Orkos est une société qui a été créée il y a plusieurs dizaines d'années par Guy-Claude Burger, dans le but de fournir des produits compatibles avec ce qu'il appelle l'instinctothérapie.
L'instinctothérapie est ce que j'appelle moi l'alimentation naturelle, ou encore alimentation originelle.
Les aliments compatibles avec ce type d'alimentation sont ceux que l'on peut trouver dans la nature avant que l'homme n'ait inventé l'agriculture et l'élevage.
Donc évidemment, aucun produit de synthèse ne doit être utilisé (médicaments, engrais, pesticides, conservateurs ...) et aucune action transformatrice ne doit être exercée sur l'aliment (pas de congélation, pas d'échauffement ou cuisson, pas de broyage, etc).
La société Orkos fonctionne désormais indépendamment de son fondateur, mais continue à proposer des garanties sur les produits qui sont compatibles avec l'alimentation originelle.
Lorsque j'indique par exemple "70% Orkos", cela signifie que j'ai consommé pendant les jours indiqués environ 70% d'aliments que j'ai achetés à Orkos, ou bien alors que je me suis procuré par d'autres sources présentant les mêmes critères qu'Orkos.
Il faut remarquer que la plupart des aliments bio ne sont pas compatibles avec une alimentation originelle.
En effet, le "bio" ne s'intéresse pas, entre autres, au problème des dénaturations thermiques.
A éviter absolument: les oeufs bio !
Ainsi que tous les produits secs bio (la température de séchage n'est pas limitée à 40°).
Les produits frais sont souvent très dénaturés aussi, le pire selon moi étant les tomates.
Site: Orkos
Les garanties ORKOS: Orkos-Prestige et Orkos-Sélection
Liste des garanties offertes par ORKOS sur les dattes
lundi 19 juillet 2010
30% Orkos, mes repas cru du samedi 3 au lundi 5 juillet 2010
J'ai signalé dans le titre de ce billet: 30% Orkos.
Orkos est une société de référence pour moi car elle propose des garanties sur les produits qui correspondent au cahier des charges d'une alimentation originelle.
Pendant ces trois jours, j'ai consommé peu de produits correspondants à ce critère.
lundi
dimanche
samedi
Orkos est une société de référence pour moi car elle propose des garanties sur les produits qui correspondent au cahier des charges d'une alimentation originelle.
Pendant ces trois jours, j'ai consommé peu de produits correspondants à ce critère.
lundi
| 13h45 1,090 kg cerises 14h30 580g brugnons 16h00 740g abricots | 17h00 dattes deglet (fraîches, en vrac, Satoriz) 18h15 870g viande d'agneau (supermarché) 22h30 460g viande d'agneau (supermarché) 0h00 510g dattes deglet (Satoriz) |
dimanche
| 13h30 110g dattes (d'Orkos) 15h30 120g dattes (d'Orkos) | 17h00 260g jaunes d'oeufs bio 19h00 450g tomates 100g chair de noix de coco séchée et en poudre 22h30 130g jaunes d'oeufs bio |
samedi
| 14h15 210g griottes (variété de cerises) 330g dattes (d'Orkos) | 17h00 160g jaunes d'oeufs bio 790g viande d'agneau (supermarché) 22h30 120g jaunes d'oeufs bio 590g tomates 30g cerises 500g fraises 0h30 170g tomates |
80% Orkos, mes repas crus du mercredi 30 juin au vendredi 2 juillet 2010
J'ai signalé dans le titre de ce billet: 80% Orkos.
Orkos est la seule entreprise au monde à proposer des produits naturels correspondants au cahier des charges d'une alimentation originelle.
Pendant ces trois jours, j'ai principalement consommé soit des dattes d'Orkos, soit des fruits corrects (pas d'engrais ni de traitements chimiques).
Seuls les oeufs bio ne correspondent pas du tout au cahier des charges de l'alimentation originelle, puisque les poules consomment des céréales et des produits chauffés (des granulés).
