dimanche 29 décembre 2013

mes repas du 22 au 28 décembre 2013



samedi
15h00
1,190 kg mangues
22h45
670g miel
220g pollen sec


vendredi
rien mangé
17h05
190g endives

18h15
800g bananes

22h40
1,510 kg mangues


jeudi
14h45
40g mâche

15h15
230g mandarines
17h10
130g chou-fleur

19h40
1,180 kg kakis

21h20
1,380 kg mangues

0h00
40g baies de goji


mercredi
13h15
420g dattes medjool fraîches
20h45
10g épinard


mardi
12h45
500g dattes medjool fraîches
21h15
1,900 kg mangues


lundi
13h40
300g mandarines
20h30
350g safous

23h00
1,510 kg bananes


dimanche
rien mangé
21h00
1,880 kg mangues

A partir du début de la semaine, je commence à marcher en boitant.
Je ne peux pas plier la cheville, sinon ça me fait mal sur le dessus du pied et le mollet.
Mais si je laisse le pied bien à angle droit avec le tibia, c'est impec.
Le plus facile est donc de monter les escaliers.
Impossible de voir que j'ai le moindre problème lorsque je monte un escalier.

Le vendredi, je dois faire 300 mètre entre un parking de voiture et un logement.
A l'aller, je boîte, mais commence un peu à stimuler mon pied sur le déroulé.
Au retour, ça va déjà nettement mieux, et le soir, encore mieux.
Je marche presque normalement.
Mais il a fallu donc que je me "dérouille" en commençant par marcher avec un léger déroulé du pied, puis en accentuant le déroulé.
Le samedi, je constate que je peux marcher normalement sur à peu près 200 mètre.
Au bout de 200 mètres, j'ai mal à un endroit très précis entre la cheville et le mollet.
C'est bizarre, car je ne pensais pas que cet endroit avait été blessé.
Peut-être s'agit-il simplement d'un muscle qui s'est atrophié pendant toutes ces semaines de complète immobilité ?
C'est possible, car j'ai fondu, j'ai pas mal perdu de musculature un peu partout.
J'ai perdu 7 kg et suis beaucoup trop maigre maintenant.


 

mes repas du 15 au 21 décembre 2013



samedi
16h00
420g mandarines
17h30
360g safous


vendredi
rien mangé
19h40
1,860 kg mangues


jeudi
15h45
1g oignon

16h15
150g endives
20h30
960g bananes


mercredi
12h20
250g kiwis
20h00
1,780 kg mangues


mardi
14h45
2,060 kg mangues
20h30
1,640 kg litchies


lundi
rien mangé
rien mangé


dimanche
rien mangé
rien mangé

Les progrès sont très lents mais réguliers.
Je ne souffre pas mais reste immobile toute la journée.
Il s'avère finalement que la cheville elle-même est peu touchée. J'ai déjà une bonne mobilité sur la cheville.
Les endroits abîmés sont le dessus du pied ( contracture ? ) et le mollet, probablement une déchirure.
Je peux commencer à mettre un peu le poids du corps sur ma jambe et mon pied abîmé.
Je reste quelques secondes, pas plus.
Je me déplace en béquille.
Je trouve que le temps de régénération est vraiment très long.
J'imagine que ma façon de manger, totalement hors instinct, et des années de surcharge alimentaire, jouent un rôle à ce niveau.

 

mes repas du 8 au 14 décembre 2013



samedi
15h00
50g concombre
20h00
230g topinambours


vendredi
rien mangé
20h35
210g topinambourgs


jeudi
15h10
530g clémentines
18h15
70g romaine (variété de salade)

19h35
230g chou-fleur


mercredi
12h30
4g oignon
20h25
1,600 kg poires


mardi
12h25
470g miel
17h05
1,010 kg pommes

20h35
130g chou-fleur


lundi
13h00
960g pommes
17h30
150g chou-fleur

18h00
980g tomates

20h00
530g miel
220g pollen sec


dimanche
rien mangé
17h30
1,790 kg pommes

Le pied et le mollet sont toujours bien gonflés.
J'ai un bel hématome sur le bas du pied, qui s'est complètement formé pratiquement une semaine après l'accident.
Paraît il que cela serait une petite hémorragie interne pendant l'accident et que le sang aurait coulé très doucement le long des tissus jusqu'au bas du pied.

 

lundi 9 décembre 2013

alimentation crue (95% orkos ), mes repas crus du 1er au 7 décembre 2013

voir Orkos


samedi
12h40
3g oignon

15h05
280g kaki
17h50
2,680 kg chirimoyas


vendredi
16h40
150g mâche
21h35
2g oignon


jeudi
11h30
240g papaye

14h00
1,380 kg pommes

15h30
420g pommes
18h30
580g pommes


mercredi
14h00
1,4 kg pommes
rien mangé


mardi
13h45
60g mâche

15h40
70g chou fleur
22h05
2,100 kg chirimoyas


lundi
12h50
1,750 kg chirimoyas

16h10
750g chirimoyas
rien mangé


dimanche
14h15
70g chou fleur
17h15
1,900 kg chirimoyas

ma cheville s'améliore doucement. Une semaine après l'accident, je peux un peu bouger les doigts de pieds et tourner un chouilla la cheville.
Mais impossible de marcher.
Mardi 3 dec: radio. Pas de fracture. Je m'en doutais. Mais il a fallu faire plaisir à l'entourage qui s'inquiétait...
Je n'ai plus mal du tout à la cheville en fin de semaine, mais à partir du lundi 2 dec, soit plus de 48h après l'accident, j'ai commencé à avoir mal au mollet. J'imagine que le muscle doit être abîmé.
Bizarre que le douleur vienne si longtemps après.
De même, j'ai eu une douleur à l'épaule qui est venu longtemps après l'accident ( bien que j'ai remarqué que j'avais été touché à l'épaule juste après l'accident ).
Pour l'épaule, c'est une très vieille blessure de tennis qui s'est réveillée.

