alimentation crue (60% orkos ), mes repas crus du 22 au 25 juillet 2012

voir Orkos


mercredi

10h30 1,540 kg abricots 16h30 290g tomates

17h30 230g pollen sec 370g miel

mardi

13h00 10g concombre 14h30 280g melon

17h00 1 kg figues 19h00 1,5 kg abricots 21h00 330g tomates 22h30 130g pollen frais

lundi

rien mangé

rien mangé

dimanche

13h00 1,760 kg figues

18h00 3,6 kg tomates 20h00 1,910 kg figues

 

alimentation crue (90% orkos ), mes repas crus du 16 au 21 juillet 2012

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samedi

14h00 3,100 kg pêches 15h00 250g miel

rien mangé

vendredi

11h40 1,5 kg figues 13h50 590g tomates 15h00 400g pollen sec 300g miel

17h00 1 kg tomates 20h00 60g miel 60g pollen sec

jeudi

rien mangé

rien mangé

mercredi

rien mangé

rien mangé

mardi

14h00 690g melons 15h30 320g abricots 810g melons

17h15 1,190 kg tomates 18h15 40g pollen sec 18h40 620g pamplemousses 21h15 460g mûres d'arbre 22h00 50g cocombre

lundi

rien mangé

17h15 1,610 kg melons galia 20h05 375g miel 420g pollen sec

Les deux jours de jeûnes ont été assez peu pénible, mais pas franchement une expérience agréable.
J'ai noté de forts mal de crâne les deux jours entre 17h00 et 22h00 environ, avec amélioration ensuite dans la soirée.

J'ai pas mal transpiré. Pas de la sueur liquide, mais comme un matériau très collant, très dense qui sortait par ma peau.
Me doucher était très agréable ( moi qui n'aime pas l'eau ! ). Je frottais très très fort avec un gant et du savon pour essayer d'enlever la "colle".
Après ça, je me sentais beaucoup mieux.

J'ai dormi environ 5 heures par nuit, avec peu de problème d'endormissement, mais pas envie de dormir plus longtemps.

Je n'ai pas eu de sensations de démangeaisons comme souvent lorsque j'arrête de manger pendant un moment.

J'ai seulement senti que la surcharge alimentaire que je pratique couramment, abîme mon corps.
J'ai des mini-douleurs un peu partout: ventre, poitrine, dos.
D'habitude je ne sens pas ces douleurs. J'ai le sentiment qu'elles apparaissent parce que je sors de l'état de tolérance dans lequel je suis. ( tolérance par rapport à la sur-bouffe ).
 

alimentation crue (50% orkos ), mes repas crus du 9 au 15 juillet 2012

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dimanche

12h20 20g abricot 610g tomates 2 kg figues 13h40 460g figues

20h40 1,550 kg tomates 1,230 kg abricots 1,6 kg pêches

samedi

12h50 850g abricots

18h30 330g tomates chimiques 400g pêches 90g figues 19h00 1,900 kg nectarines chimiques 1,560 kg abricots 21h30 290g mangue 430g nectarines chimiques 22h00 100g pollen frais

vendredi

rien mangé

17h15 400g pollen frais 500g miel chataigner en rayon 22h40 2,940 kg tomates chimiques

jeudi

13h00 500g miel en rayon lavande 320g pollen frais

19h00 830g abricots

 

alimentation crue (80% orkos ), mes repas crus du 8 au 11 juillet 2012

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mercredi

13h00 300g tomates 13h30 280g abricots 15h00 1,770 kg tomates

19h00 400g pollen frais 100g miel en rayon chataigner 21h30 80g pollen 250g miel en rayon chataigner

mardi

15h00 750g tomates

17h10 300g figues 18h45 1,540 kg durian

lundi

rien mangé

18h00 600g abricots 20h00 390g pollen frais 500g miel de lavande en rayon

dimanche

13h00 90g pollen frais 350g miel châtaigner en rayon

18h45 210g pollen frais 250g miel chataigner en rayon

 