Les tomates bio ne sont pas terribles non plus.
vendredi
jeudi
mercredi
Le mardi 29 juin, le mercredi 30, le jeudi 1er, je n'ai pas consommé de produits dénaturés, ou très dénaturés comme la viande de supermarché et les oeufs bio. Le vendredi, j'ai commencé à me sentir bien pour la première fois depuis longtemps. Malheureusement, ce soir là, j'ai remangé des oeufs bio.
J'ai une dépendance aux produits dénaturés qui est assez forte (viande, dattes et figues séchées du supermarché, oeufs bio, principalement). Je n'ai pas un plaisir bien grand à en manger, mais par contre j'ai un très fort désir mental d'en manger. C'est une addiction.
Les symptômes les plus flagrants qui découlent de cette addiction: des transpirations très abondantes et super visqueuses, peau grasse et collante, je suis en permanence vaseux, et j'ai des douleurs dentaires en quasi permanence, caries + déchaussement.
Orkos est la seule entreprise au monde à proposer des produits naturels correspondants au cahier des charges d'une alimentation originelle.
Pendant ces trois jours, j'ai principalement consommé soit des dattes d'Orkos, soit des fruits corrects (pas d'engrais ni de traitements chimiques).
Seuls les oeufs bio ne correspondent pas du tout au cahier des charges de l'alimentation originelle, puisque les poules consomment des céréales et des produits chauffés (des granulés).
Les tomates bio ne sont pas terribles non plus.
vendredi
| rien mangé | 17h05 2,550 kg cerises 18h30 620g cerises 18h55 170g dattes 20g figues séchées (supermarché) 130g cerises 20g chou-fleur 21h00 200g jaunes d'oeufs bio 50g blancs d'oeufs bio 450g tomates 200g cerises 00h00 240g cerises |
jeudi
| 14h15 700g dattes (d'Orkos) 16h15 100g dattes | 19h00 200g dattes 20h30 170g dattes |
mercredi
| 15h15 120g jaunes d'oeufs (OK, oeufs en ordre) 16h30 350g dattes (d'Orkos, variété inconnue, une datte un peu comme la deglet mais très sèche) | 18h20 30g poivron 1h00 60g dattes Orkos |
Le mardi 29 juin, le mercredi 30, le jeudi 1er, je n'ai pas consommé de produits dénaturés, ou très dénaturés comme la viande de supermarché et les oeufs bio. Le vendredi, j'ai commencé à me sentir bien pour la première fois depuis longtemps. Malheureusement, ce soir là, j'ai remangé des oeufs bio.
J'ai une dépendance aux produits dénaturés qui est assez forte (viande, dattes et figues séchées du supermarché, oeufs bio, principalement). Je n'ai pas un plaisir bien grand à en manger, mais par contre j'ai un très fort désir mental d'en manger. C'est une addiction.
Les symptômes les plus flagrants qui découlent de cette addiction: des transpirations très abondantes et super visqueuses, peau grasse et collante, je suis en permanence vaseux, et j'ai des douleurs dentaires en quasi permanence, caries + déchaussement.
dimanche 18 juillet 2010
10% Orkos ! mes repas crus du samedi 26 au mardi 29 juin 2010
J'ai signalé dans le titre de ce billet: 10% Orkos.
Orkos est la seule société au monde à fournir des produits naturels correspondants au cahier des charges d'une alimentation originelle.
En ce moment mon approvisionnement ne correspond guère à ce cahier des charges !
La viande, les avocats, les dattes et les figues séchées achetées en supermarché sont dénaturées. De même pour les oeufs et les raisins secs que j'achète en bio.
Les bananes, même bio, ne sont pas terribles, et les pamplemousses sont achetés de temps en temps en bio et de temps en temps en chimique.
...
Donc je consomme très majoritairement des aliments non naturels.
mardi
lundi
dimanche
samedi
Orkos est la seule société au monde à fournir des produits naturels correspondants au cahier des charges d'une alimentation originelle.
