dimanche 7 août 2022

mes repas du 31 juillet au 6 août

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
14h30
100g radis
18h15
3,2 kg tomates

20h10
250g pollen frais
250g miel

21h20
900g raisins

23h00
1,050 kg melons


vendredi
11h05
4 kg tomates

15h00
1,550 kg raisins
18h10
900g tomates

19h30
200g jaunes d'oeuf bio

20h05
240g noix du brésil bio

22h00
220g raisins

23h15
40g miel


jeudi
rien mangé
18h05
890g tomates

20h10
470g dattes mozafati bio


mercredi
14h30
3,5 kg tomates
20h10
650g tomates


mardi
13h05
30g salade verte

16h45
4,380 kg tomates
17h35
1,510 kg raisins


lundi
14h05
3,5 kg tomates

16h45
800g raisins
17h55
250g pollen
250g miel


dimanche
12h25
500g dattes deglet bio

16h35
1,9 kg tomates
19h50
980g melon

21h00
470g dattes mazafati bio

22h15
1,2 kg raisins


samedi 30 juillet 2022

mes repas du 24 au 30 juillet

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
12h35
2,380 kg tomates

14h35
220g boeuf bio

15h20
250g pollen
230g miel
17h00
1 kg raisin

19h45
370g dattes deglet bio

20h15
600g melon


vendredi
15h00
4,360 kg tomates
17h05
660g raisins


jeudi
13h00
2,570 kg tomates

16h30
1,1 kg abricots
18h40
470g dattes mazafati

22h45
2,5 kg tomates

0h05
610g raisins


mercredi
rien mangé
19h30
4,140 kg tomates

22h00
560g dattes deglet bio


mardi
13h50
1,640 kg abricots
19h05
3,5 kg tomates

22h00
750g dattes deglet bio


lundi
rien mangé
18h15
2,430 kg abricots

20h10
80g jaunes d'oeufs bio
230g noix du brésil bio
220g boeuf bio


23h30
70g miel


dimanche
16h30
3 kg pêches
19h10
910g abricots


mes repas du 17 au 23 juillet

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
rien mangé
17h00
1,2 kg abricots

23h35
450g pêches


vendredi
14h35
490g melon
19h40
2,450 kg abricots

21h00
100g olives saumurées
100g jaunes d'oeufs bio
170g noix du brésil bio


0h10
980g tomates


jeudi
12h25
3,460 kg tomates

16h45
460g dattes mozafati bio
18h50
870g veau bio


mercredi
14h15
2,620 kg tomates
19h00
810g dattes deglet bio


mardi
rien mangé
20h05
3,320 kg tomates

23h30
750g melon
20g dattes


lundi
13h30
1,9 kg tomates
18h00
900g tomates

19h45
460g dattes mazafati bio


dimanche
14h40
3 kg tomates
21h30
700g melon

23h10
720g abricots

0h20 120g noix du brésil


mes repas du 10 au 16 juillet

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
rien mangé
18h40
2,220 kg abricots

20h00
140g jaunes d'oeuf bio

22h00
120g pâte d'amandes séchées à chaud

0h05
920g abricots

01h35
220g boeuf bio


vendredi
12h00
3,320 kg tomates
18h20
680g dattes deglet bio


jeudi
16h30
1,640 kg abricots
rien mangé


mercredi
13h00
30g carotte
19h05
2,650 kg abricots


mardi
13h30
480g tomates

16h25
590g oranges
20h00
120g chou fleur


lundi
15h15
90g raisin
17h15
1,7 kg tomates

18h50
210g miel


dimanche
rien mangé
rien mangé


mes repas du 3 au 9 juillet

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
14h30
420g tomates
19h10
900g oranges

20h05
200g bananes

20h40
430g tomates

21h30
20g jaune d'oeuf
220g boeuf bio

200g amandes bio (oléagineux)

