dimanche 28 juillet 2013

alimentation crue (80% orkos ), mes repas crus du 21 au 27 juillet 2013

voir Orkos


samedi
13h30
300g pêches

15h35
500g bananes séchées
22h20
200g cerises
40g abricots
10g noix de pécan

23h00
750g tomates

0h40
1,830 kg mangues


vendredi
15h40
210g abricots

16h50
2,940 kg tomates
rien mangé


jeudi
15h20
2,200 kg mangues
22h05
160g tomates
140g jaunes d'oeufs bio
150g pistaches chauffées


23h40
150g pignons de pin

0h30
1kg cerises


mercredi
12h00
930g tomates

15h25
2,060 kg mangues
17h50
1,400 kg mangues


mardi
16h45
1,800 kg mangues
19h50
1,240 kg mangues


lundi
rien mangé
23h40
1,950 kg tomates

0h30
1,330 kg cerises

01h50
400g pollen frais
140g miel

04h00
200g tomates
180g cerises


dimanche
rien mangé
17h30
460g abricots

18h40
980g cerises

20h50
1,160 kg bananes demi-séchées

0h30
1,070 kg tomates

01h45
1,090 kg cerises

02h35
190g pollen frais
40g miel

04h20
740g tomates

 

alimentation crue (80% orkos ), mes repas crus du 14 au 20 juillet 2013

voir Orkos


samedi
13h00
480g tomates
19h30
630g tomates

20h30
1,580 kg cerises

21h50
450g pollen frais
200g miel

02h00
1,140 kg tomates


vendredi
15h35
970g abricots
22h00
550g pollen frais
160g miel


jeudi
14h45
600g pollen frais
140g miel
19h00
2,370 kg tomates

22h45
120g pistaches chauffées
150g pignons de pin chauffés
100g oeufs bio


0h00
500g tomates

01h35
240g pollen frais
90g miel


mercredi
12h30
600g pollen frais
250g miel
21h00
3,440 kg tomates

22h10
260g miel


mardi
rien mangé
18h30
3,300 kg tomates

22h00
450g miel
350g pollen frais

01h45
50g pollen


lundi
rien mangé
17h05
2,720 kg tomates

22h30
600g miel


dimanche
13h00
1,070 kg bananes demi-séchées
21h00
2,100 kg tomates

22h00
1,500 kg cerises

23h00
200g miel

02h00
60g pistaches chauffées
70g noix de pécan


 

samedi 13 juillet 2013

alimentation crue (35% orkos ), mes repas crus du 7 au 13 juillet 2013

voir Orkos


samedi
13h30
1,800 kg cerises

15h40
930g cerises
0h20
250g tomates
80g pistaches chauffées
80g pignons de pin chauffés


02h30
720g cerises


vendredi
12h20
770g abricots

13h45
820g cerises

16h35
640g tomates
17h30
1,210 kg cerises

22h45
500g miel
440g pollen


jeudi
13h00
500g cerises
20h25
2,6 kg tomates


mercredi
16h30
2,330 kg cerises
18h20
780g cerises

23h30
170g pâte d'amandes (dénaturation mécanique et thermique)
20g jaune d'oeuf bio

04h30
500g soja cuit + sauce tomate cuite


mardi
rien mangé
20h00
1,800 kg tomates

23h00
500g miel

01h15
150g cerises


lundi
12h00
1,970 kg cerises
20h00
1,660 kg tomates

22h00
240g jaunes d'oeufs bio

23h00
5g oignon
720g cerises

01h30
420g miel


dimanche
16h15
2,610 kg cerises
21h00
880g tomates
750g cerises

22h50
180g jaunes d'oeufs bio

01h30
140g miel

03h30
1,400 kg cerises


 

alimentation crue (40% orkos ), mes repas crus du 30 juin au 6 juillet 2013

voir Orkos


samedi
14h00
930g abricots
17h30
2,450 kg tomates

20h00
1,920 kg cerises

22h00
800g cerises

0h00
340g bananes


vendredi
16h00
1,9 kg tomates
21h20
1,290 kg bananes

22h30
70g pâte d'amandes(dénaturation mécanique et thermique)
150g jaunes d'oeufs bio

0h00
240g cerises

01h50
5g oignon
50g citron


jeudi
16h30
840g bananes
20h10
1,660 kg tomates

22h15
440g pollen
500g miel


mercredi
14h30
1,810 kg cerises

16h45
600g cerises
20h00
1,060 kg cerises

22h00
320g jaunes d'oeufs bio
300g soja cuit + sauce tomate cuite



mardi
14h00
2,870 kg tomates
19h25
1,060 kg bananes

22h50
40g blanc d'oeufs
130g jaunes d'oeufs bio



lundi
13h30
270g miel

14h50
1,550 kg tomates
21h15
1,100 kg bananes
320g cerises
200g fraises
70g ananas


dimanche
12h40
140g iceberg(variété de salade)