En ce moment mon approvisionnement ne correspond guère à ce cahier des charges !
La viande, les avocats, les dattes et les figues séchées achetées en supermarché sont dénaturées. De même pour les oeufs et les raisins secs que j'achète en bio.
Les bananes, même bio, ne sont pas terribles, et les pamplemousses sont achetés de temps en temps en bio et de temps en temps en chimique.
...
Donc je consomme très majoritairement des aliments non naturels.
mardi
| rien mangé | 22h30 120g figues séchées (supermarché) |
lundi
| 14h00 1,010 kg cerises 14h45 960g pêches 880g dattes deglet (supermarché) | 18h15 1,090 kg viande agneau (supermarché) 21h00 380g figues séchées (supermarché) |
dimanche
| 16h00 160g jaundes d'oeufs bio 100g tomates 160g pamplemousses 70g raisins secs 420g pommes | 19h15 50g mûres (fruits du murier, un arbre) 30g cerises 21h00 150g raisins secs 400g jus de coco en conserve, bio 23h20 30g radis |
samedi
| 12h15 40g cerises 14h30 40g radis 15h30 1,050 kg cerises 16h15 200g jaunes d'oeufs bio 350g viande d'agneau (supermarché) | 19h00 710g bananes 1,070 kg pamplemousse 21h00 120g jaunes d'oeufs bio 340g viande d'agneau (supermarché) 22h30 30g raisins secs 170g avocats 0h05 110g jaunes d'oeufs bio |
alimentation crue: mes repas du lundi 21 au vendredi 25 juin 2010
vendredi
jeudi
mercredi
mardi
lundi
| 12h15 1,850 kg cerises 14h00 180g jaunes d'oeufs bio 160g avocat bio | 17h30 930g cerises 19h30 760g viande agneau (supermarché) 20h15 120g jaunes d'oeufs bio 20g salade |
jeudi
| 15h05 110g salade | 18h15 860g dattes deglet (supermarché) 20h00 30g radis |
mercredi
| 16h00 470g dattes deglet (supermarché) | 17h50 150g figues séchées (supermarché) 18h30 30g radis 19h10 220g pamplemousses 23h30 240g avocats 240g pommes 110g patates douces 10g noix de Grenoble (oléagineux) |
mardi
| 15h30 750g cerises 16h30 470g dattes deglet (supermarché) | 18h30 1,130 kg viande d'agneau (supermarché) |
lundi
| rien mangé | 17h00 5g salade batavia 18h30 350g viande de boeuf (supermarché) 19h30 420g viande d'agneau (supermarché) 21h00 1,520 kg pamplemousses 22h30 960g figues séchées (supermarché) 1h30 140g pommes |
alimantation crue: mes repas du samedi 19 au dimanche 20 juin 2010
dimanche
samedi
Rappel: je précise que certains produits sont "bio", car ce sont des produits qui ne sont pas du tout corrects pour pratiquer une alimentation crue originelle: les raisins secs bio ne sont pas garantis séchés à froid (les procédés de déshydratation utilisent la chaleur) et les oeufs bio proviennent de poules qui mangent des aliments chauffés et des céréales modernes qui ne font pas partie de leur palette alimentaire originelle.
Précision: je mange énormément de produits qui ne sont pas corrects actuellement. Même si je ne fais rien cuire moi-même, je mange beaucoup de produits qui sont chauffés (comme les dattes du commerce ou les figues) ou bien qui contiennent des molécules issues de la cuisson: la viande provenant d'animaux qui ont mangé des aliments cuits contient des molécules issues de la cuisson. Et probablement aussi des antibiotiques, des résidus de vaccinations, des pesticides, des métaux lourds, des agents de conservation, etc, etc ...
Bref, je suis intoxiqué en permanence.