0h10
70g miel


vendredi
15h00
3,7 kg tomates
19h00
450g dattes mazafati bio>


jeudi
16h20
1,030 kg bananes
19h00
4,2 kg tomates

21h30
1,6 kg tomates


mercredi
rien mangé
23h20
1,250 kg oranges

0h30
90g miel

0h45
190 tomate


mardi
rien mangé
22h45
860g avocats


lundi
rien mangé
17h10
1,8 kg tomates

19h00
1,2 kg bananes

20h50
400g pistaches

21h55
900g tomates


dimanche
12h30
640g bananes

14h10
800g avocats
rien mangé


samedi 9 juillet 2022

mes repas du 26 juin au 2 juillet

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
12h15
1,3 kg tomates

14h10
600g avocats
21h10
600g pollen+miel en rayon

23h25
300g olives noires fraîches


vendredi
rien mangé
19h20
3,4 kg tomates

20h50
400g nectarines

21h45
460g pollen+miel en rayon


jeudi
13h40
20g citron

15h35
620g bananes
17h30
320g pistaches

19h00
120g pistaches

22h40
160g pistaches


mercredi
rien mangé
19h00
3,8 kg tomates

21h15
1,370 kg nectarines


mardi
14h30
100g chou-fleur
19h40
1,040 kg nectarines blanches

21h00
450g olives


lundi
15h05
640g melon

16h40
1,6 kg tomates
19h00
340g pommes


dimanche
12h15
500g abricots

16h35
110g cerises
18h55
100g dattes mazafati bio

23h00
780g oranges


dimanche 26 juin 2022

mes repas du 19 au 25 juin

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
13h00
2,850 kg tomates
19h25
750g tomates

20h15
250g pollen
190g miel


vendredi
13h40
1,020 kg tomates

16h50
3,4 kg pastèque
18h15
750g dattes mazafati bio (pas de garantie qu'elles soient non chauffées)


jeudi
12h55
1,040 kg tomates

14h00
1,010 kg pastèque

14h50
dattes deglet bio (pas de garantie qu'elles soient non chauffées)
20h40
1,120 kg viande de boeuf bio

0h05
280g tomates


mercredi
12h50
60g salade verte

15h20
900g pommes
19h30
3,5 kg tomates


mardi
rien mangé
17h30
1,280 kg pommes


lundi
rien mangé
17h40
2,960 kg tomates

19h35
400g dattes deglet bio
460g dattes mazafati bio


20h40
1,1 kg oranges


dimanche
13h35
600g cerises

16h30
90g miel
21h40
30g fenouille

22h45
260g pommes


dimanche 19 juin 2022

mes repas du 12 au 18 juin

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc. Lorsqu'un produit n'a pas de garantie d'être vraiment cru et que j'ai un doute à l'ingestion sur la qualité du produit, je le signale comme étant « suspect ».


samedi
12h30
2,3 kg tomates

13h55
470g dattes deglet bio
rien mangé


vendredi
rien mangé
19h00
1,050 kg oranges


jeudi
15h30
170g radis
17h40
600g pommes


mercredi
rien mangé
19h05
770g oranges

19h30
140g jaunes d'oeufs bio

19h45
200g noix du Brésil bio (suspectes)


mardi
rien mangé
17h20
1,1 kg oranges

17h55
680g pommes

18h45
470g dattes mozafati bio (suspectes)


lundi
13h10
800g tomates
17h30
2,040 kg tomates

18h30
480g dattes mozafati bio (suspectes)


dimanche
16h05
950g oranges
20h30
560g pommes


mes repas du 5 au 11 juin

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
15h30
2,4 kg tomates
17h10
500g fraises