13h30
710g mangues
19h00
900g cerises

22h55
1,420 kg bananes
710g cerises

 

alimentation crue (90% orkos ), mes repas crus du 23 au 29 juin 2013

voir Orkos


samedi
rien mangé
17h10
1,260 kg bananes

18h00
2,290 kg mangues

0h20
330g miel


vendredi
16h30
1,110 kg bananes
22h10
2,5 kg mangues


jeudi
14h35
1,220 kg cerises
22h10
1,470 kg tomates
2,930 kg mangues

0h00
680g bananes

02h00
140g miel


mercredi
rien mangé
21h00
2,700 kg tomates

21h50
1,940 kg mangues

22h55
410g bananes

23h30
350g ananas

01h00
230g miel

03h00
700g tomates


mardi
16h30
150g melon
0h10
140g miel


lundi
rien mangé
20h30
260g prunes
380g nectarines

21h30
1,710 kg tomates

22h30
800g melon


dimanche
rien mangé
20h30
60g cerises

21h45
190g pamplemousses

22h00
420g miel


 

lundi 24 juin 2013

alimentation crue (95% orkos ), mes repas crus du 16 au 22 juin 2013

voir Orkos


samedi
12h30
550g viande de cheval
22h00
220g jaunes d'oeuf (en ordre)

01h15
200g pamplemousses

01h30
400g miel

03h00
240g jaunes d'oeufs (en ordre)

04h30
770g viande de cheval


vendredi
14h15
60g jaunes d'oeufs

15h20
5g laitue
170g pamplemousses
110g fraises
320g melon
17h40
1,080 kg viande de cheval

21h30
160g viande de cheval

01h30
400g viande de cheval


jeudi
12h15
1,120 kg viande de cheval

14h35
220g viande de cheval
17h00
310g cerises

18h50
490g viande de cheval

21h50
440g cerises


mercredi
12h30
520g jaunes d'oeufs
0h05
2,290 kg cerises


mardi
14h40
90g pollen
70g miel
17h50
2,340 tomates

22h30
360g tomates


lundi
12h50
1,840 kg tomates
19h10
630g cerises

21h50
350g pollen
430g miel


dimanche
rien mangé
21h55
910g cerises

 

alimentation crue (60% orkos ), mes repas crus du 9 au 15 juin 2013

voir Orkos


samedi
rien mangé
17h00
1,200 kg cerises

23h30
890g tomates bio

23h50
1kg pamplemousses

0h15
960g bananes

01h15
240g figues sèches bio (donc chauffées)

02h30 420g poulet bio (viande très dénaturée)


vendredi
16h30
870g cerises
22h05
3,9kg tomates bio


jeudi
rien mangé
21h30
550g cerises

01h00
500g miel


mercredi
11h10
460g cerises
17h05
2 kg tomates bio

17h55
400g melons

18h50
1,120 kg nectarines

19h50
630g cerises

01h00
460g miel


mardi
12h50
490g pamplemousses
18h10
1,720 kg tomates

0h45
980g bananes


lundi
15h00
30g batavia (variété de salade)
21h00
2,250 kg tomates bio

23h55
1,500 kg pamplemousses


dimanche
16h00
410g cerises
110g banane
17h10
320g figues sèches bio (donc chauffées)

17h40
340g miel

19h00
350g jaunes d'oeufs bio (très dénaturés->alimentation des poules avec granulets chauffés)
90g endives

21h00
230g cerises

 

alimentation crue (85% orkos ), mes repas crus du 2 au 8 juin 2013

voir Orkos


samedi
13h05
70g noix de cajou

15h40
90g noix de cajou
23h00
1,700 kg cerises

0h10
90g figues sèches bio (donc chauffées

0h30
860g pamplemousses

02h30
220g miel


vendredi
16h00
1kg tomates
17h00
1,320 kg cerises

22h00
280g noix de cajou


jeudi
rien mangé
20h00
2,550 kg tomates

22h55
1,7 kg cerises

01h30
250g noix de macadamia


mercredi
rien mangé
17h00
1,500 kg cerises

19h15
2 kg tomates

21h25
480g pistaches (orkos -> vraiment crues et non salées)


mardi
14h20
2,010 kg tomates
17h15
1,800 kg tomates

23h20
870g dattes deglet (orkos->non chauffées)