alimentation crue (75% orkos ), mes repas crus du 30 juin au 7 juillet 2012

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samedi

14h25 2g persil

18h20 170g pollen frais 180g miel en rayon lavande 20h50 960g tomates chimiques

vendredi

13h00 20g figue 13h20 280g mûres d'arbre

18h15 1,150 kg melon gallia 20h00 1,520 kg abricots

jeudi

14h30 280g pollen 110g miel

18h50 1,100 kg tomates 20h00 660g melon 20h50 1,500 kg abricots

mercredi

rien mangé

19h10 500g abricots 20h30 470g pollen sec 390 g miel

mardi

rien mangé

17h00 170g asperges 22h30 160g brugnons

lundi

15h00 480g mûres d'arbre

19h30 570g pomelos 20h30 780g bananes

dimanche

16h30 50g salade batavia

21h00 1,830 kg cerises

samedi

12h20 850g bananes 13h15 300g mûres d'arbre 14h00 30g abricots 400g cerises

18h00 30g oseille 20g radis 50g concombre 20h00 230g pollen sec

 

alimentation crue (60% orkos ), mes repas crus du 26 au 29 juin 2012

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vendredi

13h00 50g roquette (variété de salade) 13h45 900g cerises 600g cerises chimiques

21h00 500g cerises

jeudi

12h50 250g pollen 170g miel

20h40 1,500 kg tomates du supermarché

mercredi

12h20 240g nèfles 14h00 240g tomates 150g bananes 470g pommes

17h30 920g tomates 19h30 460g pollen sec 250g miel 22h00 50g roquette 40g pollen sec 80g miel

mardi

13h45 40g abricot 2g amande (oléagineux) 16h55 260g cerises

19h30 50g roquette 20h05 710g cerises 420g kiwis 20h45 70g tomates 540g bananes 22h30 400g dattes mozafati bio

 

alimentation crue (70% orkos ), mes repas crus du 22 au 25 juin 2012

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lundi

13h30 810g mûres d'arbre

20h25 190g oseille

dimanche

12h20 1,560 kg cerises 16h40 2,540 kg cerises

17h40 1,350 kg tomates 40g avocat 19h20 420g kiwis

samedi

12h50 1,830 kg abricots 1,040 kg cerises

20h50 500g miel de lavande

vendredi

14h00 2,860 kg abricots

19h20 1,900 kg cerises

 

alimentation crue (60% orkos ), mes repas crus du 18 au 21 juin 2012

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jeudi

12h00 130g pollen sec 16h00 500g steack haché bio

18h00 1,300 kg tomates 880g pomelos

mercredi

12h00 500g pollen sec 410g miel 14h00 120g pollen 90g miel

17h20 50g asperges 10g cerises 10g salade 19h10 480g kiwis

mardi

13h00 110g asperges

17h30 1,520 kg kiwis 470g pommes

lundi

rien mangé

18h40 880g tomates 19h30 1,060 kg pamplemousses

 

alimentation crue (80% orkos ), mes repas crus du 14 au 17 juin 2012

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dimanche

12h50 1,460 kg cerises 16h25 340g mûres d'arbre (violettes)

18h00 1,200 kg kiwis 21h00 340g miel 420g pollen sec

samedi

12h00 750g abricots chimiques 13h45 360g mûres d'arbre 16h00 1,840 kg cerises

18h00 270g cerises 20h45 680 miel de lavande en pot

vendredi

15h00 490g fraises 16h30 750g cerises 10g miel

17h30 100g cerises 21h00 130g oseille 120g salade

jeudi

13h15 220g cerises 15h35 90g asperges

20h15 900g fraises (chimiques) 21h00 1,630 kg tomates

Les fraises que j'ai mangées jeudi ont été achetée au supermarché. Comme elles étaient étiquetées comme provenant d'un producteur qui habite un village voisin, je me suis dis, essayons.
C'était correct au niveau du goût, mais avec un léger avant et arrière goût de produit javelisé. Les fraises sont elles lavées avec des produits désinfectants avant d'être commercialisées dans les grandes surfaces ?

