mes repas du 16 au 22 mars 2014

Tous les aliments sont crus et consommés à priori crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"), sauf par exception, mais c'est alors signalé par le mot "cuit".


samedi

rien mangé

19h00 780g tomates 23h20 220g pollen 420g miel 01h30 800g pommes

vendredi

14h00 80g endive 160g scarole (variété de salade)

18h00 220g pollen 500g miel 03h40 1,8 kg pommes 04h30 340g miel

jeudi

rien mangé

19h00 150g endive 20h00 930g grenadilles 21h00 300g miel 90g pollen en rayon

mercredi

rien mangé

22h00 1,300 kg pommes 23h00 500g poulet bio 280g jaunes d'oeufs bio 60g jambon cru industriel 01h15 30g endive 950g bananes plantain

mardi

14h00 1,5 kg tomates 16h30 250g miel + pollen en rayon

22h30 60g jaunes d'oeuf bio 0h00 1,150 kg grenadilles 01h25 300g pamplemousse 02h15 900g grenadilles 02h45 420g miel + pollen en rayon

lundi

rien mangé

30g chou fleur 20h10 repas cuit ( 500g sauce bolognaise + 240g jaunes d'oeufs cru bio ) 22h30 1,300 kg pommes

dimanche

rien mangé

17h30 240g kiwis 1,100 kg pommes 19h00 290g miel 21h30 240g jaunes d'oeufs bio 40g mâche 110g endive

 

mes repas du 9 au 15 mars 2014

Rappel: tous les aliments sont crus, consommés crus et sans assaisonnement.


samedi

rien mangé

18h30 250g poires 19h00 690g tomates 20h45 900g pamplemousses 23h30 400g miel 0h15 70g mâche 01h00 1kg pommes

vendredi

rien mangé

17h00 330g avocats 17h40 900g pommes 19h50 1,440 kg tomates 0h00 220g pollen 600g miel

jeudi

15h45 1,340 kg bananes

19h30 150g mâche 20h30 790g pommes 21h40 600g bananes plantain 23h00 120g chou fleur

mercredi

14h00 170g avocat 15h45 470g dattes deglet

19h30 30g kiwi 120g avocat 20g carotte 40g dattes deglet 01h30 1,350 kg bananes figue-pomme

mardi

14h30 2 kg tomates 16h00 550 g avocats

20h05 1 kg tomates 22h10 500g miel+pollen en rayon 23h40 400g dattes deglet 01h00 390g avocats 02h15 150g grenadilles

lundi

14h00 1,480 kg pommes

19h15 100g chou fleur 22h00 240g jaunes d'oeuf bio 23h00 180g mâche 0h00 190g pollen 02h00 210g miel 1 kg pommes

dimanche

12h15 350g pollen 120g miel 15h30 510g bananes

18h00 90g batavia 19h00 300g pommes 22h45 280g jaunes d'oeufs bio 23h30 80g mâche 01h00 180g pollen 190g miel

 

mes repas du 2 au 8 mars 2014

Rappel: tous les aliments sont crus, consommés crus et sans assaisonnement.


samedi

15h00 1,560 kg pommes

23h30 400g pollen 300g miel 01h45 500g pommes

vendredi

14h30 1,040 kg tomates

19h00 200g pollen 230g miel 23h00 repas cuit ( 200g jambon de dinde cuit, 10g fromage, 400g thon en boîte, 250g sauce bolognaise ) 01h30 800g pommes

jeudi

15h00 30g miel

19h15 15g oignon 20h30 1,3 kg tomates 21h55 1,5 kg pommes 23h30 170g avocat 23h55 280g chou fleur 01h00 400g pommes

mercredi

13h00 10g miel

18h30 660g tomates 21h15 1,940 kg pommes 23h35 540g miel

mardi

15h50 440g avocats bio 16h10 410g tomates

17h30 800g bananes 22h00 220g pollen 430g miel

lundi

15h50 260g miel 16h30 470g pommes

19h00 1,210 kg chirimoyas 21h30 10g carotte 10g petits pois 10g épinard 190g chou fleur

dimanche

15h50 2,400 kg pommes

22h55 1,820 kg chirimoyas 0h00 320g petits pois 01h15 240g mâche

 

mes repas du 23 février au 1er mars 2014

Rappel: tous les aliments sont crus, consommés crus et sans assaisonnement.