Ma peau, d'habitude très douce, est désormais tout le temps collante, poisseuse.
| 12h00 270g jaunes d'oeufs bio 10g salade batavia 13h00 1,780 kg cerises 15h00 310g bananes 16h00 250g raisins secs bio | 17h00 300g jus de coco en conserve, bio 18h00 30g amandes (oléagineux, bio) 20h00 120g pommes |
samedi
| 16h00 450g pommes | 17h15 310g jaunes d'oeufs bio 150g jus de noix de coco bio 320g tomates 17h45 350g viande de boeuf (supermarché) 18h15 250g figues séchées (supermarché) 500g dattes deglet (supermarché) 19h30 150g fraises 120g banane 21h30 60g jaunes d'oeufs bio 0h30 5g radis |
Rappel: je précise que certains produits sont "bio", car ce sont des produits qui ne sont pas du tout corrects pour pratiquer une alimentation crue originelle: les raisins secs bio ne sont pas garantis séchés à froid (les procédés de déshydratation utilisent la chaleur) et les oeufs bio proviennent de poules qui mangent des aliments chauffés et des céréales modernes qui ne font pas partie de leur palette alimentaire originelle.
Précision: je mange énormément de produits qui ne sont pas corrects actuellement. Même si je ne fais rien cuire moi-même, je mange beaucoup de produits qui sont chauffés (comme les dattes du commerce ou les figues) ou bien qui contiennent des molécules issues de la cuisson: la viande provenant d'animaux qui ont mangé des aliments cuits contient des molécules issues de la cuisson. Et probablement aussi des antibiotiques, des résidus de vaccinations, des pesticides, des métaux lourds, des agents de conservation, etc, etc ...
Bref, je suis intoxiqué en permanence.
Ma peau, d'habitude très douce, est désormais tout le temps collante, poisseuse.
alimantation crue: mes repas du lundi 14 au vendredi 18 juin 2010
vendredi
jeudi
mercredi
mardi
lundi
Les oeufs signalés OK proviennent d'une petite production où l'alimentation des poules est crue et principalement composée de ce qu'elles mangent sur un hectare de terrain et de déchets de légumes. Pas de céréales, pas d'aliments sous forme de granulés, donc rien de chauffé.
Je rappelle que les raisins secs bio ne sont pas garantis sans dénaturation thermique, le cahier des charges bio ne s'intéressant pas à ce problème. Pour avoir des raisins secs "en ordre", il faut les commander chez Orkos ou les faire soi-même en utilisant un déshydrateur dont on réglera la température en dessous de 40 degrés.
| rien mangé | 17h30 500g miel 19h00 100g jaunes d'oeufs (OK) 19h30 350g tomates 500g fraises |
jeudi
| 15h30 300g jaunes d'oeufs (OK) | 21h30 50g jaunes d'oeufs bio 23h30 400g pamplemousses 23h45 100g kiwis 24h00 120g bananes 150g pommes |
mercredi
| j'ai oublié de noter ce que j'ai mangé | j'ai oublié de noter ce que j'ai mangé |
mardi
| 12h15 540g pommes 15h30 270g pommes | 17h00 240g raisins secs bio 19h00 30g radis 30g laitue 19h45 70g cerises 22h30 50g miel en pot châtaigner 0h00 5g poivron 50g pommes |
lundi
| 12h30a615 150g avocats (hypermarché) 15h00 1,050 kg viande de boeuf (label rouge hypermarché) 16h00 1kg figues sèches(hypermarché) | 20h00 500g fraises 21h30 100g cerises 23h45 430g viande d'agneau (hypermarché) 1h15 450g pommes |
Les oeufs signalés OK proviennent d'une petite production où l'alimentation des poules est crue et principalement composée de ce qu'elles mangent sur un hectare de terrain et de déchets de légumes. Pas de céréales, pas d'aliments sous forme de granulés, donc rien de chauffé.
