dimanche 18 juillet 2010

alimantation crue: mes repas du samedi 19 au dimanche 20 juin 2010

dimanche
12h00
270g jaunes d'oeufs bio
10g salade batavia

13h00
1,780 kg cerises

15h00
310g bananes

16h00
250g raisins secs bio
17h00
300g jus de coco en conserve, bio

18h00
30g amandes (oléagineux, bio)

20h00 120g pommes


samedi
16h00
450g pommes
17h15
310g jaunes d'oeufs bio
150g jus de noix de coco bio

320g tomates

17h45
350g viande de boeuf (supermarché)

18h15
250g figues séchées (supermarché)
500g dattes deglet (supermarché)


19h30
150g fraises
120g banane

21h30
60g jaunes d'oeufs bio

0h30
5g radis

Rappel: je précise que certains produits sont "bio", car ce sont des produits qui ne sont pas du tout corrects pour pratiquer une alimentation crue originelle: les raisins secs bio ne sont pas garantis séchés à froid (les procédés de déshydratation utilisent la chaleur) et les oeufs bio proviennent de poules qui mangent des aliments chauffés et des céréales modernes qui ne font pas partie de leur palette alimentaire originelle.

Précision: je mange énormément de produits qui ne sont pas corrects actuellement. Même si je ne fais rien cuire moi-même, je mange beaucoup de produits qui sont chauffés (comme les dattes du commerce ou les figues) ou bien qui contiennent des molécules issues de la cuisson: la viande provenant d'animaux qui ont mangé des aliments cuits contient des molécules issues de la cuisson. Et probablement aussi des antibiotiques, des résidus de vaccinations, des pesticides, des métaux lourds, des agents de conservation, etc, etc ...

Bref, je suis intoxiqué en permanence.
Ma peau, d'habitude très douce, est désormais tout le temps collante, poisseuse.

alimantation crue: mes repas du lundi 14 au vendredi 18 juin 2010

vendredi
rien mangé
17h30
500g miel

19h00
100g jaunes d'oeufs (OK)

19h30
350g tomates
500g fraises


jeudi
15h30
300g jaunes d'oeufs (OK)
21h30
50g jaunes d'oeufs bio

23h30
400g pamplemousses

23h45
100g kiwis

24h00
120g bananes
150g pommes


mercredi
j'ai oublié de noter ce que j'ai mangé
j'ai oublié de noter ce que j'ai mangé


mardi
12h15
540g pommes

15h30
270g pommes
17h00
240g raisins secs bio

19h00
30g radis
30g laitue

19h45
70g cerises

22h30
50g miel en pot châtaigner

0h00
5g poivron
50g pommes


lundi
12h30a615
150g avocats (hypermarché)

15h00
1,050 kg viande de boeuf (label rouge hypermarché)

16h00
1kg figues sèches(hypermarché)
20h00
500g fraises

21h30
100g cerises

23h45
430g viande d'agneau (hypermarché)

1h15
450g pommes

Les oeufs signalés OK proviennent d'une petite production où l'alimentation des poules est crue et principalement composée de ce qu'elles mangent sur un hectare de terrain et de déchets de légumes. Pas de céréales, pas d'aliments sous forme de granulés, donc rien de chauffé.
Je rappelle que les raisins secs bio ne sont pas garantis sans dénaturation thermique, le cahier des charges bio ne s'intéressant pas à ce problème. Pour avoir des raisins secs "en ordre", il faut les commander chez Orkos ou les faire soi-même en utilisant un déshydrateur dont on réglera la température en dessous de 40 degrés.
 

lundi 12 juillet 2010

alimentation crue: mes repas du vendredi 11 au dimanche 13 juin 2010

dimanche
12h30
1,8 kg cerises

14h30
330g dattes deglet

16h30
800g cerises
18h45
100g laitue

20h30
340g pommes

21h30
80g jaunes d'oeufs (supermarché)


samedi
16h30
200g miel en pot
110g pollen sec
18h30
30g dattes deglet

EXCEPTION DANS LE CUIT
450g sardines à l'huile en conserve (cuites)
300g filets de maquereau, sauce escabèche
150g thon à l'huile (cuit aussi)


