeuf

 

mes repas du 28 janvier au 3 février 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
16h00
560g viande de boeuf
420g rognons
19h45
950g pamplemousses
1,2 kg oranges

22h20
1,070 kg pommes

23h50
900g viande de boeuf


vendredi
rien mangé
18h10
860 pommes

21h10
1,440 kg viande de boeuf
410g rognon


jeudi
13h00
240g dattes deglet

16h30
1,430 kg oranges
17h15
40g miel

18h00
100g noix de cajou

19h55
1,880 kg tomates

20h50
130g dattes

21h30
50g noix de cajou

21h45
400g coques (coquillages)


mercredi
13h55
350g dattes deglet

16h30
160g noix de cajou
17h30
300g dattes deglet

20h05
200g noix de cajou


mardi
16h45
3,550 kg tomates
22h15
1,010 kg tomates

23h30
890g dattes deglet

01h00
1,3 kg tomates

02h20
80g noix de cajou


lundi
rien mangé
17h05
1,420 kg oranges

18h20
130g pollen
200g miel

19h40
40g mâche

23h00
1,100 kg pommes


dimanche
rien mangé
18h30
760g poires

19h25
770g pommes

20h50
340g pollen + miel en rayon

 

mes repas du 21 au 27 janvier 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
16h30
1,750 kg poires
17h30
110g pollen
140g miel

18h50
180g arachides

19h20
390g oranges


vendredi
rien mangé
18h50
20g endive


jeudi
13h10
20g pollen en rayon
340g dattes deglet
17h20
570g pommes
180g dattes deglet

18h30
260g pistaches

19h15
160g arachides


mercredi
14h00
1 kg tomates
18h00
800g dattes

22h20
240g pistaches

23h10
530g clémentines


mardi
14h00
3,830 kg tomates
17h30
640g dattes

23h05
500g tomates

0h10
580g pollen en rayon

0h40
210g arachides


lundi
rien mangé
17h05
40g salade verte

17h30
1,850 kg clémentines

22h40
590g pommes

23h15
130g pollen
260g miel

02h40
270g noix de pécan


dimanche
14h00
240g pamplemousse

16h30
800g kakis
21h20
340g jaunes d'oeuf bio

22h15
840g pommes

23h30
160g noix de pécan

 

mes repas du 14 au 20 janvier 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h00
40g endive

13h40
600g oranges

16h50
860g pommes
21h00
60g mâche

21h30
80g oeufs bio

22h15
90g kiwis

23h00
280g pamplemousses

23h35
130g pollen
160g miel

0h55
180g noix de pécan


vendredi
15h30
1,150 kg oranges
18h05
1,210 kg pommes

19h30
40g miel

22h00
250g noix de pécan

23h20
250g jaunes d'oeufs bio
580g sauce bolognèse (cuite)
30g chocolat
40g pâte d'amande (chauffée)
50g olives saumurées



jeudi
rien mangé
18h35
1,030 kg clémentines

21h00
380g grenade


mercredi
14h00
620g pommes
18h00
660g poires

20h00
800g avocats


mardi
rien mangé
17h50
1,310 kg pommes

23h25
900g oranges

0h10
130g pollen
40g miel


lundi
13h40
30g litchies

16h00
750g lentilles trempées
17h50
640g pois chiche trempés


22h10
1 kg clémentines

23h45
130g pollen
40g miel


dimanche
15h30
700g oranges

16h30
1,110 kg clémentines
19h40
1,090 kg pommes

21h00
100g miel

 

dimanche 14 janvier 2018

mes repas du 7 au 13 janvier 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h30
690g pommes

14h00
200g miel

16h30
400g avocat
19h00
150g endives

20h05
170g chou brocoli


vendredi
13h30
440g pommes

14h40
110g miel

16h10
50g amandes (oléagineux)
20g noix de pécan
18h00
800g mandarines

19h10
120g miel

19h30
80g endives

20h10
50g noix de pécan


jeudi
13h25
20g carotte
18h10
1,190 kg pommes

19h05
70g miel

19h55
300g clémentines

21h15
140g pollen
90g miel


mercredi
15h50
700g kiwis

16h15
200g pommes

16h30
100g miel
17h10
20g amandes
30g nois de pécan

19h45
820g oranges


mardi
12h40
30g miel

13h00
600g kiwis
18h15
120g chou brocoli


lundi
13h35
40g miel

16h35
540g oranges
22h30
650g oranges

23h10
370g pommes

23h50
200g pollen
120g miel


dimanche
13h40
600g kiwis
17h00
400g pommes

20h00
20g endive
100g chou fleur
40g noix de pécan

22h00
500g oranges
210g pamplemousse

23h00
70g miel

 

mes repas du 31 décembre 2017 au 6 janvier 2018

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
rien mangé
17h30
1,650 kg tomates