Je rappelle que les raisins secs bio ne sont pas garantis sans dénaturation thermique, le cahier des charges bio ne s'intéressant pas à ce problème. Pour avoir des raisins secs "en ordre", il faut les commander chez Orkos ou les faire soi-même en utilisant un déshydrateur dont on réglera la température en dessous de 40 degrés.
lundi 12 juillet 2010
alimentation crue: mes repas du vendredi 11 au dimanche 13 juin 2010
dimanche
samedi
vendredi
| 12h30 1,8 kg cerises 14h30 330g dattes deglet 16h30 800g cerises | 18h45 100g laitue 20h30 340g pommes 21h30 80g jaunes d'oeufs (supermarché) |
samedi
| 16h30 200g miel en pot 110g pollen sec | 18h30 30g dattes deglet EXCEPTION DANS LE CUIT 450g sardines à l'huile en conserve (cuites) 300g filets de maquereau, sauce escabèche 150g thon à l'huile (cuit aussi) 120g viande d'agneau (supermarché) 40g noix de cajou |
vendredi
| 16h15 480g avocat | 19h30 80g salade 20h20 650g dattes 21h30 100g pollen 100g miel en pot 22h30 120g radis 23h00 70g noix de cajou |
samedi 10 juillet 2010
alimantation crue: mes repas du mardi 8 au jeudi 10 juin 2010
jeudi
mercredi
mardi
Rappel: tous ces aliments ont été mangés cru, sans sauce. Meme la salade.
Les sapotilles (fruits exotiques) ont été achetées chez Orkos, ainsi que les dattes, les figues séchées, les mangues, le miel en rayon, les noix de cajou, les avocats et les légumes.
| 14h00 120g jaunes d'oeufs bio 30g batavia (une variété de salade) 950g mangues 15h30 600g viande d'agneau bio 16h30 500g dattes deglet | 17h30 40g jaunes d'oeufs bio 18h30 30g miel en pot 30g pollen sec en pot 22h00 300g dattes deglet 01h00 470g avocats |
mercredi
| 13h15 110g batavia (variété de salade) 14h00 360g figues séchées (Orkos) | 17h00 70g citrons 120g jaunes d'oeufs bio 18h00 80g radis 18h30 1,050 kg mangues 22h45 20g d'oignon 120g jaunes d'oeufs bio 600g mangues 0h00 370g lapin (supermarché) 0h45 150g dattes deglet 60g kiwi 140g pamplemousse |
mardi
| 12h00 1kg sapotilles 13h00 1,8 kg mangues 270g miel en rayon 14h00 240g noix de cajou 160g avocat hass 15h00 160g figues sèches | 17h00 70g sapotilles 17h30 30g dattes deglet 18h30 10g pois mange-tout 19h00 10g radis 0h00 360g figues séchées 0h45 50g radis |
Rappel: tous ces aliments ont été mangés cru, sans sauce. Meme la salade.
Les sapotilles (fruits exotiques) ont été achetées chez Orkos, ainsi que les dattes, les figues séchées, les mangues, le miel en rayon, les noix de cajou, les avocats et les légumes.
lundi 7 juin 2010
" instinctotherapie ": mes repas crus du vendredi 4 juin au lundi 7 juin 2010
lundi
dimanche
samedi
vendredi
| 12h30 800g cerises | 17h00 50g fraises des bois 20h30 300g cerises |
dimanche
| 11h30 80g figues sèches (supermarché) | 17h30 1,2 kg cerises 18h30 100g framboises |
samedi
| rien mangé | 17h30 700g cerises 19h00 500g dattes (supermarché) 500g fraises 20h30 420g figues sèches (supermarché) |
vendredi
| 13h00 1,110 kg cerises 14h30 500g dattes (supermarché) | 17h00 450g viande de boeuf (supermarché) |
" instinctotherapie ": mes repas crus du dimanche 30 mai au jeudi 3 juin 2010
jeudi
mercredi
mardi
lundi
dimanche
Dimanche et lundi sont deux jours de jeûne intégral. Cela ne se passe pas très bien. Je me sens très surchargé et mon organisme peine à se nettoyer.