samedi

14h00 10g oignon 16h10 100g mâche

19h00 720g sapotilles

vendredi

15h00 10g oignon

17h10 110g mâche 20h40 1,070 kg avocats 21h10 1,600 kg bananes 21h40 580g pommes 22h40 1,680 kg sapotilles

jeudi

12h45 100g mâche 13h30 1,650 kg chirimoyas

20h00 1,900 kg chirimoyas

mercredi

16h00 300g sapotilles

18h00 10g épinard 22h55 3,030 kg chirimoyas

mardi

15h00 1,590 kg sapotilles

17h40 1,9 kg tomates 22h00 1,1 kg tomates 23h30 1,480 kg sapotilles

lundi

15h40 10g oignon 16h00 110g laitue

21h00 800g repas cuit (chocolat - thon en boîte - sauce bolognaise - fromage - oeufs bio crus 23h00 490g pommes

dimanche

16h50 380g pommes

22h30 20g oignon

 

mes repas du 16 au 22 février 2014

Rappel: tous les aliments sont crus, consommés crus et sans assaisonnement.


samedi

13h30 700g oranges

19h00 1,300 kg bananes 21h00 990g pommes 02h00 390g miel

vendredi

13h30 60g chou fleur 15h45 590g pommes

17h30 1,020 kg tomates 19h50 900g bananes 23h05 220g pollen 450g miel 01h00 70g chou fleur 01h55 950g pommes

jeudi

16h00 20g chou fleur

21h00 2,200 kg pommes

mercredi

rien mangé

17h30 1,080 kg tomates 19h00 500g bananes 21h00 300g avocats bio 50g mâche 21h50 220g pollen 270g miel 23h00 70g endive 500g boeuf bio 70g jaunes d'oeuf bio 1h00 600g pommes

mardi

14h00 370g miel

18h30 80g chou fleur 22h45 1,600 kg pommes 0h00 110g miel 01h50 20g oignon

lundi

rien mangé

17h05 20g oignon 18h50 840g tomates 21h00 220g pollen 520g miel 0h00 450g pommes

dimanche

12h40 1,080 kg bananes 15h00 20g mâche 150g jaunes d'oeuf bio

18h00 1,680 kg pommes 22h00 30g oignon

 

mes repas du 9 au 15 février 2014

Rappel: tous les aliments sont crus, consommés crus et sans assaisonnement.


samedi

16h20 70g chou rouge

19h30 550g miel 21h00 170g batavia (variété de salade) 22h30 280g citron 23h00 340g avocats 23h30 70g jaunes d'oeuf bio 250g viande bio 01h00 280g arachides

vendredi

15h30 960g tomates

17h00 220g pollen sec 320g miel 21h20 1,200 kg pommes 01h00 60g chou rouge 800g pommes 02h15 170g miel

jeudi

rien mangé

18h20 120g clémentines 22h00 400g kiwis 610g chirimoyas 23h30 1,280 kg bananes 01h50 230g arachides

mercredi

rien mangé

20h50 20g épinards 21h55 1,950 kg bananes 23h30 740g pommes 01h30 50g chou fleur 02h00 1,420 kg chirimoyas 03h40 360g arachides

mardi

15h00 1,800 kg bananes

17h05 200g miel 18h10 140g batavia (variété de salade) 23h00 150g pollen 110g miel 02h30 540g arachides

lundi

16h50 2,590 kg bananes

20h00 990g tomates 23h40 220g pollen 310g miel 02h00 710g pommes

dimanche

14h00 1,550 kg bananes

20h45 240g endives 21h30 280g pollen sec 170g miel 0h30 1,680 kg mangues 02h10 190g arachides

 

mes repas du 2 au 8 février 2014

Rappel: tous les aliments sont crus, consommés crus et sans assaisonnement.


samedi

rien mangé

19h30 1,600 kg bananes 21h15 600g avocats 22h15 30g pomelos

vendredi

12h50 150g pomme 15h00 1,130 kg bananes

17h05 50g avocat 20h00 890g tomates 21h55 220g pollen 500g miel

jeudi

12h30 500g chirimoyas 14h00 1,050 kg bananes

21h00 2kg viande de porc (10% de gras) 0h00 50g avocat 02h00 920g pommes

mercredi

15h30 160g banane

19h00 1kg miel+pollen en rayon 23h00 40g chou fleur 0h00 1 kg pommes

mardi

15h00 80g chou fleur 16h55 970g viande de porc

23h55 3 kg poires

lundi

rien mangé

19h00 20g batavia (variété de salade) 0h40 2,870 kg pommes

dimanche

16h30 430g viande de porc

21h00 710g viande de porc 01h40 1,450 kg pommes

La viande de porc n'était pas en ordre.
Pourtant, les porcs ne recevaient en théorie pas d'aliments cuits, juste du maïs ( + des pois chiches germés ).
 

mes repas du 26 janvier au 1er février 2014

Rappel: tous les aliments sont crus, consommés crus et sans assaisonnement.