19h00
650g oranges

20h40
190g pollen
110g miel

22h50
640g pommes


vendredi
14h10
600g kiwis

14h35
470g pommes
18h20
40g carotte

20h00
40g chou brocoli

22h00
20g noix de pécan


jeudi
16h30
720g oranges
18h00
650g pommes

21h35
280g avocat

22h15
30g noix de pécan


mercredi
rien mangé
18h00
1 kg tomates chimiques

19h20
590g kiwis


mardi
rien mangé
17h10
830g mandarines

19h20
80g pollen
60g miel

23h40
440g pommes


lundi
13h20
20g endive

13h45
400g mandarines
rien mangé


dimanche
rien mangé
19h35
790g mandarines

20h50
200g pollen
100g miel

 

mes repas du 24 au 30 décembre 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h20
600g pommes
17h10
80g chou brocoli


vendredi
16h30
1,020 kg pommes
19h30
600g mandarines


jeudi
16h50
140g chou brocoli
19h10
1,460 kg kakis


mercredi
14h00
10g carotte

14h35
340g pommes

16h00
190g miel
18h00
80g endive

20h10
120g poire
740g clémentines

22h05
210g miel


mardi
13h30
40g figues
19h50
800g pommes

21h00
210g miel

22h30
550g avocat

23h40
30g salade verte
390g pamplemousse
180g ananas

02h35
160g miel


lundi
13h00
30g endives

13h30
720g clémentines

14h05
280g pamplemousse

16h50
810g pommes
18h10
140g pollen
60g miel

22h00
160g pollen
180g miel


dimanche
15h20
120g chou brocoli
19h40
780g pommes

20h30
110g raisins

20h55
120g ananas

22h45
890g litchis

 

mes repas du 17 au 23 décembre 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h00
930g kakis

16h50
590g champignons de paris
17h45
400g pamplemousses
500g oranges
140g banane

18h40
840g kakis


vendredi
16h45
190g chou brocoli
18h50
620g avocats

23h50
650g oranges


jeudi
16h40
620g avocats
17h05
990g kakis

19h30
170g pollen
90g miel

20h05
1,320 kg litchis


mercredi
15h00
2,030 kg kakis
18h50
200g chou brocoli

19h50
640g avocats

22h30
2,100 kg litchis


mardi
15h55
2 kg kakis
18h35
20g carotte

23h45
220g chou brocoli

0h15
1,430 kg litchis


lundi
rien mangé
19h20
10g carotte

22h35
1,520 kg chirimoyas

0h05
670g avocats

02h10
430g avocats


dimanche
16h00
1,730 kg chirimoyas
18h55
550g tomates

20h40
1,290 kg chirimoyas

23h10
170g pollen
100g miel

 

mes repas du 10 au 16 décembre 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
14h00
2,7 kg tomates

16h05
2,2 kg chirimoyas
17h30
1,4 kg chirimoyas

18h50
240g tomates


vendredi
14h00
800g chirimoyas

16h00
30g moelle d'os
18h10
1,5 kg grenades


jeudi
16h45
2,290 kg tomates
17h50
250g miel

22h30
200g amandes (oléagineux)

23h30
150g dattes deglet


mercredi
12h45
1,130 kg kakis

16h00
140g chou brocoli
17h35
250g miel

19h30
1,3 kg tomates

21h50
170g pollen
150g miel


mardi
13h00
780g kakis
18h00
650g grenades


lundi
rien mangé
17h25
810g kakis

18h40
500g grenades

22h30
300g viande d'agneau

0h00
320g kiwis
360g pommes
100g miel


dimanche
13h30
1,050 kg viande d'agneau
17h15
500g mandarines
200g kiwis

18h00
380g pommes

 

lundi 11 décembre 2017

mes repas du 3 au 9 décembre 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h30
1,120 kg kakis
17h10
1,290 kg viande de boeuf

19h55
440g kakis
190g chirimoyas

21h40
380g kiwis

22h50
180g pollen
100g miel


vendredi
10h45
1,4 kg viande de mouton
17h30
1,6 kg kakis

22h00
700g viande de mouton


jeudi
13h00
1,590 kg melon

16h50
1,390 kg chirimoyas
19h35
1,5 kg litchis

22h00
1,370 kg kakis

22h35
100g noix du fruit du pili


mercredi
13h35
1,410 kg kakis

16h15
1,340 kg litchis
22h00
2,1 kg tomates

23h20
1,440 kg chirimoyas


mardi
16h00
1,9 kg litchis
22h20
1,470 kg kakis

23h00
520g melon

23h45
580g litchis


lundi
rien mangé
19h15
1,100 kg kakis

22h50
2,010 kg chirimoyas


dimanche
13h00
1,050 kg kakis

14h30
1,090 kg chirimoyas

16h00
390g champignons
17h15
500g chirimoyas

22h00
110g noix du fruit du pili

0h10
1,040 kg chirimoyas

01h00
180g pollen
50g miel

 

mes repas du 26 novembre au 2 décembre 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
12h40
1 kg chirimoyas

