dimanche 27 mars 2022

mes repas du 20 au 26 mars 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
14h10
3,780 kg tomates chimiques

16h05
1,480 kg oranges
19h50
250g pollen
230g miel

21h55
470g dattes mozafati bio

22h40
100g tomate
120g pomme


vendredi
15h00
3,350 kg tomates chimiques
18h40
1,7 kg oranges

21h05
180g avocat

21h30
70g pollen en rayon
70g miel

22h10
160g pâte d'amandes séchées à chaud

23h00
170g olives saumurées
270g pistaches


jeudi
13h50
3,520 kg tomates chimiques

16h00
1,070 kg viande de boeuf bio
20h40
460g pommes

21h20
640g avocats Bacon

22h35
340g pollen en rayon

90g miel


mercredi
12h20
300g avocats Bacon

14h10
500g oranges

15h40
520g bananes
18h45
470g viande de boeuf bio

21h40
270g pollen en rayon

23h00
690g avocats Bacon

0h50
100g olives noires fraîches


mardi
14h40
620g avocats Bacon

16h00
520g pollen en rayon
150g miel
17h50
910g viande de boeuf bio

19h55
950g oranges

21h50
300g oranges


lundi
rien mangé
18h00
4,2 kg tomates chimiques

20h10
750g viande de boeuf bio


dimanche
12h25
140g pollen en rayon
110g miel
18h00
1,440 kg chirimoyas

19h30
600g avocats Bacon

23h00
250g pommes

0h30
220g sardines cuites (boîte conserve)
500g sauce bolognèse (cuite)
120g jambon cuit
300g steack bio décongelés


mes repas du 12 au 19 mars 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
13h00
1,8 kg chirimoyas
17h05
320g pollen en rayon
110g miel

21h10
940g petits pois


vendredi
12h50
1,810 kg chirimoyas

15h05
500g pistaches
21h15
1,090 kg oranges

22h20
110g pollen en rayon
90g miel

22h45
410g avocats Bacon

0h15
450g olives fraîches


jeudi
12h30
250g noix de cajou

14h10
620g petits pois

15h50
60g banane
21h30
730g chirimoyas

23h10
200g pollen en rayon
140g miel

0h20
340g olives fraîches


mercredi
15h00
2,570 kg tomates

16h10
480g dattes medjool chimiques
20h00
490g petits pois

22h10
200g pollen en rayon
100g miel

0h20
350g olives fraîches


mardi
12h20
480g bananes
18h00
1,540 kg tomates

21h10
380g miel + pollen en rayon

22h20
440g olives fraîches

0h15
400g avocats Bacon

1h30
980g oranges


lundi
rien mangé
18h10
2,6 kg tomates

20h00
170g pollen en rayon

20h50
300g olives fraîches

23h00
800g clémentines

23h25
650g bananes

0h15
130g olives fraîches


dimanche
rien mangé
20h30
2,4 kg tomates

22h10
400g pollen en rayon

0h10
250g olives fraîches


samedi
rien mangé
18h30
450g chirimoyas

19h00
250g dattes deglet bio (probablement chauffées)

20h25
1,1 kg clémentines


Jeûne du 6 au 11 mars 2022

J'ai jeûné à la montagne pendant une semaine.

Pratiquement aucun problème à signaler : je me suis endormi facilement tous les soirs, et je me suis senti plutôt bien tout le temps.

J'ai eu quelques épisodes de fatigue, mais pas intenses.

J'ai fait quelques balades les premiers jours, il faisait beau. Je n'ai marché que quelques kilomètres, et tranquillement. Je sentais comme une légère difficulté à respirer (pourtant je n'étais qu'à 1200 m). La deuxième partie de la semaine était pluvieuse, je suis resté au gîte. A la fin du jeûne, j'étais un peu au ralenti, mais sans plus.

J'ai bu en moyenne 1/4 de litre par jour. J'ai bu régulièrement au cours des journées, mais sans forcer : je ne buvais que ce que j'avais plaisir à boire, c'est à dire généralement une ou deux gorgée.

Je suis passé de 75 kg le samedi 5 mars à 68 kg le samedi 12 mars.

mardi 8 mars 2022

mes repas du 27 février au 5 mars 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
12h10
100g radis

13h20
200g pommes
rien mangé


vendredi
13h05
2,150 kg tomates

16h00
880g avocats chimiques
18h10
720g coquilles Saint-Jacques

20h50
1 kg oranges
600g pommes


jeudi
rien mangé
17h10
2,170 kg tomates

19h00
900g oranges

20h45
1,170 kg dattes deglet bio


mercredi
16h05
2,150 kg tomates
17h35
870g dattes deglet bio

21h40
210g radis


mardi
12h05
100g dattes deglet bio
17h30
1,470 kg oranges

18h15
1,010 kg pommes

20h05
240g pistaches bio


lundi
13h40
2,150 kg tomates

15h20
720g pommes
18h35
310g avocats

19h00
690g dattes deglet bio (chauffées)

22h15
550g coquilles saint-jacques


dimanche
14h45
300g tomates

16h15
500g bananes
18h05
700g dattes medjool chimiques

21h50
420g oranges

22h30
460g pommes

23h25
150g noix du brésil chauffés
110g amandes bio