19h20


900g oranges

21h00
150g noix du brésil bio (un peu bizarres)
200g amandes (oléagineux)


vendredi
12h50
1,5 kg tomates

13h50
320g dattes deglet bio
17h05
350g pamplemousse

18h00
700g oranges

19h10
180g amandes (oléagineux)
200g pâte d'ammandes séchées au feu de bois

21h00
270g sardines en boîte (cuites)
120g jambon cuit

100g jaunes d'oeufs bio

22h35
300g pommes


jeudi
13h00
2,320 kg tomates

15h35
470g dattes mozafati bio
rien mangé


mercredi
14h20
3,920 kg tomates
17h50
1.040 kg oranges

19h00
480g dattes mozafati bio


mardi
15h20
3,420 kg tomates
18h35
1,3 kg tomates

19h35
470g dattes mozafati bio


lundi
12h55
100g radis

13h15
440g oranges

13h50
200g dattes delgelt bio
19h30
860g pommes


dimanche
12h10
1,6 kg oranges
21h40
190g avocat

22h00
270g dattes mazafati bio

23h15
280g noix du brésil


dimanche 5 juin 2022

mes repas du 29 mai au 4 juin

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
11h55
1,040 kg oranges

16h15
740g avocats Fuerte 100g jaunes d'oeufs bio
19h05
3,5 kg tomates

22h15
350g dattes deglet bio


vendredi
16h30
1,140 kg chirimoyas
19h10
2,260 kg tomates

20h55
1,520 kg oranges


jeudi
13h00
160g arachides

16h30
420g pommes
17h30
280g arachides

20h05
220g arachides

21h00
160g arachides


mercredi
12h20
680g dattes deglet bio

16h20
540g avocats Fuerte
20h00
600g olives (nature)


mardi
15h30
470g avocats Fuerte
18h30
1,350 kg tomates

19h20
1,110 kg chirimoyas

20h25
400g dattes bio

21h20
1,1 kg oranges


lundi
16h00
550g avocats Fuerte
17h50
950g papayes

20h00
250g pistaches


dimanche
rien mangé
19h40
500g oranges

20h00
640g tomates

20h35
200g avocats Fuerte

21h05
310g olives (nature)

22h50
900g chirimoyas

23h20
250g pistaches


mes repas du 22 au 28 mai

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
12h05
150g olives (naturelles, sans rien)
18h35
2,670 kg tomates

20h00
30g miel


vendredi
12h05
1,120 kg oranges

16h10
470g dattes mozafati bio
18h30
1,570 kg tomates

21h25
550g olives


jeudi
12h20
260g pommes
19h35
60g radis

20h40
760g lentilles trempées


mercredi
16h30
70g endive
18h40
1,040 kg boeuf bio (pas du tout en ordre)


mardi
16h30
140g miel
17h15
40g endive

21h10
860g oranges


lundi
16h25
90g citron
17h10
300g miel

21h15
3,270 kg tomates


dimanche
13h50
110g avocats
260g dattes
18h15
120g orange

21h10
550g pommes


mes repas du 15 au 21 mai

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
13h15
3,3 kg tomates
17h00
470g dattes mozafati bio

18h10
1,190 kg mandarines

21h30
110g miel

22h20
130g noix du brésil bio


vendredi
14h05
300g cerises chimiques

15h05
1,5 kg pommes
19h00
150g amandes (oléagineux)
50g pâte d'amandes séchées au feu de bois

20h50
130g miel

21h45
550g lentilles trempées


jeudi
16h20
110g pollen
100g miel
19h50
1,230 kg tomates

21h30
1 kg pamplemousses


mercredi
15h40
2,970 kg tomates
19h30
2,020 kg oranges

21h05
460g dattes mazafati bio


mardi
14h05
170g asperges

16h00
180g pollen
230g miel
20h35
520g oranges

21h40
80g olives saumurées
100g pâte d'amandes séchées au feu de bois
20g jaune d'oeuf
40g jambon cuit
340g sauce bolognèse (cuite)
130g sardine cuite


23h50
50g noix du Brésil bio
60g pollen
70g miel


lundi
13h30
40g asperge

16h20
190g pollen
290g miel
rien mangé


dimanche
rien mangé
17h10
800g oranges

18h05
530g clémentines

19h40
2,290 kg tomates

20h50
610g pommes


dimanche 15 mai 2022

mes repas du 8 au 14 mai 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
14h15
900g viande de boeuf bio