120g viande d'agneau (supermarché)
40g noix de cajou


vendredi
16h15
480g avocat
19h30
80g salade

20h20
650g dattes

21h30
100g pollen
100g miel en pot

22h30
120g radis

23h00
70g noix de cajou

samedi 10 juillet 2010

alimantation crue: mes repas du mardi 8 au jeudi 10 juin 2010

jeudi
14h00
120g jaunes d'oeufs bio
30g batavia (une variété de salade)
950g mangues

15h30
600g viande d'agneau bio

16h30
500g dattes deglet
17h30
40g jaunes d'oeufs bio

18h30
30g miel en pot
30g pollen sec en pot

22h00
300g dattes deglet

01h00
470g avocats


mercredi
13h15
110g batavia (variété de salade)

14h00
360g figues séchées (Orkos)
17h00
70g citrons
120g jaunes d'oeufs bio

18h00
80g radis

18h30
1,050 kg mangues

22h45
20g d'oignon
120g jaunes d'oeufs bio
600g mangues

0h00
370g lapin (supermarché)

0h45
150g dattes deglet
60g kiwi
140g pamplemousse


mardi
12h00
1kg sapotilles

13h00
1,8 kg mangues
270g miel en rayon

14h00
240g noix de cajou
160g avocat hass

15h00
160g figues sèches
17h00
70g sapotilles

17h30
30g dattes deglet

18h30
10g pois mange-tout

19h00
10g radis

0h00
360g figues séchées

0h45
50g radis

Rappel: tous ces aliments ont été mangés cru, sans sauce. Meme la salade.

Les sapotilles (fruits exotiques) ont été achetées chez Orkos, ainsi que les dattes, les figues séchées, les mangues, le miel en rayon, les noix de cajou, les avocats et les légumes.

lundi 7 juin 2010

" instinctotherapie ": mes repas crus du vendredi 4 juin au lundi 7 juin 2010

lundi
12h30
800g cerises
17h00
50g fraises des bois

20h30
300g cerises


dimanche
11h30
80g figues sèches (supermarché)
17h30
1,2 kg cerises

18h30
100g framboises


samedi
rien mangé
17h30
700g cerises

19h00
500g dattes (supermarché)
500g fraises

20h30
420g figues sèches (supermarché)


vendredi
13h00
1,110 kg cerises

14h30
500g dattes (supermarché)
17h00
450g viande de boeuf (supermarché)

" instinctotherapie ": mes repas crus du dimanche 30 mai au jeudi 3 juin 2010

jeudi
16h00
830g oranges
20h45
10g endives


mercredi
11h00
330g jaunes d'oeufs (en ordre)
10g blancs d'oeufs
570g cerises
30g raisins secs

15h00
650 figues séchées (supermarché)
17h30
20g figues sèches

19h00
80g figues sèches


mardi
12h15
350g jaunes d'oeufs (en ordre)
20g blanc d'oeufs

15h00
310g pommes
rien mangé


lundi
rien mangé
rien mangé


dimanche
rien mangé
rien mangé


Dimanche et lundi sont deux jours de jeûne intégral. Cela ne se passe pas très bien. Je me sens très surchargé et mon organisme peine à se nettoyer.
Il faut dire que cela fait maintenant pas mal de temps que je mange des produits de mauvaise qualité: oeufs bio, viande du supermarché (label rouge tout de même, mais c'est loin d'être suffisant), figues sèches du supermarché (dénaturation par la chaleur).
Je contacte pendant le jeûne des émotions d'angoisse et de peurs, qui sont dues aux évènements que je traverse dans ma vie et qui se retrouvent exacerbées par le jeûne.
J'ai aussi constaté que ce type de sensation (peur) apparaît très souvent chez moi lorsque je suis en surcharge de protéines animales.