Il faut dire que cela fait maintenant pas mal de temps que je mange des produits de mauvaise qualité: oeufs bio, viande du supermarché (label rouge tout de même, mais c'est loin d'être suffisant), figues sèches du supermarché (dénaturation par la chaleur).
Je contacte pendant le jeûne des émotions d'angoisse et de peurs, qui sont dues aux évènements que je traverse dans ma vie et qui se retrouvent exacerbées par le jeûne.
J'ai aussi constaté que ce type de sensation (peur) apparaît très souvent chez moi lorsque je suis en surcharge de protéines animales.
Jeudi 3 juin: je fais un match de tennis en tournoi assez accroché, que je gagne 1/6 7/6 6/0 en 2h15. Je gagne ce match uniquement sur ma présence physique, "à l'énergie". Je suis donc tout de même en assez bonne forme.
Le lendemain, je tombe sur un client un peu plus sérieux, et je me fais balayer en deux petits sets. Je suis en bonne forme physique, mais je suis incapable de me concentrer sur le match.
| 16h00 830g oranges | 20h45 10g endives |
mercredi
| 11h00 330g jaunes d'oeufs (en ordre) 10g blancs d'oeufs 570g cerises 30g raisins secs 15h00 650 figues séchées (supermarché) | 17h30 20g figues sèches 19h00 80g figues sèches |
mardi
| 12h15 350g jaunes d'oeufs (en ordre) 20g blanc d'oeufs 15h00 310g pommes | rien mangé |
lundi
| rien mangé | rien mangé |
dimanche
| rien mangé | rien mangé |
Dimanche et lundi sont deux jours de jeûne intégral. Cela ne se passe pas très bien. Je me sens très surchargé et mon organisme peine à se nettoyer.
Il faut dire que cela fait maintenant pas mal de temps que je mange des produits de mauvaise qualité: oeufs bio, viande du supermarché (label rouge tout de même, mais c'est loin d'être suffisant), figues sèches du supermarché (dénaturation par la chaleur).
Je contacte pendant le jeûne des émotions d'angoisse et de peurs, qui sont dues aux évènements que je traverse dans ma vie et qui se retrouvent exacerbées par le jeûne.
J'ai aussi constaté que ce type de sensation (peur) apparaît très souvent chez moi lorsque je suis en surcharge de protéines animales.
Jeudi 3 juin: je fais un match de tennis en tournoi assez accroché, que je gagne 1/6 7/6 6/0 en 2h15. Je gagne ce match uniquement sur ma présence physique, "à l'énergie". Je suis donc tout de même en assez bonne forme.
Le lendemain, je tombe sur un client un peu plus sérieux, et je me fais balayer en deux petits sets. Je suis en bonne forme physique, mais je suis incapable de me concentrer sur le match.
dimanche 6 juin 2010
" instinctotherapie ": mes repas crus du mercredi 26 au samedi 29 mai 2010
samedi
vendredi
jeudi
mercredi
| 11h30 220g miel 20g pomme 14h00 260g pommes | rien mangé |
vendredi
| 14h30 10g choux rave 15h30 140g jaunes d'oeufs bio 50g blanc d'oeufs bio 10g batavia (une variété de salade) 16h00 1,030 kg pamplemousses | 17h10 450g viande d'agneau (supermarché) 17h40 720g pommes 19h00 170g miel 21h00 70g jaunes d'oeufs bio 320g raisins secs 10g batavia 23h10 50g miel 120g pommes |
jeudi
| 13h15 230g miel en pot | rien mangé |
mercredi
| 14h15 10g choux rave 15h00 220g oranges 710g pamplemousses 16h00 270g miel en pot | 18h15 30g raisins secs |
" instinctotherapie ": mes repas crus du samedi 22 au mardi 25 mai 2010
mardi
lundi
dimanche
samedi
Les produits vraiment non conformes au cahier des charges "instincto" sont: les raisins secs et les oeufs bio.