16h00
560g oranges
21h40
160g pollen
180g miel


vendredi
rien mangé
17h05
460g viande de boeuf bio

18h15
530g viande de mouton bio

19h30
500g fraises

20h45
2,050 kg tomates

22h10
530g dattes bio


jeudi
12h00
60g viande de boeuf bio

14h00
1,020 kg oranges

15h35
1,370 kg tomates
18h00
320g dattes deglet bio

21h10
220g pollen
200g miel

23h00
270g sardines cuites (boîtes)
180g olives saumurées
150g jambon cuit


0h00
240g oranges


mercredi
14h05
690g viande de boeuf bio
18h05
2,060 kg tomates

20h50
820g oranges

21h30
160g miel

23h00
380g bananes


mardi
13h45
1,040 kg oranges
660g pamplemousses
18h00
600g pamplemousses
370g pommes


lundi
12h15
530g avocats hass
17h35
2,030 kg tomates

20h20
1,7 kg oranges

21h20
220g avocats


dimanche
16h30
400g avocats hass
20h15
530g avocats


dimanche 8 mai 2022

mes repas du 1er au 7 mai 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
13h35
400g avocats hass bio

14h20
1 kg oranges

16h10
370g dattes deglet bio
21h00
2,170 kg tomates

22h50
290g avocats hass


vendredi
14h30
250g oranges
17h00
530g avocats hass

19h10
950g viande de boeuf bio

21h10
1,2 kg oranges


jeudi
13h20
5g ail des ours

14h20
970g oranges
17h05
370g pois chiche

18h50
2,050 kg tomates

19h55
280g avocats hass


mercredi
rien mangé
17h30
130g citron

17h45
1,110 kg oranges


mardi
12h20
1,040 kg pommes

16h05
470g pois chiche trempés
19h00
1,960 kg tomates


lundi
13h30
2,220 kg tomates
17h30
2,580 kg oranges

19h40
260g tomates

20h55
970g pommes


dimanche
rien mangé
19h30
1,5 kg oranges

20h40
120g miel

23h10
80g jaunes d'oeufs bio

01h00
140g amandes (oléagineux)
100g pâte d'amandes séchées au feu de bois


dimanche 1 mai 2022

mes repas du 24 au 30 avril 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
12h05
620g pommes

14h15
2,610 kg tomates
17h30
1 kg avocats chimiques

18h55
1,450 kg oranges


vendredi
14h35
1,340 kg oranges
19h00
2,4 kg tomates chimiques
500g tomates


jeudi
14h05
2,710 kg tomates chimiques
1,5 kg tomates
19h40
960g avocats chimiques


mercredi
13h55
1,140 kg oranges
17h00
80g épinards

19h10
80g noix du brésil bio
90g pâte d'amandes séchées au feu de bois

19h35
270g sardines cuites (boîtes)
60g jaunes d'oeuf bio


20h10
200g pommes

21h40
110 pollen
100g miel


mardi
12h40
2,620 kg tomates
17h50
1,240 kg oranges

21h40
550g dattes deglet bio


lundi
11h20
1,870 kg tomates

12h50
1,280 kg avocats bio

14h10
1,5 kg oranges
17h30
450g oranges

21h45
190g pollen
210g miel


dimanche
15h30
100g endives
90g dattes mazafati bio
21h40
220g pollen
250g miel

0h05
200g avocat
40g noix du brésil bio


dimanche 24 avril 2022

mes repas du 17 au 23 avril 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
15h05
3,3 kg tomates
19h00
930g oranges

21h35
210g pollen
210g miel


vendredi
16h30
1,1 kg oranges
19h10
660g avocats bacon

20h30
190g pollen
120g miel


jeudi
16h50
940g avocats bacon
19h05
410g dattes mazafati bio

21h10
240g avocat
10g épinard


mercredi
12h55
330g tomates chimiques

13h50
1 kg pommes
17h30
350g avocats

19h00
2,040 kg tomates chimiques

20h15
410g avocats


mardi
16h20
840g viande de boeuf bio
19h45
2,440 kg tomates chimiques


lundi
14h05
2,820 kg tomates chimiques
19h00
800g oranges

20h20
110g pollen
60g miel

21h30
710g avocats


dimanche
12h15
190g viande d'agneau bio

12h55
120g asperges

13h30
220g myrtilles
18h40
660g avocats

20h35
1,4 kg oranges

23h50
100g noix du brésil bio

0h35
40g miel


mes repas du 10 au 16 avril 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
14h10
1,510 kg oranges