 

alimentation crue (60% orkos ), mes repas crus du 10 au 13 juin 2012

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mercredi

12h00 1,590 kg cerises

19h30 920g kiwis 1,030 kg pommes 120g amandes bio (oléagineux) 23h00 130g amandes bio (oléagineux)

mardi

rien mangé

260g petits pois

lundi

14h20 1,400 kg pamplemousses roses

20h15 960g kiwis 21h15 100g noix (oléagineux) 180g amandes bio (oléagineux) 0h10 70g figues séchées (pas en ordre je pense)

dimanche

12h00 490g fraises 12h30 1,160 kg cerises

17h55 500g cerises 280g fraises 970g kiwis 20h30 250g pollen sec 250g miel de lavande 21h30 400g tomates

Les amandes décortiquées que j'ai mangé cette semaine ont été achetées dans un magasin bio. Il est possible qu'elles soient dénaturées ( séchage à haute température ? ? ), car j'ai fait des cauchemars pendant mon sommeil (nuit du mercredi à jeudi), ce qui est très rare.
 

alimentation crue (70% orkos ), mes repas crus du 6 au 9 juin 2012

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samedi

rien mangé

19h00 250g bananes 20h15 100g asperges 20h45 120g tomates 21h30 380g pommes 22h30 340g mozafati bio

vendredi

12h35 110g asperges 16h05 2,820 kg cerises

21h30 460g pollen sec

jeudi

12h20 850g bananes

19h00 1,220 kg pamplemousses 740g bananes

mercredi

12h00 50g pollen sec 30g miel

17h00 400g tomates 17h30 1,410 kg pomelos

 

alimentation crue (60% orkos ), mes repas crus du 2 au 5 juin 2012

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mardi

rien mangé

17h15 410g pollen sec 470g miel en pot

lundi

16h15 30g roquette (variété de salade)

17h15 810g pamplemousse 18h05 370g bananes 10g miel 19h30 160g salade verte

dimanche

12h00 90g miel 13h30 150g asperges 14h00 600g pommes 14h30 490g bananes

17h00 300g pommes 17h40 140g oseille 21h45 180g jaunes d'oeufs bio 340g figues séchées bio 23h00 160g amandes bio 0h00 120g kiwis

samedi

12h00 1,500 kg fraises 14h00 390g bananes 180g cerises

17h45 1,310 kg tomates 500g bananes 18h30 270g dattes mozafati bio 20h30 350g miel de lavande

 

alimentation crue (90% orkos ), mes repas crus du 29 mai au 1er juin 2012

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vendredi

13h15 280g kiwis 14h00 70g asperges 16h00 50g salade 260g bananes 70g dattes

21h10 80g salade 130g miel

jeudi

rien mangé

17h00 180g oseille 20g feuille de chêne (variété de salade) 5g roquette (variété de salade) 10g petits pois 20h30 1,230 kg tomates 1,300 kg pomelos

mercredi

rien mangé

18h15 410g pollen sec 250g miel 20h15 50g pollen sec

mardi

rien mangé

1,050 kg kiwis

 

alimentation crue (90% orkos ), mes repas crus du 25 au 28 mai 2012

voir Orkos


lundi

14h45 620g kiwis 15h30 530g pommes

17h05 400g kiwis

dimanche

12h00 110g pollen sec 12h35 650g kiwis 16h30 400g kiwis

17h15 1,170 kg pommes 20h10 470g petits pois

samedi

13h00 220g fraises 710g kiwis 600g mangues 300g dattes mozafati (Orkos) 16h30 350g pollen sec 250g miel en pot

19h50 5g asperge 5g oignon 40g petits pois

vendredi

12h15 240g fraises 560g kiwis 1,920 kg cerises

17h30 270g dattes mozafati bio 19h00 380g cerises

 

alimentation crue (100% orkos ), mes repas crus du 21 au 24 mai 2012

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jeudi

rien mangé

2,630 kg cerises

mercredi

15h00 630g chirimoyas

18h00 1,800 kg cerises

mardi

rien mangé

18h05 500g pollen sec

lundi

13h00 480g cerises

17h40 1,780 kg mangues 540g cerises 20h05 50g avocat 320g dattes