samedi

13h00 180g miel 15h20 180g endive

18h00 820g tomates 19h00 1,320 kg bananes 21h00 270g pommes 22h00 380g pollen 210g miel 0h00 170g endive 0h30 50g citron 03h00 3 kg chirimoyas

vendredi

13h00 390g tomates 14h45 160g endive

17h00 990g tomates 19h00 220g pollen 820g miel

jeudi

16h20 180g chirimoyas 16h50 60g champignons de Paris

23h30 220g pollen 420g miel 0h50 310g chou fleur 01h10 50g mandarine

mercredi

16h00 1,200 kg sapotilles

18h00 1,430 kg mandarines 20h00 1,560 kg sapotilles 22h50 320g endives 0h40 980g pommes

mardi

14h00 990g tomates 15h50 890g miel+pollen en rayon

18h00 880g sapotilles 22h00 170g endive 22h20 640g sapotilles 23h00 960g oranges 0h30 800g sapotilles

lundi

rien mangé

22h00 2,520 kg pommes

dimanche

rien mangé

18h45 1,410 kg viande de boeuf 22h30 610g kiwis 830g poires 940g pommes 0h00 200g miel 02h30 70g champigons de Paris

 

mes repas du 19 au 25 janvier 2014

Rappel: tous les aliments sont crus, consommés crus et sans assaisonnement.


samedi

rien mangé

19h00 280g rognon 800g viande de boeuf 22h30 310g viande de boeuf

vendredi

rien mangé

18h40 40g batavia (variété de salade) 20h30 490g rognons 1,530g viande de boeuf 23h50 500g viande de boeuf

jeudi

14h00 170g endives 15h30 360g pommes 16h55 300g chou fleur

21h15 440g kiwis 970g pommes 22h30 190g miel 23h50 790g champignons de Paris

mercredi

14h25 220g kiwis 15h15 350g chou fleur

20h15 140g endive 20h40 40g citron 20h50 1,900 kg pommes 22h50 420g miel 0h30 40g noix de kénari 01h00 320g champignons

mardi

rien mangé

18h25 60g mâche 22h40 2,400 kg pommes 01h00 140g mâche

lundi

rien mangé

19h45 60g mâche 22h30 220g pollen 340g miel 23h30 170g endive 0h55 400g poires 380g pommes 03h00 100g citron

dimanche

14h00 170g endives 15h40 420g kiwis

19h45 1,850 kg pommes 21h35 80g mâche 22h30 240g miel 23h40 390g oeufs bio

 

mes repas du 12 au 18 janvier 2014

Rappel: tous les aliments sont crus, consommés crus et sans assaisonnement.


samedi

rien mangé

19h00 260g endives 23h50 1,940 kg pommes

vendredi

12h45 260g scarole (variété de salade) 15h00 510g kiwis

21h00 3kg bananes 0h30 250g noix de cajou 50g pistaches 40g noix de kénari

jeudi

15h00 2,350 kg pommes

20h00 220g pollen 390g miel 23h10 40g mâche

mercredi

rien mangé

18h30 1,310 kg oranges 20h00 1,380 kg pommes

mardi

13h00 2 kg tomates 16h00 2,9 kg bananes

23h00 250g (miel + pollen) en rayon 220g pollen sec 180g miel 02h30 200g riz cuit + sauce tomate

lundi

rien mangé

20h30 70g carottes

dimanche

13h00 40g olives

18h10 50g carottes 20h50 250g noix de macadamia 0h20 40g olives 01h00 160g miel 01h30 250g noix de cajou 02h30 70g noix de kenari

 

mes repas du 5 au 11 janvier 2014

Rappel: tous les aliments sont crus, consommés crus et sans assaisonnement.


samedi

14h50 190g miel

19h30 740g oranges 22h00 1,610 kg pommes 23h00 30g olives 0h30 250g miel 01h30 250g noix de cajou 02h45 250g noix de kenari

vendredi

rien mangé

21h00 220g pollen 240g miel 22h15 30g mâche

jeudi

rien mangé

19h00 40g mâche 1,490 kg pommes 02h00 330g miel 03h00 670g pistaches

mercredi

13h00 650g poulet

18h45 550g poulet 19h30 600g poulet

mardi

12h50 30g olives

17h50 250g noix de cajou

lundi

14h25 80g miel 16h55 3g oignon

19h50 80g mâche 21h00 260g chou fleur 21h40 160g chou fleur 0h00 220g pollen sec 210g miel 01h05 250g noix de macadamia

dimanche

13h30 15g poivron 14h50 40g mâche

19h25 420g miel 220g pollen sec

 

mes repas du 29 décembre 2013 au 4 janvier 2014

samedi

13h30 180g olives

18h00 3g oignon 18h30 160g pistaches

vendredi

15h00 270g arachides

21h00 60g mâche 23h15 5g oignon 0h00 820g mangue 01h00 220g pollen sec 200g miel

jeudi

13h10 1,340 kg mangues

18h40 260g (miel + pollen) en rayon 21h00 30g mâche 23h30 200g miel 220g pollen sec 01h10 1,120 kg mangues