16h10
580g pommes
17h30
300g chou fleur romanesco

19h50
1,130 kg chirimoyas

22h35
100g pignons de cèdre

23h10
120g noix du fruit du pili


vendredi
12h30
20g noix du fruit du pili
17h05
120g chirimoyas

17h15
1 kg poires

18h00
920g tomates

20h20
180g pollen
100g miel

22h00
600g pommes

0h20
150g pignons de cèdre


jeudi
rien mangé
17h20
330g arachides

19h30
300g kakis


mercredi
14h10
1,3 kg kakis
17h45
800g fruit du pili

19h00
170g arachides


mardi
16h40
1,650 kg raisins
17h40
670g fruit du pili

22h25
1,460 kg kakis

0h10
470g viande de boeuf


lundi
13h40
800g pommes

15h05
1 kg tomates
19h00
1,9 kg kakis

22h50
940g grenades


dimanche
12h30
770g tomates

13h00
480g kiwis

13h55
610g pommes

15h40
900g viande de boeuf
18h15
470g viande de boeuf

21h05
120g kiwis

22h30
110g bananes

23h35
170g pollen
70g miel

 

mes repas du 18 au 25 novembre 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
14h20
440g viande de boeuf
18h00
1,050 kg poires

22h20
310g coeur de boeuf


vendredi
11h45
440g kakis

12h25
600g grenades

14h45
1,020 kg pommes
20h35
780g rognons de boeuf
1 kg viande de boeuf

02h00
200g viande de boeuf


jeudi
12h00
10g épinard

12h40
10g datte

13h50
490g poires
19h00
20g carottes


mercredi
10h00
130g pomme
23h00
460g pommes

0h10
20g salade verte


mardi
12h40
890g kakis
17h25
390g radis

22h20
100g tomate

22h50
1,240 kg kakis

0h10
230g amandes


lundi
15h35
1,490 kg pommes
22h30
390g chou fleur

23h25
160g pollen
80g miel

01h20
120g viande de lapin

02h50
1,290 kg kakis


dimanche
16h00
3,070 kg tomates
20h40
180g pollen
300g miel

23h00
480g pommes

0h30
2 kg tomates

 

vendredi 24 novembre 2017

mes repas du 12 au 18 novembre 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
16h00
110g kaki
17h30
1,150 kg pommes

19h35
410g chou-fleur romanesco


vendredi
11h30
1,120 kg tomates

12h05
1,610 kg raisins

15h35
330g raisins
19h05
800g chou-fleur

20h00
500g pommes

21h30
110g pollen
100g miel

0h30
240g amandes (oléagineux)

01h40
420g pommes


jeudi
rien mangé
18h00
40g diverses herbes

22h00
2,260 kg tomates

23h15
1,050 kg pommes

0h05
10g miel

0h50
140g amandes (oléagineux)


mercredi
12h30
890g chirimoyas
17h35
240g chou fleur

18h35
500g raisins

20h50
880g clémentines

22h00
390g champignons

22h40
470g mangues

23h30
300g pommes

01h00
300g oeufs bio

01h40
110g amandes (oléagineux)


mardi
16h10
320g kaki

16h40
1,110 kg tomates
18h00
1 kg raisins

22h20
200g avocat

23h15
120g pollen
90g miel

02h35
1,230 kg chirimoyas


lundi
13h30
3,750 kg tomates

15h05
1,420 kg chirimoyas
17h35
1,2 kg chirimoyas


dimanche
12h00
2,7 kg tomates

16h30
2,560 kg tomates
18h30
2,460 kg chirimoyas

 

mes repas du 5 au 11 novembre 2017

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit".
Et je surligne en couleur rouge les aliments qui ne sont pas du tout en ordre, comme les oeufs bio.

samedi
13h30
1,540 kg chirimoyas
17h20
770g avocats

20h30
600g mangues


vendredi
13h40
900g tomates

15h15
1,100 kg kakis
19h00
730g clémentines

19h40
370g champignons

20h10
590g avocats

22h30
2,620 kg chirimoyas


jeudi
13h25
360g chirimoyas
17h35
2,5 kg tomates

22h10
2,4 kg tomates

23h20
600g pommes

0h30
200g avocats


mercredi
13h45
20g salade roquette
17h30
920g tomates

18h10
640g avocats

20h05
1,030 kg pommes

22h00
50g miel

23h25
1,060 kg mangues

0h15
720g chirimoyas


mardi
16h10
740g dattes barhi fraîches
17h25
370g pollen + miel en rayon

22h45
60g fruit du pili


lundi
11h50
1,800 kg tomates

12h40
180g avocats

14h00
80g miel
21h15
1 kg tomates

21h45
350g pommes

22h40
100g miel


dimanche
16h00
2,550 kg tomates
17h40
1,340 kg tomates

20h00
840g mangues

21h30
170g miel

23h40
1,990 kg tomates