lundi
rien mangé
19h45
270g champignons de Paris

22h30
2,980 kg tomates bio

0h50
1,090 kg mangues

1h45
350g miel


dimanche
rien mangé
21h40
1,390 kg mangues

22h00
880g chirimoyas

01h30
300g miel

 

alimentation crue (75% orkos ), mes repas crus du 26 mai au 1er juin 2013

voir Orkos


samedi
16h50
90g romaine (variété de salade)
23h20
2,740 kg chirimoyas

01h00
920g mangues

02h30
40g miel


vendredi
15h05
70g mangoustans (fruits exotiques)
20h25
1,920 kg tomates

22h15
1,040 kg pamplemousses

23h10
1,6 kg mangues

0h20
220g miel

01h30
200g bananes

03h40
750g mangues


jeudi
13h00
250g jaunes d'oeufs

15h00
130g tomates

16h00
1,3 kg mangues
17h20
310g mangue

19h10
1,360 kg mangues

21h10
380g chirimoya

22h10
90g miel

22h30
300g bananes

01h40
1,240 kg mangues


mercredi
12h10
600g jaunes d'oeufs

13h15
250g jaunes d'oeufs
17h10
1,340 kg chirimoyas

19h20
760g tomates

20h30
310g tomate

22h50
880g tomates

01h30
860g tomates

2h40
600g tomates

04h45
250g jaunes d'oeufs


mardi
14h40
10g carotte
22h15
40g noisettes

23h00
1,020 kg pamplemousses chimiques
780g bananes

23h55
390g miel

01h45
20g radis
10g poireau
40g batavia (variété de salade)
100g citron


lundi
rien mangé
17h10
490g tomates
220g pamlemousse chimique
630g ananas
1,180 kg bananes

18h30
480g dattes bio

19h30
110g miel


dimanche
12h15
100g miel

13h00
70g petits pois

13h30
40g fraises
160g bananes
60g laitue (variété de salade)
18h40
640g pamplemousses chimiques

19h30
100g miel

20h50
80g carottes

 

vendredi 31 mai 2013

alimentation crue (70% orkos ), mes repas crus du 19 mai au 25 mai 2013

voir Orkos


samedi
15h05
80g endives
18h00
500g tomates
410g pamplemousses chimiques

19h00
600g miel

22h00
40g noix

0h00
490g pamplemousses chimiques
870g bananes

01h50
100g miel


vendredi
12h35
130g miel

14h00
640g amandes de mer (coquillages)
19h10
520g tomates

21h50
750g pamplemousses


jeudi
15h00
180g carottes
17h30
500g tomates

22h30
220g pollen
370g miel


mercredi
rien mangé
17h45
950g tomates

18h30
880g pamplemousses

19h10
400g miel

21h00
40g amandes


mardi
13h00
2,340 kg tomates bio
22h30
60g kiwis
250g tomates
1,730 kg pamplemousses chimiques

23h40
280g miel

0h30
10g noix (oléagineux)
40g amandes (oléagineux)

03h00
370g pamplemousses chimiques


lundi
13h00
10g épinards
60g romaine (variété de salade)

14h00
140g chirimoya
20h45
1,110 k pamplemousses chimiques

21h45
290g miel


dimanche
13h00
1,320 kg ananas

14h00
330g avocats bio

14h30
200g miel

15h00
60g jaunes d'oeufs bio
30g amandes (oléagineux)

16h00
350g bananes
rien mangé

 

dimanche 19 mai 2013

alimentation crue (80% orkos ), mes repas crus du 12 mai au 18 mai 2013

voir Orkos


samedi
rien mangé
19h10
1,180 kg ananas

20h05
160g bananes

21h00
310g miel


vendredi
16h00
800g ananas
18h00
500g champignons

22h00
2,810 kg tomates bio


jeudi
rien mangé
20h10
430g avocats bio

20h40
440g pamplemousses
990g ananas

22h30
300g miel


mercredi
12h00
2,580 kg mangues

16h00
1,100 kg tomates
18h00
620g ananas


mardi
12h15
2,780 kg tomates
01h15
330g miel

01h55
380g kiwis

02h15
450g pamplemousses


lundi
16h00
50g endive
22h00
250g tomates
1,410 kg pamplemousses

23h15
330g miel


dimanche
rien mangé
18h45
120g endives

22h05
930g pamplemousses
390g kiwis

23h00
250g tomates

23h30
340g miel

1h10
160g kiwis
280g pamplemousses

 

alimentation crue (95% orkos ), mes repas crus du 5 mai au 11 mai 2013

voir Orkos


samedi
15h30
20g mâche
22h45
500g miel
220g pollen


vendredi
rien mangé
20h50
2,520 kg mangues


jeudi
15h00
2,470 kg mangues
23h10
280g dattes medjool


mercredi
15h00
2,250 kg mangues
20h50
270g dattes medjool


mardi
16h00
180g dattes medjool
18h00
940g mangues

23h15
1,200 kg mangues

01h10
130g dattes medjool


lundi
rien mangé
21h50
220g pollen
500g miel


dimanche
13h40
90g endive
rien mangé

 

dimanche 5 mai 2013

alimentation crue (65% orkos ), mes repas crus du 28 avril au 4 mai 2013

voir Orkos


samedi
15h35
90g carottes
19h00
130g gras de boeuf

22h10
5g romaine (variété de salade)