 

alimentation crue (90% orkos ), mes repas crus du 24 au 30 novembre 2013

voir Orkos


samedi
rien mangé
03h30
470g miel


vendredi
16h20
60g mâche
17h15
40g dattes barhi

20h10
220g pollen sec
560g miel


jeudi
16h15
200g miel
17h15
1,880 kg pommes


mercredi
16h30
310g dattes barhi
rien mangé


mardi
14h00
1 kg tomates

16h00
550g dattes barhi
rien mangé


lundi
12h00
190g miel

13h00
750g pommes

15h00
120g foie de boeuf
18h40
30g mâche
5g épinard
5g fenouille


dimanche
07h30
1,420 kg pommes
22h30
210g miel

23h00
800g raisins

0h20
20g olives noires fraîches

0h40
100g foie de boeuf

03h10
1,2 kg poires


vendredi soir: je me fais taper par une voiture qui rentre sur un rond point où j'étais en train de circuler à vélo.
Roue arrière.
Je me retrouve au sol sans avoir rien vu venir ( la voiture m'est arrivée dessus par derrière alors que je venais juste de dépasser sa voie d'entrée dans le rond point ).
Je n'arrive plus à marcher.
Mon pied gauche a du heurter le sol lors de la chute.
J'ai une bonne foulure.
Impossible de dormir dans la nuit du vendredi au samedi : je n'arrive pas à trouver une position où je n'ai pas mal.
Amélioration dans journée du samedi.
Dès la nuit d'après, je peux à nouveau dormir.

 

alimentation crue (90% orkos ), mes repas crus du 17 au 23 novembre 2013

voir Orkos


samedi
rien mangé
rien mangé


vendredi
15h00
720g viande de boeuf
23h35
1,830 kg pommes

03h00
520g foie
710g rognons


jeudi
rien mangé
19h40
420g viande de boeuf
230g foie de boeuf

21h30
610g viande de boeuf

0h20
2,180 kg pommes

04h30 770g viande de boeuf


mercredi
13h20
390g viande de boeuf

16h35
370g viande de boeuf
22h35
490g viande de boeuf

0h10
100g viande

01h30
270g bananes

03h10
540g viande de boeuf


mardi
rien mangé
0h30
1,6 kg viande de boeuf

03h00
210g viande de boeuf

05h00
320g viande de boeuf

06h30
110g viande de boeuf


lundi
12h00
30g olives noires fraîches

12h15
40g miel

12h25
840g pommes
18h40
120g scarole

22h10
480g miel

23h05
1,230 kg pommes


dimanche
rien mangé
17h30
110g chou fleur

21h00
120g scarole

22h50
1,660 kg bananes

 

dimanche 17 novembre 2013

alimentation crue (40% orkos ), mes repas crus du 10 au 16 novembre 2013

voir Orkos


samedi
15h00
20g fenouille
17h00
30g épinards

21h00
3,180 kg raisins

01h00
70g mâche
10g safou


vendredi
14h35
70g scarole (variété de salade)
20h00
500g miel
440g pollen sec


jeudi
rien mangé
23h00
470g miel

01h40
2,370 kg pommes


mercredi
rien mangé
0h00
370g miel

01h00
1,540 kg pommes


mardi
rien mangé
23h00
40g olives noires fraîches

23h20
340g miel

0h00
230g poires

0h50
2kg pommes


lundi
13h30
40g mâche

16h45
780g pommes
21h00
400g dattes chauffées

23h15
350g jaunes d'oeufs non corrects (bio...)
500g soja cuit + sauce tomate
250g thon cuit à la mexicaine



dimanche
rien mangé
20h10
50g carottes

23h00
150g dattes chauffées

23h20
430g miel

01h00
1,200 kg poires

02h20
40g olives noires fraîches

 

alimentation crue (80% orkos ), mes repas crus du 3 au 9 novembre 2013

voir Orkos


samedi
rien mangé
17h00
320g miel

19h20
70g mâche

22h40
1,090 kg poires

23h30
30g dattes

0h05
70g olives noires fraîches

01h50
10g carotte


vendredi
15h45
1,220 kg pommes
21h00
120g carotte

0h20
470g miel

01h40
370g bananes

02h35
450g pommes


jeudi
rien mangé
19h00
70g batavia

22h45
380g miel
220g pollen


mercredi
16h30
40g céleri rave
20h00
40g laitue

22h50
310g bananes

23h55
2,360 kg pommes

01h30
150g miel


mardi
rien mangé
19h00
10g mâche

22h40
1,860 kg melon piel de sapo

0h00
10g safou


lundi
16h30
70g mâche
21h00
960g bananes

0h20
1,420 kg pommes

02h50
400g raisins

03h30
330g miel

05h20
40g olives noires fraîches


dimanche
12h20
110g pistaches
19h30
250g noix de macadamia

23h55
1,080 kg pommes

01h00
360g raisins

02h00
270g miel

03h10
180g tomates
170g kiwis

04h20
30g olives noires fraîches

 