mercredi

12h35 700g (miel + pollen) en rayon

21h25 990 mangues 23h15 200g arachides 150g pistaches

mardi

rien mangé

17h55 80g (miel + pollen) en rayon 20h45 2,660 kg mangues

lundi

14h00 120g endives 15h40 150g foie de boeuf

17h10 5g noix (oléagineux) 40g romaine (variété de salade) 20h05 370g miel 250g pollen sec

dimanche

12h50 5g oignon 13h40 170g miel

17h30 80g mâche 21h00 2,4 kg mangues

 

mes repas du 22 au 28 décembre 2013

samedi

15h00 1,190 kg mangues

22h45 670g miel 220g pollen sec

vendredi

rien mangé

17h05 190g endives 18h15 800g bananes 22h40 1,510 kg mangues

jeudi

14h45 40g mâche 15h15 230g mandarines

17h10 130g chou-fleur 19h40 1,180 kg kakis 21h20 1,380 kg mangues 0h00 40g baies de goji

mercredi

13h15 420g dattes medjool fraîches

20h45 10g épinard

mardi

12h45 500g dattes medjool fraîches

21h15 1,900 kg mangues

lundi

13h40 300g mandarines

20h30 350g safous 23h00 1,510 kg bananes

dimanche

rien mangé

21h00 1,880 kg mangues

A partir du début de la semaine, je commence à marcher en boitant.
Je ne peux pas plier la cheville, sinon ça me fait mal sur le dessus du pied et le mollet.
Mais si je laisse le pied bien à angle droit avec le tibia, c'est impec.
Le plus facile est donc de monter les escaliers.
Impossible de voir que j'ai le moindre problème lorsque je monte un escalier.

Le vendredi, je dois faire 300 mètre entre un parking de voiture et un logement.
A l'aller, je boîte, mais commence un peu à stimuler mon pied sur le déroulé.
Au retour, ça va déjà nettement mieux, et le soir, encore mieux.
Je marche presque normalement.
Mais il a fallu donc que je me "dérouille" en commençant par marcher avec un léger déroulé du pied, puis en accentuant le déroulé.
Le samedi, je constate que je peux marcher normalement sur à peu près 200 mètre.
Au bout de 200 mètres, j'ai mal à un endroit très précis entre la cheville et le mollet.
C'est bizarre, car je ne pensais pas que cet endroit avait été blessé.
Peut-être s'agit-il simplement d'un muscle qui s'est atrophié pendant toutes ces semaines de complète immobilité ?
C'est possible, car j'ai fondu, j'ai pas mal perdu de musculature un peu partout.
J'ai perdu 7 kg et suis beaucoup trop maigre maintenant.


 

mes repas du 15 au 21 décembre 2013

samedi

16h00 420g mandarines

17h30 360g safous

vendredi

rien mangé

19h40 1,860 kg mangues

jeudi

15h45 1g oignon 16h15 150g endives

20h30 960g bananes

mercredi

12h20 250g kiwis

20h00 1,780 kg mangues

mardi

14h45 2,060 kg mangues

20h30 1,640 kg litchies

lundi

rien mangé

rien mangé

dimanche

rien mangé

rien mangé

Les progrès sont très lents mais réguliers.
Je ne souffre pas mais reste immobile toute la journée.
Il s'avère finalement que la cheville elle-même est peu touchée. J'ai déjà une bonne mobilité sur la cheville.
Les endroits abîmés sont le dessus du pied ( contracture ? ) et le mollet, probablement une déchirure.
Je peux commencer à mettre un peu le poids du corps sur ma jambe et mon pied abîmé.
Je reste quelques secondes, pas plus.
Je me déplace en béquille.
Je trouve que le temps de régénération est vraiment très long.
J'imagine que ma façon de manger, totalement hors instinct, et des années de surcharge alimentaire, jouent un rôle à ce niveau.

 

mes repas du 8 au 14 décembre 2013

samedi

15h00 50g concombre

20h00 230g topinambours

vendredi

rien mangé

20h35 210g topinambourgs

jeudi

15h10 530g clémentines

18h15 70g romaine (variété de salade) 19h35 230g chou-fleur

mercredi

12h30 4g oignon

20h25 1,600 kg poires

mardi

12h25 470g miel

17h05 1,010 kg pommes 20h35 130g chou-fleur

lundi

13h00 960g pommes

17h30 150g chou-fleur 18h00 980g tomates 20h00 530g miel 220g pollen sec

dimanche

rien mangé

17h30 1,790 kg pommes

Le pied et le mollet sont toujours bien gonflés.
J'ai un bel hématome sur le bas du pied, qui s'est complètement formé pratiquement une semaine après l'accident.
Paraît il que cela serait une petite hémorragie interne pendant l'accident et que le sang aurait coulé très doucement le long des tissus jusqu'au bas du pied.