22h10
440g miel


vendredi
16h55
330g pommes
19h10
100g carotte

21h50
220g pollen
560g miel


jeudi
16h20
40g endive
1,750 kg tomates
20h00
690g pommes

22h30
220g pollen
500g miel


mercredi
14h20
20g pollen
10g miel
20h00
190g mâche

21h15
500g miel
220g pollen


mardi
15h50
630g pamplemousses
19h10
1,420 kg tomates

22h20
430g pollen
490g miel


lundi
rien mangé
19h20
90g mâche

22h40
2,280 kg pamplemousses

0h10
260g miel


dimanche
rien mangé
17h00
190g bananes

21h10
640g pamplemouses

22h00
1,610 kg mangues

23h50
470g miel

 

dimanche 28 avril 2013

alimentation crue (65% orkos ), mes repas crus du 11 au 27 avril 2013

voir Orkos


samedi
15h30
100g mâche
18h30
470g pamplemousses
310g mangues

19h50
60g miel
430g dattes bio

22h00
120g jaunes d'oeufs bio

02h30
770g pamlemousses

03h30
40g miel


vendredi
14h00
940g mangues

16h00
790g ananas

16h40
670g dattes bio
17h40
100g miel

18h50
740g pamplemousses


jeudi
15h45
150g mâche
22h40
2,830 kg mangues

0h30
500g mangues


mercredi
14h10
270g chirimoyas

14h50
260g foie de boeuf

16h45
1,380 kg pamplemousses
18h00
170g bananes

19h00
1 kg tomates

19h30
310g miel

22h50
610g foie de boeuf


mardi
13h45
300g foie de boeuf
20h05
140g papayes

23h55
3,000 kg pamplemousses


lundi
15h30
260g foie de boeuf

16h55
550g viande de boeuf
22h30
150g pamplemousse

23h15
700g chirimoyas

01h20
1,7 kg chirimoyas


dimanche
16h10
50g foie de boeuf

16h55
1,160 kg viande de boeuf
0h20
1,660 kg chirimoyas

 

mardi 23 avril 2013

Viande de boeuf


La viande du commerce ne convient pas pour l'alimentation crue.

La viande bio ne convient pas non plus:
- rien ne garantit que les animaux ne mangent pas des aliments industriels chauffés, car le cahier des charges bio n'écarte pas les dénaturations thermiques.
- les animaux consomment la plupart du temps des céréales ( qui sont très très éloignées génétiquement des céréales d'avant l'agriculture )
- les animaux peuvent consommer toutes sortes de choses artificielles, notamment des concentrés (vitamines) et des ensilages. La technique d'ensilage est une conservation de débris végétaux à l'abri de l'air, au cours de laquelle des fermentations font apparaître notamment de l'alcool et la viande des animaux qui en consomment est d'une qualité très altérée ( les bouchers même classiques remarquent les difficultés de conservation de ce type de viande ).



photo Bruno Verjus


Il faut donc acheter la viande directement à des producteurs que vous connaissaient suffisamment pour être sûr qu'ils font les choses "à l'ancienne".

C'est simple: les animaux paissent dans les champs et ne se nourrissent donc que d'herbes, ou de feuilles d'arbres. Pour les moments de creux, en hiver, le seul complément doit être du foin ( de l'herbe séchée donc ).

Et petit détail qui a son importance: les prairies doivent être naturelles, donc sans épandage d'engrais ou autres composés chimiques.

Pour que ce type d'élevage "à l'ancienne" soit possible, il faut environ un hectare par animal.

Si par exemple vous appreniez que 100 animaux sont seulement sur 10 hectares, vous pourriez être alors sûr qu'ils reçoivent des compléments ( probablement des céréales ).





Je rappelle pour mémoire que:
- l'herbe contient des quantités parfaites d'oméga 3 et 6: beaucoup d'oméga-3 et peu d'oméga-6.
( Les oméga-3 sont vitaux pour nous car ces acides gras polyinsaturés ne sont pas synthétisables par l'organisme humain. )
- les céréales sont inversées à ce niveau: peu d'oméga-3 et beaucoup d'oméga-6.