Jeudi 3 juin: je fais un match de tennis en tournoi assez accroché, que je gagne 1/6 7/6 6/0 en 2h15. Je gagne ce match uniquement sur ma présence physique, "à l'énergie". Je suis donc tout de même en assez bonne forme.
Le lendemain, je tombe sur un client un peu plus sérieux, et je me fais balayer en deux petits sets. Je suis en bonne forme physique, mais je suis incapable de me concentrer sur le match.
 

dimanche 6 juin 2010

" instinctotherapie ": mes repas crus du mercredi 26 au samedi 29 mai 2010

samedi
11h30
220g miel
20g pomme

14h00
260g pommes
rien mangé


vendredi
14h30
10g choux rave

15h30
140g jaunes d'oeufs bio
50g blanc d'oeufs bio

10g batavia (une variété de salade)

16h00
1,030 kg pamplemousses
17h10
450g viande d'agneau (supermarché)

17h40
720g pommes

19h00
170g miel

21h00
70g jaunes d'oeufs bio
320g raisins secs

10g batavia

23h10
50g miel
120g pommes


jeudi
13h15
230g miel en pot
rien mangé


mercredi
14h15
10g choux rave

15h00
220g oranges
710g pamplemousses

16h00
270g miel en pot
18h15
30g raisins secs

" instinctotherapie ": mes repas crus du samedi 22 au mardi 25 mai 2010

mardi
14h00
290 pommes
17h45
30g choux rave


lundi
16h15
530g pommes
17h00
110g jaunes d'oeufs bio
20g endives
180g bananes
210g raisins secs
30g amandes (oléagineux secs)



dimanche
10h00
170g jaunes d'oeufs bio
20g blanc d'oeuf


10h20
30g salade
1,050 kg pommes

11h00
250g miel

12h00
80g pommes

16h00
10g endive
30g pomme
rien mangé


samedi
rien mangé
19h00
120g jaunes d'oeuf bio
20g blanc d'oeuf

10g radis
130g endive


20h00
80g tomate
300g raisins secs (chimiques)
1,240 kg melon
370g bananes
360g pommes


Les produits vraiment non conformes au cahier des charges "instincto" sont: les raisins secs et les oeufs bio.
Les amandes aussi. Elles sont chauffées et ont un goût anormalement sucré.

" instinctotherapie ": mes repas crus du mercredi 19 au vendredi 21 mai 2010

vendredi
13h00
1,250 kg pamplemousse
19h15
250g jaunes d'oeuf bio
30g blanc d'oeuf
250g raisins secs
100g amandes (oléagineux secs)

180g pamplemousse

23h00
500g miel en pot
30g choux rave


jeudi
14h45
940g viande de mouton (supermarché)

16h45
500g figues sèches (supermarché)
18h00
90g pomme


mercredi
11h00
120g jaunes d'œuf bio
140g pomme
270g raisins secs bio
210g pamplemousse

15h45
200g viande d'agneau (supermarché)
19h00
990g pamplemousses
1,030 kg pommes
450g miel en pot

22h30
30g jaunes d'oeufs bio
50g amandes (oléagineux secs)

20g endive
5g radis

alimentation crue: mes repas du dimanche 16 au mardi 18 mai 2010

mardi
13h15
15g choux rave
rien mangé


lundi
13h00
150g poire (chimiques)
17h30
5g noix dite de "Grenoble" (oléagineux)

18h15
20g choux rave


dimanche
16h45
160g jaunes d'oeuf bio
40g blancs d'oeuf

10g épinards
17h00
460g raisins secs bio
450g pommes
180g pamplemousse rose

19h00
30g jaunes d'oeufs bio
30g amandes bio (oléagineux)