alimentation crue (80% orkos ), mes repas crus du 27 octobre au 2 novembre 2013

voir Orkos


samedi
13h30
40g safous
17h50
60g carottes

18h30
1,720 kg melon piel de sapo

22h50
30g olives noires fraîches

23h15
700g tomates

0h00
1,620 kg pommes

02h08
80g banane

02h30
150g miel


vendredi
13h30
110g safous
17h20
60g radis

23h00
20g olives noires fraîches

23h10
300g tomates

23h30
1,050 kg kiwis

0h00
1,440 kg raisins


jeudi
13h00
170g melon piel de sapo

16h00
30g mâche
17h00
270 g safous

21h00
500g miel
440g pollen sec


mercredi
13h00
1,220 kg melon piel de sapo

15h20
470g raisins
19h20
90g radis

22h25
1,480 kg melon piel de sapo


mardi
12h25
160g safous

13h50
1,840 kg raisins
19h30
240g pistaches

21h30
1,160 kg raisins

02h00
120g pistaches

02h35
520g raisins
80g melon piel de sapo


lundi
rien mangé
18h20
3g ciboulette

20h30
80g carottes

23h10
720g tomates

0h00
1,310 kg pommes


dimanche
12h00
1,490 kg figues

13h40
130g tomate
820g pommes

16h30
450g foie de boeuf
18h15
330g foie de boeuf

22h20
1,210 kg pommes
380g tomates

0h00
360g miel

02h20
10g olives noires fraîches

 

dimanche 27 octobre 2013

alimentation crue (80% orkos ), mes repas crus du 20 au 26 octobre 2013

voir Orkos


samedi
rien mangé
19h50
750g tomates

21h35
270g bananes

22h40
2g salade
3g noix (oléagineux)

03h00
560g pommes

03h40
180g miel

04h00
240g tomates
30g olives

04h30
500g foie de boeuf


vendredi
16h00
20g mangue
5g betterave
18h45
60g carottes

23h00
500g miel
450g pollen sec


jeudi
16h30
90g foie de boeuf
19h55
20g ciboulette

22h30
1kg tomates

23h20
1,300 kg raisins

0h00
1kg pommes

0h50
200g miel

02h00
400g tomates

04h30
80g miel


mercredi
14h30
50g foie de boeuf
18h10
320g poires

21h50
30g olives

22h15
270g carottes

23h15
190g miel

0h45
260g foie


mardi
14h00
190g poires

15h00
330g pommes
18h00
20g foie de boeuf
20g fenouille

22h45
40g olives
40g carottes
110g pamplemousse

23h30
250g miel

01h10
20g olives

01h30
40g foie de boeuf


lundi
14h00
100g foie de boeuf
21h50
220g pollen sec
200g miel

23h00
250g tomates
490g pommes


dimanche
12h45
470g coeur de boeuf
20h00
1,890 kg figues

21h30
20g miel

0h00
450g viande de boeuf

02h00
410g rognons de boeuf

 

alimentation crue (80% orkos ), mes repas crus du 13 au 19 octobre 2013

voir Orkos


samedi
rien mangé
18h10
1,450 kg viande de boeuf

21h00
480g pommes
30g miel


vendredi
15h50
530g viande de boeuf
17h10
410g raisins
250g tomates

18h10
390g pommes

20h05
270g viande de boeuf
220g rognons de boeuf

22h50
240g viande de boeuf


jeudi
15h45
5g poivron
17h55
1,2 kg viande de boeuf

21h00
300g viande de boeuf

01h45
240g viande de boeuf


mercredi
11h35
330g raisins
17h00
10g ciboulette

19h50
510g pommes


mardi
13h20
40g salade

14h40
250g olives
22h20
1,860 kg raisins


lundi
12h40
910g tomates

15h30
300g miel
rien mangé


dimanche
15h10
1,760 kg figues
21h00
3 kg tomates

22h30
1,890 kg raisins

0h30
1,910 kg tomates

02h30
730g raisins

 

alimentation crue (60% orkos ), mes repas crus du 6 au 12 octobre 2013

voir Orkos


samedi
16h00
2kg figues
17h45
2,770 kg tomates

21h30
430g figues


vendredi
16h00
90g mâche
22h15
4 kg tomates

23h00
1 kg figues

0h00
600g tomates

02h00
2kg figues


jeudi
12h30
80g pollen
19h25
50g fenouille

21h00
1,310 kg tomates

21h40
1,6 kg raisins

22h50
190g miel

01h00
70g amandes (oléagineux)


mercredi
16h00
60g batavia
20h15
500g miel
370g pollen sec


mardi
rien mangé
21h00
1,160 kg tomates

22h30
380g miel

0h00
90g amandes (oléagineux)