15h05
640g avocats fuerte

16h20
120g pollen en rayon
80g miel
19h50
2,580 kg tomates chimiques


vendredi
13h30
950g oranges

14h00
630g avocats fuerte
18h20
2,940 kg tomates bio


jeudi
13h55
750g viande de boeuf bio

15h05
1,1 kg tomates
20h05
900g tomates


mercredi
12h30
900g avocats fuerte
17h35
1,3 kg oranges

20h15
380g pollen en rayon
130g miel

03h10
400g petits pois


mardi
12h50
1,3 kg chirimoyas
17h10
950g avocats bacon


lundi
12h50
190g pollen en rayon
110g miel
20h00
900g petits pois

21h10
430g avocats bacon

22h00
850g chirimoyas


dimanche
rien mangé
19h35
1,2 kg oranges

21h50
360g pollen en rayon
160g miel

23h25
440g avocats bacon


dimanche 10 avril 2022

mes repas du 3 au 9 avril 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
12h20
630g olives noires fraîches

15h30
160g pollen en rayon
20h30
1,260 kg chirimoyas

21h45
460g avocats


vendredi
11h50
500g pollen + miel en rayon
17h00
1,360 kg tomates raff noires

19h00
600g olives noires fraîches

20h10
170g pollen + miel en rayon


jeudi
12h55
930g fraises

13h50
460g dattes mazafati
02h30
560g olives noires fraîches

04h55
2,3 kg tomates


mercredi
rien mangé
19h50
4,520 kg tomates chimiques


mardi
15h00
20g chou rouge
21h20
650g pommes

22h30
220g pollen
110g miel

0h50
90g pollen
70g miel


lundi
13h50
260g pois chiches trempés
17h05
570g pommes

18h45
220g pollen
130g miel


dimanche
rien mangé
17h50
220g pois chiches

18h30
1,050 kg pamplemousse


mes repas du 27 mars au 2 avril 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
14h40
3,270 kg tomates chimiques

16h15
460g oranges
17h15
1,1 kg avocats chimiques

21h30
140g pollen
170g miel

23h00
110g amandes (oléagineux)


vendredi
15h05
1,150 kg oranges
17h10
1,050 kg pamplemousses

20h20
1,070 kg pommes

21h20
250g pollen


jeudi
rien mangé
20h20
1,3 kg oranges

22h10
220g pollen
120g miel

23h50
100g amandes (oléagineux)

0h55
110g pollen
130g miel


mercredi
16h50
1,5 kg tomates chimiques
1,5 kg tomates bio
19h45
1,150 kg avocats chimiques

22h00
1,1 kg pommes


mardi
13h15
290g oranges
19h50
190g noix du brésil bio (faible qualité)

20h30
220g jaunes d'oeuf bio
40g jambon cuit
100g olives saumurées


23h30
1,2 kg oranges

0h50
70g miel

02h00
300g boeuf bio décongelé


lundi
13h05
370g pommes
18h05
2,380 kg tomates chimiques

20h15
470g dattes mozafati bio


dimanche
12h50
530g pommes
18h55
150g noix du brésil bio
30g amandes (oléagineux)

170g pâte d'amandes bio séchées au feu de bois

23h00
200g boeuf bio décongelé


dimanche 27 mars 2022

mes repas du 20 au 26 mars 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
14h10
3,780 kg tomates chimiques