Bon, petit bilan des derniers jours: c'est un peu la cata, je mange trop de protéines, j'abuse de produits comme les oeufs bio qui ne sont pas du tout en ordre, j'empile autant que je peux en faisant des mélanges peu digestibles, je mange tard le soir, ce qui n'est pas non plus idéal pour la digestion ...
Résultat: je commence à avoir un niveau inflammatoire assez élevé. Un des symptômes les plus flagrants: mes articulations sont douloureuses (poignet gauche, genoux et chevilles).

mardi matin: j'ai encore le goût des jaunes d'œufs bio consommés le dimanche, soit deux jours avant.
 

mardi 18 mai 2010

" instinctotherapie ": mes repas crus du mercredi 12 au samedi 15 mai 2010

samedi
13h15
270g viande de sanglier (maigre)

16h30
920g pommes
rien mangé


vendredi
12h30
680g mouton (10% de gras)

15h45
350g viande de sanglier (maigre)
18h00
740g bananes

18h30
1,210 kg pamplemousses roses

20h05
490g pommes

22h00
350g raisins secs (bio)

00h00
530g viande de sanglier (maigre)


jeudi
12h30
160g miel en pot

15h00
1,100 kg viande de mouton (10% de gras)
21h30
600g pommes

22h30
300g raisins secs (bio)

23h00
200g oranges

00h00
20g jaunes d'oeufs (bio)
10g radis
10g endives

00h30
180g viande de mouton (10% de gras)
250g viande de sanglier (maigre)


mercredi
9h00
90g jaunes d'oeufs

13h00
860g viande de mouton (avec 10% de gras)

15h30
200g viande de sanglier (maigre)
18h30
320g pommes

20h15
840g pamplemousses

20h40
880g bananes

21h00
340g miel en pot

Tous les produits consommés ces quatre jours, à part la viande et des oeufs, sont des produits bio.

La viande est d'une qualité supérieure: elle correspond aux critères de l'alimentation naturelle (originelle), je l'ai achetée chez ORKOS.
J'ai eu aussi des oeufs par une amie qui élève elle-même ses poules. En suivant le cahier des charges instincto.

J'ai indiqué la mention "bio", sur les produits bio qui sont le plus éloignés d'un approvisionnement correct: les produits secs comme les raisins secs bio ne sont pas "en ordre" et les oeufs bio ne sont pas en ordre du tout.

Il faut donc comprendre que le label "bio", lorsque je le mentionne, indique l'inverse de ce qu'on y attend en temps normal: c'est le signe d'un aliment particulièrement dénaturé, un aliment non naturel !
 

" instinctotherapie ": mes repas crus du dimanche 9 au mardi 11 mai 2010

mardi
12h15
80g miel en pot

12h35
440g pamplemousses

13h00
120g bananes fougamou

16h00
180g jaunes d'oeufs

16h30
30g jaunes d'oeufs
18h00
570g viande d'agneau (10% de gras)
(viande du supermarché)



lundi
13h15
630g oranges

16h10
110g avocat Pinkerton
280g jaunes d'oeufs (achetés au supermarché)
20g mâche
550g viande de veau (achetée au supermarché)
30g radis
19h00
200g bananes
350g papaye
100g miel en pot bruyère blanche
150g raisins secs (bio)


dimanche
13h15
300g bananes frécinette
18h00
750g chirimoyas

18h30
450g fraises
300g miel en pot bruyère blanche

19h30
400g avocats Pinkerton
3 jaunes d'oeufs (bio)

22h30
700g oranges

23h55
390g pamplemousses

Petit rappel: les oeufs bio ne sont à priori pas conformes au cahier des charges d'une alimentation originelle: en effet les poules de la filière bio peuvent reçevoir des produits transformés (dénaturation par la chaleur) et leur alimentation est souvent basée principalement sur les céréales.
Les techniques agricoles de sélection des variétés ont eu pour conséquence une évolution génétique ultra accélérée: les céréales sont désormais des "super-mutants".
Donc suspects !
Et, de plus, l'alimentation naturelle pour une poule devrait être infiniment plus riche en végétaux (herbe notamment) et en insectes.