02h00
340g pommes


lundi
14h00
5g batavia (variété de salade)
20h05
2,710 kg tomates

21h40
70g pêche

22h45
660g miel


dimanche
14h40
4,640 kg tomates
20h00
1,230 kg raisins

22h30
2kg tomates

0h30
110g miel
60g pollen sec

 

dimanche 6 octobre 2013

alimentation crue (80% orkos ), mes repas crus du 29 septembre au 5 octobre 2013

voir Orkos


samedi
15h00
2,550 kg figues
18h30
460g pêches

19h15
480g raisins

19h45
10g salade

22h00
390g pollen
470g miel


vendredi
12h00
2 kg tomates

15h50
2,480 kg figues
17h15
1 kg tomate

19h00
830g pêches de vigne

21h00
1 kg tomates

23h00
580g poires


jeudi
rien mangé
22h30
200g framboises

22h45
1,550 kg raisins

01h00
120g laitue


mercredi
12h00
600g sapote blanco

12h30
950g raisins

14h00
500g tomates
17h50
620g raisins

21h30
500g pistaches


mardi
14h30
1,6 kg sapote blanco
17h30
1 kg tomates

22h05
860g sapote blanco

23h30
1,5 kg tomates

01h30
410g sapote blanco


lundi
13h10
560g figues
20h00
1,600 kg tomates

21h15
940 g raisins

22h40
770g figues

23h15
260g miel


dimanche
11h00
2,720 kg figues
20h30
2,900 kg tomates

21h30
840g figues

0h30
440 raisins

 

alimentation crue (80% orkos ), mes repas crus du 22 au 28 septembre 2013

voir Orkos


samedi
14h25
200g tomates
19h35
280g miel

22h45
270g poires

23h00
60g noix de macadamia


vendredi
13h15
940g figues
17h30
400g prunes reine claude

22h00
150g duku (fruits exotiques)

22h10
190g noix de macadamia


jeudi
rien mangé
17h05
490g melon piel de sapo

18h05
210g dattes barhi fraîches

22h30
280g miel

23h45
370g pêches de vigne


mercredi
12h05
780g dattes barhi fraîches

15h30
1,010 kg tomates
18h05
580g dattes barhi fraîces

21h00
1,170 kg melon piel de sapo


mardi
rien mangé
17h05
30g laitue

18h00
1,8 kg tomates

22h15
900g dattes barhi fraîches

23h20
1 kg tomates


lundi
13h00
5g oignon

16h15
1 kg raisins
20h45
80g laitue

22h00
280g miel
280g pollen sec

05h00
220g miel
170g pollen


dimanche
14h05
160g figues

16h30
1,780 kg tomates
17h10
1,190 kg raisins

17h45
1,610 kg tomates

21h30
430g prunes

0h00
140g miel

 

samedi 28 septembre 2013

alimentation crue (60% orkos ), mes repas crus du 15 au 21 septembre 2013

voir Orkos


samedi
13h30
1,110 kg figues

14h30
750g figues
17h30
600g figues


vendredi
13h30
2,130 kg figues

16h00
2,7 kg tomates
19h30
1,260 kg tomates

20h30
700g figues


jeudi
rien mangé
20h20
1,140 kg raisins

21h50
290g miel


mercredi
16h00
880g poires
1,240 kg raisins
140g prunes
rien mangé


mardi
12h00
690g figues

13h00
1,210 kg raisins
19h30
40g jaunes d'oeufs bio

21h55
40g jaunes d'oeufs bio
50g blanc d'oeuf


23h25
20g figues

0h00
800g raisins


lundi
13h00
140g batavia (variété de salade)

14h10
670g prunes

15h05
1,540 kg figues
21h50
260g jaunes d'oeufs bio

22h30
790g raisins


dimanche
12h50
150g laitue

13h00
2,140 kg nectarines

14h25
1,680 kg figues
19h30
2,5 kg tomates

20h40
630g raisins

21h50
320g jaunes d'oeufs

 

dimanche 15 septembre 2013

alimentation crue (70% orkos ), mes repas crus du 8 au 14 septembre 2013

voir Orkos


samedi
rien mangé
17h00
1,560 kg raisins

18h00
170g amandes


vendredi
12h00
1,940 kg tomates

14h25
2,410 kg brugnons
18h45
930g raisins

19h45
850g tomates


jeudi
14h00
1,040 kg durian
22h35
1,690 kg tomates


mercredi
rien mangé
18h30
1,610 kg durian

23h30
1 kg durian


mardi
16h15
10g algue
21h00
1,380 kg raisins

22h00
140g jaunes d'oeufs bio

23h00
1,080 kg poires

23h15
170g miel

23h30
130g amandes

0h00
50g pistaches


lundi
15h00
1,5 kg raisins
330g tomates
1,3 kg nectarines
21h55
1,820 kg nectarines

22h40
90g jaunes d'oeufs bio

23h00
140g noix de macadamia
130g pistaches


dimanche
10h50
2,420 kg tomates

12h00
1 kg raisins

16h45
1,560 kg nectarines
20h55
310g jaunes d'oeufs bio

21h40
1,580 kg tomates

23h30
530g raisins

 

alimentation crue (70% orkos ), mes repas crus du 1er au 7 septembre 2013

voir Orkos


samedi
14h00
60g salade

15h15
780g raisins
17h30
2,340 kg nectarines

18h45
280g jaunes d'oeufs bio
100g pistaches


vendredi
12h00
2,490 kg tomates
17h45
1,520 kg raisins

22h45
820g melon


jeudi
16h00
2,020 kg tomates
19h30
1 kg raisin

20h30
840g melon


mercredi
12h40
1kg raisins
21h45
1,5 kg raisins

22h15
110g noix de macadamia
190g pistaches

0h30
760g poires


mardi
13h00
5g algue
110g poires

15h30
2,5 kg raisins
21h00
2,6 kg tomates
690g pêches

22h30
120g miel


lundi
12h00
2,4 kg tomates

14h25
1,240 kg pêches
21h00
1,540 kg raisins


dimanche
rien mangé
19h00
2,020 kg tomates
1,430 kg nectarines

22h45
570g poires
320g prunes

0h00
280g miel

 