Les amandes aussi. Elles sont chauffées et ont un goût anormalement sucré.
| 14h00 290 pommes | 17h45 30g choux rave |
lundi
| 16h15 530g pommes | 17h00 110g jaunes d'oeufs bio 20g endives 180g bananes 210g raisins secs 30g amandes (oléagineux secs) |
dimanche
| 10h00 170g jaunes d'oeufs bio 20g blanc d'oeuf 10h20 30g salade 1,050 kg pommes 11h00 250g miel 12h00 80g pommes 16h00 10g endive 30g pomme | rien mangé |
samedi
| rien mangé | 19h00 120g jaunes d'oeuf bio 20g blanc d'oeuf 10g radis 130g endive 20h00 80g tomate 300g raisins secs (chimiques) 1,240 kg melon 370g bananes 360g pommes |
Les produits vraiment non conformes au cahier des charges "instincto" sont: les raisins secs et les oeufs bio.
Les amandes aussi. Elles sont chauffées et ont un goût anormalement sucré.
" instinctotherapie ": mes repas crus du mercredi 19 au vendredi 21 mai 2010
vendredi
jeudi
mercredi
| 13h00 1,250 kg pamplemousse | 19h15 250g jaunes d'oeuf bio 30g blanc d'oeuf 250g raisins secs 100g amandes (oléagineux secs) 180g pamplemousse 23h00 500g miel en pot 30g choux rave |
jeudi
| 14h45 940g viande de mouton (supermarché) 16h45 500g figues sèches (supermarché) | 18h00 90g pomme |
mercredi
| 11h00 120g jaunes d'œuf bio 140g pomme 270g raisins secs bio 210g pamplemousse 15h45 200g viande d'agneau (supermarché) | 19h00 990g pamplemousses 1,030 kg pommes 450g miel en pot 22h30 30g jaunes d'oeufs bio 50g amandes (oléagineux secs) 20g endive 5g radis |
alimentation crue: mes repas du dimanche 16 au mardi 18 mai 2010
mardi
lundi
dimanche
Bon, petit bilan des derniers jours: c'est un peu la cata, je mange trop de protéines, j'abuse de produits comme les oeufs bio qui ne sont pas du tout en ordre, j'empile autant que je peux en faisant des mélanges peu digestibles, je mange tard le soir, ce qui n'est pas non plus idéal pour la digestion ...
Résultat: je commence à avoir un niveau inflammatoire assez élevé. Un des symptômes les plus flagrants: mes articulations sont douloureuses (poignet gauche, genoux et chevilles).
mardi matin: j'ai encore le goût des jaunes d'œufs bio consommés le dimanche, soit deux jours avant.
| 13h15 15g choux rave | rien mangé |
lundi
| 13h00 150g poire (chimiques) | 17h30 5g noix dite de "Grenoble" (oléagineux) 18h15 20g choux rave |
dimanche
| 16h45 160g jaunes d'oeuf bio 40g blancs d'oeuf 10g épinards | 17h00 460g raisins secs bio 450g pommes 180g pamplemousse rose 19h00 30g jaunes d'oeufs bio 30g amandes bio (oléagineux) |
Bon, petit bilan des derniers jours: c'est un peu la cata, je mange trop de protéines, j'abuse de produits comme les oeufs bio qui ne sont pas du tout en ordre, j'empile autant que je peux en faisant des mélanges peu digestibles, je mange tard le soir, ce qui n'est pas non plus idéal pour la digestion ...
Résultat: je commence à avoir un niveau inflammatoire assez élevé. Un des symptômes les plus flagrants: mes articulations sont douloureuses (poignet gauche, genoux et chevilles).
mardi matin: j'ai encore le goût des jaunes d'œufs bio consommés le dimanche, soit deux jours avant.
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