Raisin sec bio: pas en ordre non plus. Les raisins ont été trempés dans de l'huile de tournesol, et la température de séchage n'est pas garantie comme étant inférieure à 40°.
 

lundi 17 mai 2010

" instinctotherapie ": mes repas crus du mercredi 5 au samedi 8 mai 2010

samedi
13h15
840g papaye
18h30
810g bananes figues-pomme
1,120 kg bananes plantain
360g avocats
pinkerton
1,100 kg oranges


vendredi
11h05
530g miel en rayon
19h05
110g langoustines

19h30
180g couteaux (coquillages)


jeudi
rien mangé

17h05
460g miel en rayon

20h00
100g langoustines

20h45
30g oignons


mercredi
13h00
1,350 kg mangues

16h
430g avocats Pinkerton

20h00
1,280 kg bananes fougamou

22h05
570g miel en rayon

Remarque: le miel en rayon que je mange est du miel qui provient de la ruche tel quel: il se présente dans la structure cireuse produite par les abeilles. Je mange le miel avec la cire ensemble. Je ne recrache pas la cire.
Il faut aussi compter environ 5% de pollen dans ce miel. Lorsqu'il y en a plus, je le signale ou le signalerai.

Vie perso: depuis que Elsa communique à nouveau avec moi, cela va mieux, même si j'ai des passages encore très difficiles.
Je sens que je n'ai désormais plus besoin de la catharsis que m'offrait une exposition en publique de mes tourments ...
(2 lecteurs par jour tout de même sur ce blog !)

Pour moi la clé pour évacuer la souffrance c'est la communication: pouvoir partager avec les autres.

Deux autres choses sont très utiles:
- pouvoir exprimer les émotions, quelqu'elles soient. Il faut crier, pleurer, râler, agoniser, frapper (des objets mous pour pas se faire mal ...), etc.
- le contact avec la nature (faire des ballades pieds nus, c'est excellent).
 

" instinctotherapie ": mes repas crus du dimanche 2 mai au mardi 4 mai 2010

mardi
15h30
810g bananes plantain

16h15
510g miel en rayon (miel mélangé avec un peu de pollen: 10% de pollen)

16h45
80g avocat Pinkerton
rien mangé


lundi
12h30
10g oignon
19h35
10g oignon

20h00
1,070 kg chirimoyas

20h55
470g miel en rayon


dimanche
13h00
1 kg fruit du jaquier (jackfruit)

15h30
300g chirimoyas

16h00
240g couvain (larves des ruches d'abeilles)
17h10
250g bananes

18h30
650g mangues

22H00
800g chirimoyas

22H30
350g miel en rayon



Dimanche: je suis dans un week-end sympa, mais j'ai du mal à participer à l'ambiance festive. Je me sens glauque, morose, chagrineux.

J'ai capté une phrase au vol cette semaine, probablement en provenance d'un journal télévisé. Il m'a semblé comprendre que des arméniens réclamaient encore, un siècle après !, une reconnaissance du génocide.
Ce qui me touche c'est que cela fait écho en moi sur un point: le nécessité que certaines choses soient dites.

Je vis un journées très difficile.
Je traverse une zone sans corps, flou, sans repère, sans appui.
Je regrette énormément que le chemin vers la rupture avec Elsa se soit fait sans moi.
Je dois vivre désormais avec une sensation permanente de non-dit, qui me pèse insidieusement.
Comment donner un corps à ce qui n'en a pas ? Comment nommer ce qui n'est pas ?
Je suis dans du vide.
Elle est la seule avec qui je peux, ou plutôt devrais-dire, aurais-je pu, vraiment partager ce qu'il y avait à partager.
Je souffre aujourd'hui d'un manque terrible de communication avec elle.