samedi 7 septembre 2013

alimentation crue (70% orkos ), mes repas crus du 25 au 31 aout 2013

voir Orkos


samedi
13h00
430g tomates
110g banane

15h35
1,280 kg raisins
20h30
100g choux

22h25
500g raisins

23h00
430g jaunes d'oeufs bio
200g soja cuit avec sauce tomate


0h30
150g miel


vendredi
12h05
2,690 kg melon

15h30
1,090 kg tomates
19h00
750g tomates

20h15
760g melon


jeudi
rien mangé
17h40
2,610 kg tomates

20h25
850g poires


mercredi
14h25
270g melon

16h00
740g raisins
20h30
2,530 kg tomates

22h40
850g melon
50g pêche

0h00
400g miel


mardi
16h00
1 kg tomates
350g pêches
690g melon
670g raisins
20h55
520g miel


lundi
13h30
2,5 kg tomates
1,2 kg pêches

15h15
890g raisins
21h00
200g miel


dimanche
rien mangé
18h00
2,6 kg tomates
1,9 kg pêches

0h15
440g miel

 

dimanche 25 août 2013

alimentation crue (75% orkos ), mes repas crus du 18 au 24 aout 2013

voir Orkos


samedi
15h45
2,4 kg pêches
19h30
880g pêches

20h00
2,730 kg tomates

22h00
450g nectarines

23h30
400g miel


vendredi
12h15
210g prunes

13h05
1,180 kg pêches

14h00
1,810 kg tomates
21h25
450g melons


jeudi
14h00
100g tomates
19h45
700g avocats

20h15
1,8 kg tomates

23h00
120g avocat
80g tomate


mercredi
13h30
590g tomates

14h30
570g pêches

15h00
660g nectarines chimiques

16h30
1,340 kg tomates
22h00
430g miel


mardi
13h30
1 kg avocat
20h30
1,210 kg tomates
1,050 kg pêches
700g figues


lundi
13h00
170g algues Salicorne

15h00
2,000 kg pêches
21h30
200g miel


dimanche
15h00
2,400 kg pêches
18h00
900g pêches
380g tomates

21h00
390g abricots
780g melons
410g pêches

 

dimanche 18 août 2013

alimentation crue (80% orkos ), mes repas crus du 11 au 17 aout 2013

voir Orkos


samedi
13h20
2,850 kg pêches

16h00
940g pêches
17h25
150g tomates

17h45
270g avocat


vendredi
12h40
940g tomates

15h50
2,870 kg abricots
21h20
3,100 kg tomates


jeudi
12h15
50g mangue

13h00
200g tomates
20h30
490g avocats

20h50
330g tomates

21h35
740g melon

22h00
1,770 kg mangues


mercredi
13h30
80g salicorne (algue)
18h25
1,550 pêches

20h25
1,400 kg mangues


mardi
12h15
210g herbe à glace
17h00
700g abricots

19h45
1,810 kg mangues


lundi
14h00
210g tomates
22h15
1,180 kg tomates

23h05
2,030 kg pêches et nectarines


dimanche
11h50
2,870 kg tomates
17h45
100g fruits de la passion
250g abricots

21h40
1,100 kg avocats

 

alimentation crue (90% orkos ), mes repas crus du 4 au 10 aout 2013

voir Orkos


samedi
rien mangé
18h05
2,510 kg abricots


vendredi
13h00
410g figues

13h30
80g nectarine

15h30
3,220 kg tomates
22h00
2,530 kg mangues


jeudi
12h00
250g avocat reed
rien mangé


mercredi
13h15
180g avocat hass
17h45
1,700 kg mangues

0h00
1,460 kg mangues


mardi
14h20
30g carottes
21h05
500g miel


lundi
rien mangé
21h05
390g miel


dimanche
15h05
1,730 kg abricots
22h00
440g miel

 

dimanche 4 août 2013

alimentation crue (50% orkos ), mes repas crus du 28 juillet au 3 aout 2013

voir Orkos


samedi
15h35
2,670 kg abricots
22h00
940g abricots

22h40
290g miel

23h50
120g légumes cuits (boîte de conserve), très épicés (le lendemain matin, sensation de brûlure pendant urinage ! ).


vendredi
16h45
2,450 kg brugnons
21h00
2,100 kg abricots

22h30
2,000 kg tomates

0h30
360g miel


jeudi
14h20
670g brugons

15h00
1,870 kg abricots
18h30
1,700 kg brugons

19h40
100g noix de pécan (qualité douteuse)

20h00
300g figues séchées (très dénaturées: Leclerc)

22h30
250g miel


mercredi
15h30
2,250 kg brugnons
20h25
2,020 kg abricots

0h00
50g jaunes d'oeufs bio
100g soja cuit avec sauce bolognaise



mardi
16h00
2,000 kg tomates
780g melon
18h00
120g jaunes d'oeufs bio
100g figues séchées (chauffées)

20h00
2 kg tomates

21h00
260g miel


lundi
rien mangé
18h10
1,280 kg cerises

19h00
190g jaunes d'oeufs bio
30g jambon cru (industriel)


