Avertissement

Afin que le lecteur puisse se familiariser avec la philosophie sous-jacente à l'alimentation crue instinctive, je publie une série d'articles plutôt théoriques qu'il vaudrait mieux lire du 1er au dernier, plutôt que dans l'ordre proposé par la structure de blog:  lire le premier
En outre, je note la composition de chacun de mes repas. Les aliments sont pesés en début de repas, les déchets en fin de repas. Seul le poids réellement ingéré est indiqué.
La totalité des aliments sont mangés crus. Dans le cas contraire, cela est noté. Les aliments sont aussi systématiquement mangés sans mélange et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts").
REMARQUE IMPORTANTE: j'arrive depuis plusieurs années à vivre en mangeant cru, mais je suis incapable de me nourrir instinctivement. Je ne fais jamais appel à mon odorat et je suis dans une surcharge alimentaire perpétuelle. Lire ceci.

mardi 17 janvier 2012

alimentation crue (50% orkos ), mes repas crus du 19 au 22 novembre 2011

voir Orkos


mardi
13h00
270g kiwis
160g bananes
120g pommes
 rien


lundi
13h15
5g batavia (variété de salade)
5g radis
3g graines tournesols germées
70g noix (oléagineux)
 20h45
200g tomates

21h30
500g miel

22h30
140g jaunes d'oeuf bio
70g amandes bio

0h10
600g jus de raisin bio


dimanche
13h45
40g mâche

16h15
570g pommes
 17h00
110g noix (oléagineux)


samedi
12h30
500g miel
180g pollen
 18h45
150g miel
90g pollen

Les noix que j'ai mangées sont bio bien sûr. Les noix non bio subissent de nombreux traitements chimiques.
 
Publié par à l'adresse 08:28
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