Lundi: j'ai du mal à accepter mon état actuel.
Je voudrais pouvoir tourner la page vite, et vivre d'autres choses.
Mais il n'y a rien à faire: mon ventre fait des noeuds et j'ai toujours des ressentis de vide, d'absence, de douleur, de rejet, d'exclusion.
Petite variante: j'expérimente aussi le sentiment d'être abandonné.
Je sens pointé là-dessous de vielles blessures de l'enfance. Ca commence à être une vrai salade.
Après-midi:
coup de fil de Sarah. Elle pleure. Elle a trahi ses amis et elle voudrait que ceux à qui elle a fait du mal lui pardonnent.
Drôle de scène. Moi qui suit dans un sale état, je donne un peu de réconfort à quelqu'un qui est encore plus mal que moi ...
16h - 18h30: tennis, match amical accroché, perdu 5/7 dans le troisième set. Je suis défavorisé par tout ce qui me traverse: peur, angoisse, sensation de fragilité et de mort, et surtout ce qui domine: sensation d'insécurité totale, aucun refuge, aucun espoir.
Parfois mon bras tremble, je me fais des séries de balles à 15 mètre du cours !
Lorsque je rentre, je sens que tout se ressert en moi, mes vieux mécanismes de protection se remettent en place. Je ne sens plus rien au niveau du coeur. J'ai juste une boule d'angoisse dans le ventre.

Soirée: pour la première fois depuis longtemps, je me sens bien.
Je pense toujours à Elsa.
J'aimerais pouvoir m'allonger à côté d'elle et la sentir contre moi.

Mardi: je me sens dévalorisé, trahi, abandonné, je baigne dans du sale, du glauque.
Je sens de plus en plus nettement que la blessure présente réveille de vielles blessures.
Je me sens complètement insécurisé.
Laideur et tristesse sont teintées de peurs et d'angoisses.

Et youpla boum: Elsa me passe un coup de fil
Coup de baguette magique.
Mon coeur s'envole comme un faucon.

Tout va bien !
 

" instinctotherapie ": mes repas crus du samedi 1er mai 2010

jeudi
14h00
450g avocat Hass
18h00
250g miel en rayon
150g couvain (larves = insectes)

21h15
850g chirimoyas


samedi matin: lever 3h30. Depuis la rupture avec Elsa, je dors très peu: 3, 4, ou 5 heures par nuit maximum.
Elsa me manque terriblement.
Je sors vers 5h00 je crois. Il fait quasiment nuit, mais je suis surpris par le vacarme que font déjà les oiseaux. Il n'y a aucun bruit de circulation automobile.
Je marche une heure et rentre apaisé.
A 8h00, je reçois un coup de fil de Béa: elle part d'Avignon et me prendra au passage: nous allons ensemble au week-end cru près de Grenoble. A 10h30, peu avant l'arrivée de Béa, coup de fil surprise de Marielle: elle n'est pas loin, arrive en stop d'un Rainbow cru en Espagne. Nous l'attendrons pour faire la route vers Saint-Pierre.
Le voyage est l'occasion pour moi de parler un peu de ce que je vis.
La conversation me fait entrevoir que mon histoire est tout à fait banale: ce n'est pas toujours le cas que dans une relation l'un vienne vers l'autre en lui disant: "La relation ne me convient pas actuellement, je commence à réfléchir à la nécessité d'une rupture". La réflexion se fait sans l'autre, et c'est seulement lorsque la décision de partir arrive à mâturité que l'autre est enfin mis au courant !

Je me fait la réflexion suivante: si l'on comparaît une relation à un appartement, alors dès qu'une personne commence à réfléchir à la séparation, mais sans en avertir l'autre, elle commence déjà à quitter l'appartement.
Elle emprunte les escaliers ou l'ascenseur. Au moment où elle arrive à la sortie de l'immeuble et qu'elle annonce à l'autre qu'elle prend la décision de le quitter, ce dernier prend lui un raccourci: il quitte l'appartement par la fenêtre et se retrouve lui aussi à la sortie de l'immeuble, mais pas exactement dans les mêmes conditions ...