16h05
1,480 kg oranges
19h50
250g pollen
230g miel

21h55
470g dattes mozafati bio

22h40
100g tomate
120g pomme


vendredi
15h00
3,350 kg tomates chimiques
18h40
1,7 kg oranges

21h05
180g avocat

21h30
70g pollen en rayon
70g miel

22h10
160g pâte d'amandes séchées à chaud

23h00
170g olives saumurées
270g pistaches


jeudi
13h50
3,520 kg tomates chimiques

16h00
1,070 kg viande de boeuf bio
20h40
460g pommes

21h20
640g avocats Bacon

22h35
340g pollen en rayon

90g miel


mercredi
12h20
300g avocats Bacon

14h10
500g oranges

15h40
520g bananes
18h45
470g viande de boeuf bio

21h40
270g pollen en rayon

23h00
690g avocats Bacon

0h50
100g olives noires fraîches


mardi
14h40
620g avocats Bacon

16h00
520g pollen en rayon
150g miel
17h50
910g viande de boeuf bio

19h55
950g oranges

21h50
300g oranges


lundi
rien mangé
18h00
4,2 kg tomates chimiques

20h10
750g viande de boeuf bio


dimanche
12h25
140g pollen en rayon
110g miel
18h00
1,440 kg chirimoyas

19h30
600g avocats Bacon

23h00
250g pommes

0h30
220g sardines cuites (boîte conserve)
500g sauce bolognèse (cuite)
120g jambon cuit
300g steack bio décongelés


mes repas du 12 au 19 mars 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
13h00
1,8 kg chirimoyas
17h05
320g pollen en rayon
110g miel

21h10
940g petits pois


vendredi
12h50
1,810 kg chirimoyas

15h05
500g pistaches
21h15
1,090 kg oranges

22h20
110g pollen en rayon
90g miel

22h45
410g avocats Bacon

0h15
450g olives fraîches


jeudi
12h30
250g noix de cajou

14h10
620g petits pois

15h50
60g banane
21h30
730g chirimoyas

23h10
200g pollen en rayon
140g miel

0h20
340g olives fraîches


mercredi
15h00
2,570 kg tomates

16h10
480g dattes medjool chimiques
20h00
490g petits pois

22h10
200g pollen en rayon
100g miel

0h20
350g olives fraîches


mardi
12h20
480g bananes
18h00
1,540 kg tomates

21h10
380g miel + pollen en rayon

22h20
440g olives fraîches

0h15
400g avocats Bacon

1h30
980g oranges


lundi
rien mangé
18h10
2,6 kg tomates

20h00
170g pollen en rayon

20h50
300g olives fraîches

23h00
800g clémentines

23h25
650g bananes

0h15
130g olives fraîches


dimanche
rien mangé
20h30
2,4 kg tomates

22h10
400g pollen en rayon

0h10
250g olives fraîches


samedi
rien mangé
18h30
450g chirimoyas

19h00
250g dattes deglet bio (probablement chauffées)

20h25
1,1 kg clémentines


Jeûne du 6 au 11 mars 2022

J'ai jeûné à la montagne pendant une semaine.

Pratiquement aucun problème à signaler : je me suis endormi facilement tous les soirs, et je me suis senti plutôt bien tout le temps.

J'ai eu quelques épisodes de fatigue, mais pas intenses.

J'ai fait quelques balades les premiers jours, il faisait beau. Je n'ai marché que quelques kilomètres, et tranquillement. Je sentais comme une légère difficulté à respirer (pourtant je n'étais qu'à 1200 m). La deuxième partie de la semaine était pluvieuse, je suis resté au gîte. A la fin du jeûne, j'étais un peu au ralenti, mais sans plus.

J'ai bu en moyenne 1/4 de litre par jour. J'ai bu régulièrement au cours des journées, mais sans forcer : je ne buvais que ce que j'avais plaisir à boire, c'est à dire généralement une ou deux gorgée.