20h00
1,300 kg melons


dimanche
12h25
1,300 kg nectarines

13h40
1,090 kg tomates

14h15
1,910 kg abricots
rien mangé

 

dimanche 28 juillet 2013

alimentation crue (80% orkos ), mes repas crus du 21 au 27 juillet 2013

voir Orkos


samedi
13h30
300g pêches

15h35
500g bananes séchées
22h20
200g cerises
40g abricots
10g noix de pécan

23h00
750g tomates

0h40
1,830 kg mangues


vendredi
15h40
210g abricots

16h50
2,940 kg tomates
rien mangé


jeudi
15h20
2,200 kg mangues
22h05
160g tomates
140g jaunes d'oeufs bio
150g pistaches chauffées


23h40
150g pignons de pin

0h30
1kg cerises


mercredi
12h00
930g tomates

15h25
2,060 kg mangues
17h50
1,400 kg mangues


mardi
16h45
1,800 kg mangues
19h50
1,240 kg mangues


lundi
rien mangé
23h40
1,950 kg tomates

0h30
1,330 kg cerises

01h50
400g pollen frais
140g miel

04h00
200g tomates
180g cerises


dimanche
rien mangé
17h30
460g abricots

18h40
980g cerises

20h50
1,160 kg bananes demi-séchées

0h30
1,070 kg tomates

01h45
1,090 kg cerises

02h35
190g pollen frais
40g miel

04h20
740g tomates

 

alimentation crue (80% orkos ), mes repas crus du 14 au 20 juillet 2013

voir Orkos


samedi
13h00
480g tomates
19h30
630g tomates

20h30
1,580 kg cerises

21h50
450g pollen frais
200g miel

02h00
1,140 kg tomates


vendredi
15h35
970g abricots
22h00
550g pollen frais
160g miel


jeudi
14h45
600g pollen frais
140g miel
19h00
2,370 kg tomates

22h45
120g pistaches chauffées
150g pignons de pin chauffés
100g oeufs bio


0h00
500g tomates

01h35
240g pollen frais
90g miel


mercredi
12h30
600g pollen frais
250g miel
21h00
3,440 kg tomates

22h10
260g miel


mardi
rien mangé
18h30
3,300 kg tomates

22h00
450g miel
350g pollen frais

01h45
50g pollen


lundi
rien mangé
17h05
2,720 kg tomates

22h30
600g miel


dimanche
13h00
1,070 kg bananes demi-séchées
21h00
2,100 kg tomates

22h00
1,500 kg cerises

23h00
200g miel

02h00
60g pistaches chauffées
70g noix de pécan


 

samedi 13 juillet 2013

alimentation crue (35% orkos ), mes repas crus du 7 au 13 juillet 2013

voir Orkos


samedi
13h30
1,800 kg cerises

15h40
930g cerises
0h20
250g tomates
80g pistaches chauffées
80g pignons de pin chauffés


02h30
720g cerises


vendredi
12h20
770g abricots

13h45
820g cerises

16h35
640g tomates
17h30
1,210 kg cerises

22h45
500g miel
440g pollen


jeudi
13h00
500g cerises
20h25
2,6 kg tomates


mercredi
16h30
2,330 kg cerises
18h20
780g cerises

23h30
170g pâte d'amandes (dénaturation mécanique et thermique)
20g jaune d'oeuf bio

04h30
500g soja cuit + sauce tomate cuite


mardi
rien mangé
20h00
1,800 kg tomates

23h00
500g miel

01h15
150g cerises


lundi
12h00
1,970 kg cerises
20h00
1,660 kg tomates

22h00
240g jaunes d'oeufs bio

23h00
5g oignon
720g cerises

01h30
420g miel


dimanche
16h15
2,610 kg cerises
21h00
880g tomates
750g cerises

22h50
180g jaunes d'oeufs bio

01h30
140g miel

03h30
1,400 kg cerises


 

alimentation crue (40% orkos ), mes repas crus du 30 juin au 6 juillet 2013

voir Orkos


samedi
14h00
930g abricots
17h30
2,450 kg tomates

20h00
1,920 kg cerises

22h00
800g cerises

0h00
340g bananes


vendredi
16h00
1,9 kg tomates
21h20
1,290 kg bananes

22h30
70g pâte d'amandes(dénaturation mécanique et thermique)
150g jaunes d'oeufs bio

0h00
240g cerises

01h50
5g oignon
50g citron


jeudi
16h30
840g bananes
20h10
1,660 kg tomates

22h15
440g pollen
500g miel


mercredi
14h30
1,810 kg cerises

16h45
600g cerises
20h00
1,060 kg cerises

22h00
320g jaunes d'oeufs bio
300g soja cuit + sauce tomate cuite



mardi
14h00
2,870 kg tomates
19h25
1,060 kg bananes

22h50
40g blanc d'oeufs
130g jaunes d'oeufs bio



lundi
13h30
270g miel

14h50
1,550 kg tomates
21h15
1,100 kg bananes
320g cerises
200g fraises
70g ananas


dimanche
12h40
140g iceberg(variété de salade)

13h30
710g mangues
19h00
900g cerises

22h55
1,420 kg bananes
710g cerises

 

alimentation crue (90% orkos ), mes repas crus du 23 au 29 juin 2013

voir Orkos


samedi
rien mangé
17h10
1,260 kg bananes

18h00
2,290 kg mangues

0h20
330g miel


vendredi
16h30
1,110 kg bananes
22h10
2,5 kg mangues


jeudi
14h35
1,220 kg cerises
22h10
1,470 kg tomates
2,930 kg mangues

0h00
680g bananes

02h00
140g miel


mercredi
rien mangé
21h00
2,700 kg tomates

21h50
1,940 kg mangues

22h55
410g bananes

23h30
350g ananas

01h00
230g miel

03h00
700g tomates


mardi
16h30
150g melon
0h10
140g miel


lundi
rien mangé
20h30
260g prunes
380g nectarines

21h30
1,710 kg tomates

22h30
800g melon


dimanche
rien mangé
20h30
60g cerises

21h45
190g pamplemousses

22h00
420g miel


 

lundi 24 juin 2013

alimentation crue (95% orkos ), mes repas crus du 16 au 22 juin 2013

voir Orkos


samedi
12h30
550g viande de cheval
22h00
220g jaunes d'oeuf (en ordre)