Je suis passé de 75 kg le samedi 5 mars à 68 kg le samedi 12 mars.

mardi 8 mars 2022

mes repas du 27 février au 5 mars 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
12h10
100g radis

13h20
200g pommes
rien mangé


vendredi
13h05
2,150 kg tomates

16h00
880g avocats chimiques
18h10
720g coquilles Saint-Jacques

20h50
1 kg oranges
600g pommes


jeudi
rien mangé
17h10
2,170 kg tomates

19h00
900g oranges

20h45
1,170 kg dattes deglet bio


mercredi
16h05
2,150 kg tomates
17h35
870g dattes deglet bio

21h40
210g radis


mardi
12h05
100g dattes deglet bio
17h30
1,470 kg oranges

18h15
1,010 kg pommes

20h05
240g pistaches bio


lundi
13h40
2,150 kg tomates

15h20
720g pommes
18h35
310g avocats

19h00
690g dattes deglet bio (chauffées)

22h15
550g coquilles saint-jacques


dimanche
14h45
300g tomates

16h15
500g bananes
18h05
700g dattes medjool chimiques

21h50
420g oranges

22h30
460g pommes

23h25
150g noix du brésil chauffés
110g amandes bio


dimanche 27 février 2022

mes repas du 20 au 26 février 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
14h30
2,070 kg tomates

15h30
520g dattes medjool chimiques
18h00
560g coquilles Saint-Jacques

21h35
1,060 kg oranges

23h00
190g pollen
150g miel


vendredi
16h10
1,780 kg oranges
17h55
520g avocats

19h30
520g coquilles Saint-Jacques

21h30
880g oranges

22h05
200g dattes deglet

23h10
200g pollen
220g miel


jeudi
13h50
2,220 kg tomates

15h45
910g oranges
17h30
530g coquilles Saint-Jacques

21h30
1 kg oranges

22h15
200g pollen
220g miel

23h35
150g amandes (oléagineux)


mercredi
13h25
160g avocats

16h45
1,6 kg tomates
18h10
1,430 kg oranges

21h35
800g dattes bio

22h45
330g radis

23h15
550g pommes


mardi
12h30
1,020 kg avocats

15h55
1,9 kg tomates
1,180 kg tomates chimiques
20h30
460g dattes bio


lundi
15h40
2,120 kg tomates

16h50
1,040 kg dattes bio
20h55
830g avocats


dimanche
12h20
180g dattes bio

16h00
210g radis
21h30
500g kiwis
620g pommes

22h50
190g pollen
220g miel

23h45
120g amandes (oléagineux)


dimanche 20 février 2022

mes repas du 13 au 19 février 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
15h05
2,320 kg tomates
17h15
800g avocats

18h40
640g dattes bio

20h10
380g langoustines


vendredi
15h00
2,380 kg tomates

16h00
750g viande de boeuf bio
18h55
760g avocats

20h10
200g pommes

21h15
1,070 kg oranges

22h50
190g pollen
210g miel


jeudi
12h45
800g avocats

15h40
230g oranges

17h30
1,490 kg pommes

19h00
740g avocats


mercredi
14h30
900g dattes bio
20h15
1,530 kg oranges


mardi
12h50
590g dattes deglet bio

16h40
1,040 kg tomates chimiques

19h55
850g viande de boeuf bio

21h00
1,710 kg tomates

21h45
230g dattes bio

23h10
930g pommes


lundi
14h20
780g kakis

15h35
1,720 kg tomates
19h20
540g avocats

20h05
630g dattes bio

21h00
220g coquilles Saint-Jacques


dimanche
13h15
850g kakis

15h20
760g dattes chimiques
19h05
80g mâche

21h10
600g tomates
1,6 kg oranges

23h00
500g boeuf bio
150g sardines cuites
170g maqueraux cuits

90g jambon cuit
350g sauce bolognèse


mes repas du 6 au 12 février 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
15h10
2 kg tomates