01h15
200g pamplemousses

01h30
400g miel

03h00
240g jaunes d'oeufs (en ordre)

04h30
770g viande de cheval


vendredi
14h15
60g jaunes d'oeufs

15h20
5g laitue
170g pamplemousses
110g fraises
320g melon
17h40
1,080 kg viande de cheval

21h30
160g viande de cheval

01h30
400g viande de cheval


jeudi
12h15
1,120 kg viande de cheval

14h35
220g viande de cheval
17h00
310g cerises

18h50
490g viande de cheval

21h50
440g cerises


mercredi
12h30
520g jaunes d'oeufs
0h05
2,290 kg cerises


mardi
14h40
90g pollen
70g miel
17h50
2,340 tomates

22h30
360g tomates


lundi
12h50
1,840 kg tomates
19h10
630g cerises

21h50
350g pollen
430g miel


dimanche
rien mangé
21h55
910g cerises

 

alimentation crue (60% orkos ), mes repas crus du 9 au 15 juin 2013

voir Orkos


samedi
rien mangé
17h00
1,200 kg cerises

23h30
890g tomates bio

23h50
1kg pamplemousses

0h15
960g bananes

01h15
240g figues sèches bio (donc chauffées)

02h30 420g poulet bio (viande très dénaturée)


vendredi
16h30
870g cerises
22h05
3,9kg tomates bio


jeudi
rien mangé
21h30
550g cerises

01h00
500g miel


mercredi
11h10
460g cerises
17h05
2 kg tomates bio

17h55
400g melons

18h50
1,120 kg nectarines

19h50
630g cerises

01h00
460g miel


mardi
12h50
490g pamplemousses
18h10
1,720 kg tomates

0h45
980g bananes


lundi
15h00
30g batavia (variété de salade)
21h00
2,250 kg tomates bio

23h55
1,500 kg pamplemousses


dimanche
16h00
410g cerises
110g banane
17h10
320g figues sèches bio (donc chauffées)

17h40
340g miel

19h00
350g jaunes d'oeufs bio (très dénaturés->alimentation des poules avec granulets chauffés)
90g endives

21h00
230g cerises

 

alimentation crue (85% orkos ), mes repas crus du 2 au 8 juin 2013

voir Orkos


samedi
13h05
70g noix de cajou

15h40
90g noix de cajou
23h00
1,700 kg cerises

0h10
90g figues sèches bio (donc chauffées

0h30
860g pamplemousses

02h30
220g miel


vendredi
16h00
1kg tomates
17h00
1,320 kg cerises

22h00
280g noix de cajou


jeudi
rien mangé
20h00
2,550 kg tomates

22h55
1,7 kg cerises

01h30
250g noix de macadamia


mercredi
rien mangé
17h00
1,500 kg cerises

19h15
2 kg tomates

21h25
480g pistaches (orkos -> vraiment crues et non salées)


mardi
14h20
2,010 kg tomates
17h15
1,800 kg tomates

23h20
870g dattes deglet (orkos->non chauffées)


lundi
rien mangé
19h45
270g champignons de Paris

22h30
2,980 kg tomates bio

0h50
1,090 kg mangues

1h45
350g miel


dimanche
rien mangé
21h40
1,390 kg mangues

22h00
880g chirimoyas

01h30
300g miel

 

alimentation crue (75% orkos ), mes repas crus du 26 mai au 1er juin 2013

voir Orkos


samedi
16h50
90g romaine (variété de salade)
23h20
2,740 kg chirimoyas

01h00
920g mangues

02h30
40g miel


vendredi
15h05
70g mangoustans (fruits exotiques)
20h25
1,920 kg tomates

22h15
1,040 kg pamplemousses

23h10
1,6 kg mangues

0h20
220g miel

01h30
200g bananes

03h40
750g mangues


jeudi
13h00
250g jaunes d'oeufs

15h00
130g tomates

16h00
1,3 kg mangues
17h20
310g mangue

19h10
1,360 kg mangues

21h10
380g chirimoya

22h10
90g miel

22h30
300g bananes

01h40
1,240 kg mangues


mercredi
12h10
600g jaunes d'oeufs

13h15
250g jaunes d'oeufs
17h10
1,340 kg chirimoyas

19h20
760g tomates

20h30
310g tomate

22h50
880g tomates

01h30
860g tomates

2h40
600g tomates

04h45
250g jaunes d'oeufs


mardi
14h40
10g carotte
22h15
40g noisettes

23h00
1,020 kg pamplemousses chimiques
780g bananes

23h55
390g miel

01h45
20g radis
10g poireau
40g batavia (variété de salade)
100g citron


lundi
rien mangé
17h10
490g tomates
220g pamlemousse chimique
630g ananas
1,180 kg bananes

18h30
480g dattes bio

19h30
110g miel


dimanche
12h15
100g miel

13h00
70g petits pois

13h30
40g fraises
160g bananes
60g laitue (variété de salade)
18h40
640g pamplemousses chimiques