16h50
1,630 kg oranges
20h00
800g oranges

21h55
700g tomates

23h05
190g pollen
180g miel


vendredi
13h30
2,230 kg tomates

15h10
1,770 kg oranges
18h15
800g avocats

19h25
600g dattes bio

20h30
1,540 kg oranges


jeudi
15h05
1,4 kg raisins
18h55
800g viande de boeuf


mercredi
rien mangé
19h45
2,6 kg tomates

21h10
1,3 kg oranges

22h30
850g dattes chimiques


mardi
16h10
2,910 kg tomates
18h55
1,040 kg oranges

19h50
640g avocats


lundi
16h40
2,660 kg tomates
18h55
990 dattes medjool chimiques


dimanche
13h00
840g oranges

15h30
600g kakis
18h00
2,5 kg kakis

19h45
200g tomates


dimanche 6 février 2022

mes repas du 30 janvier au 5 février 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
rien mangé
18h00
1,530 kg tomates

19h30
680g boeuf bio


vendredi
15h40
2,230 kg tomates
17h05
1,470 kg pommes

21h40
900g oranges

22h35
310g pollen
200g miel

23h50
380g boeuf bio
250g sardines cuites, à l'huile
110g amandes (oléagineux) bio
50g sauce bolognèse (cuit)


jeudi
13h30
270g pommes
18h05
660g dattes medjool chimiques

22h10
250g endives


mercredi
14h15
2,2 kg tomates

15h50
570g dattes medjool chimiques
18h10
1,050 kg pommes

19h50
320g coquilles Saint-Jacques


mardi
16h55
340g oranges
17h15
960g pommes

19h30
880g pommes

21h45
320g endives


lundi
rien mangé
18h05
1,650 kg tomates

19h20
750g mandarines
250g oranges

19h50
460g oranges

21h05
880g dattes bio

22h20
200g salade verte
320g oranges


dimanche
13h20
380g pommes

16h50
820g oranges
17h30
210g pollen
200g miel

20h30
210g amandes

21h40
120g endives
80g kiwis


dimanche 30 janvier 2022

mes repas du 23 au 29 janvier 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
13h20
750g oranges

14h05
1,3 kg pommes
18h00
260g boeuf chimique (Charol)

18h40
1,040 kg tomates

19h25
750g boeuf bio


vendredi
14h50
1 kg tomates
1,230 kg tomates chimiques
17h05
440g avocats

18h00
640g dattes

19h10
380g coquilles Saint Jacques

20h10
10g gras de mouton


jeudi
15h10
550g kiwis

15h30
410g poires

16h50
50g gras de mouton
20h00
980g pommes


mercredi
14h00
260g endives
18h15
2,280 kg tomates

19h40
1,5 kg oranges


mardi
14h15
2,280 kg tomates

15h35
200g chirimoyas

16h40
600g oranges
17h50
200g langoustines
260g coquilles Saint-Jacques

21h40
600g oranges
550g pommes

22h10
100g miel
160g pollen

23h30
40g amandes (oléagineux)

0h25
130g pollen


lundi
11h20
210g mouton
18h05
1,6 kg tomates
1,2 kg tomates chimiques

20h20
1,6 kg oranges


dimanche
11h50
960g mouton
19h10
1,790 kg kakis

20h50
500g mouton


mes repas du 16 au 22 janvier 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi
12h50
710g viande de mouton

15h05
250g viande de mouton

16h45
110g orange
17h10
320g kiwis

18h05
880g pommes

21h30
150g pollen
140g miel


vendredi
rien mangé
21h30
510g viande de mouton


jeudi
12h30
700g viande de mouton
18h40
510g pommes

20h00
50g mouton


mercredi
12h35
1,5 kg mouton

14h45
220g mouton

16h30
100g mouton
19h10
400g mouton

20h40
150g mouton


mardi
13h05
1,160 kg oranges

15h35
1 kg pommes
19h10
280g endives

20h40
840g avocats


lundi
13h50
500g tomates
1,870 kg tomates chimiques
17h45
970g pommes

19h05
620g dattes medjool fraîches

20h15
220g salade verte


dimanche
12h00
420g d'avocats

15h00
1,1 kg oranges

16h05
340g pollen
180g miel
17h20
30g avocat

19h05
120g mâche
140g salade verte scarole

20h15
340g dattes deglet

21h10
180g pommes