19h30
100g miel

20h50
80g carottes

 

vendredi 31 mai 2013

alimentation crue (70% orkos ), mes repas crus du 19 mai au 25 mai 2013

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samedi
15h05
80g endives
18h00
500g tomates
410g pamplemousses chimiques

19h00
600g miel

22h00
40g noix

0h00
490g pamplemousses chimiques
870g bananes

01h50
100g miel


vendredi
12h35
130g miel

14h00
640g amandes de mer (coquillages)
19h10
520g tomates

21h50
750g pamplemousses


jeudi
15h00
180g carottes
17h30
500g tomates

22h30
220g pollen
370g miel


mercredi
rien mangé
17h45
950g tomates

18h30
880g pamplemousses

19h10
400g miel

21h00
40g amandes


mardi
13h00
2,340 kg tomates bio
22h30
60g kiwis
250g tomates
1,730 kg pamplemousses chimiques

23h40
280g miel

0h30
10g noix (oléagineux)
40g amandes (oléagineux)

03h00
370g pamplemousses chimiques


lundi
13h00
10g épinards
60g romaine (variété de salade)

14h00
140g chirimoya
20h45
1,110 k pamplemousses chimiques

21h45
290g miel


dimanche
13h00
1,320 kg ananas

14h00
330g avocats bio

14h30
200g miel

15h00
60g jaunes d'oeufs bio
30g amandes (oléagineux)

16h00
350g bananes
rien mangé

 

dimanche 19 mai 2013

alimentation crue (80% orkos ), mes repas crus du 12 mai au 18 mai 2013

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samedi
rien mangé
19h10
1,180 kg ananas

20h05
160g bananes

21h00
310g miel


vendredi
16h00
800g ananas
18h00
500g champignons

22h00
2,810 kg tomates bio


jeudi
rien mangé
20h10
430g avocats bio

20h40
440g pamplemousses
990g ananas

22h30
300g miel


mercredi
12h00
2,580 kg mangues

16h00
1,100 kg tomates
18h00
620g ananas


mardi
12h15
2,780 kg tomates
01h15
330g miel

01h55
380g kiwis

02h15
450g pamplemousses


lundi
16h00
50g endive
22h00
250g tomates
1,410 kg pamplemousses

23h15
330g miel


dimanche
rien mangé
18h45
120g endives

22h05
930g pamplemousses
390g kiwis

23h00
250g tomates

23h30
340g miel

1h10
160g kiwis
280g pamplemousses

 

alimentation crue (95% orkos ), mes repas crus du 5 mai au 11 mai 2013

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samedi
15h30
20g mâche
22h45
500g miel
220g pollen


vendredi
rien mangé
20h50
2,520 kg mangues


jeudi
15h00
2,470 kg mangues
23h10
280g dattes medjool


mercredi
15h00
2,250 kg mangues
20h50
270g dattes medjool


mardi
16h00
180g dattes medjool
18h00
940g mangues

23h15
1,200 kg mangues

01h10
130g dattes medjool


lundi
rien mangé
21h50
220g pollen
500g miel


dimanche
13h40
90g endive
rien mangé

 

dimanche 5 mai 2013

alimentation crue (65% orkos ), mes repas crus du 28 avril au 4 mai 2013

voir Orkos


samedi
15h35
90g carottes
19h00
130g gras de boeuf

22h10
5g romaine (variété de salade)

22h10
440g miel


vendredi
16h55
330g pommes
19h10
100g carotte

21h50
220g pollen
560g miel


jeudi
16h20
40g endive
1,750 kg tomates
20h00
690g pommes

22h30
220g pollen
500g miel


mercredi
14h20
20g pollen
10g miel
20h00
190g mâche

21h15
500g miel
220g pollen


mardi
15h50
630g pamplemousses
19h10
1,420 kg tomates

22h20
430g pollen
490g miel


lundi
rien mangé
19h20
90g mâche

22h40
2,280 kg pamplemousses

0h10
260g miel


dimanche
rien mangé
17h00
190g bananes

21h10
640g pamplemouses

22h00
1,610 kg mangues

23h50
470g miel

 

dimanche 28 avril 2013

alimentation crue (65% orkos ), mes repas crus du 11 au 27 avril 2013

voir Orkos


samedi
15h30
100g mâche
18h30
470g pamplemousses
310g mangues

19h50
60g miel
430g dattes bio

22h00
120g jaunes d'oeufs bio

02h30
770g pamlemousses

03h30
40g miel


vendredi
14h00
940g mangues

16h00
790g ananas

16h40
670g dattes bio
17h40
100g miel

18h50
740g pamplemousses


jeudi
15h45
150g mâche
22h40
2,830 kg mangues

0h30
500g mangues


mercredi
14h10
270g chirimoyas

14h50
260g foie de boeuf

16h45
1,380 kg pamplemousses
18h00
170g bananes

19h00
1 kg tomates

19h30
310g miel

22h50
610g foie de boeuf


mardi
13h45
300g foie de boeuf
20h05
140g papayes

23h55
3,000 kg pamplemousses


lundi
15h30
260g foie de boeuf

16h55
550g viande de boeuf
22h30
150g pamplemousse

23h15
700g chirimoyas

01h20
1,7 kg chirimoyas


dimanche
16h10
50g foie de boeuf

16h55
1,160 kg viande de boeuf
0h20
1,660 kg chirimoyas