mes repas du 8 au 14 mai 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi

14h15 900g viande de boeuf bio 16h00 560g oranges

21h40 160g pollen 180g miel

vendredi

rien mangé

17h05 460g viande de boeuf bio 18h15 530g viande de mouton bio 19h30 500g fraises 20h45 2,050 kg tomates 22h10 530g dattes bio

jeudi

12h00 60g viande de boeuf bio 14h00 1,020 kg oranges 15h35 1,370 kg tomates

18h00 320g dattes deglet bio 21h10 220g pollen 200g miel 23h00 270g sardines cuites (boîtes) 180g olives saumurées 150g jambon cuit 0h00 240g oranges

mercredi

14h05 690g viande de boeuf bio

18h05 2,060 kg tomates 20h50 820g oranges 21h30 160g miel 23h00 380g bananes

mardi

13h45 1,040 kg oranges 660g pamplemousses

18h00 600g pamplemousses 370g pommes

lundi

12h15 530g avocats hass

17h35 2,030 kg tomates 20h20 1,7 kg oranges 21h20 220g avocats

dimanche

16h30 400g avocats hass

20h15 530g avocats

mes repas du 1er au 7 mai 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi

13h35 400g avocats hass bio 14h20 1 kg oranges 16h10 370g dattes deglet bio

21h00 2,170 kg tomates 22h50 290g avocats hass

vendredi

14h30 250g oranges

17h00 530g avocats hass 19h10 950g viande de boeuf bio 21h10 1,2 kg oranges

jeudi

13h20 5g ail des ours 14h20 970g oranges

17h05 370g pois chiche 18h50 2,050 kg tomates 19h55 280g avocats hass

mercredi

rien mangé

17h30 130g citron 17h45 1,110 kg oranges

mardi

12h20 1,040 kg pommes 16h05 470g pois chiche trempés

19h00 1,960 kg tomates

lundi

13h30 2,220 kg tomates

17h30 2,580 kg oranges 19h40 260g tomates 20h55 970g pommes

dimanche

rien mangé

19h30 1,5 kg oranges 20h40 120g miel 23h10 80g jaunes d'oeufs bio 01h00 140g amandes (oléagineux) 100g pâte d'amandes séchées au feu de bois

mes repas du 24 au 30 avril 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi

12h05 620g pommes 14h15 2,610 kg tomates

17h30 1 kg avocats chimiques 18h55 1,450 kg oranges

vendredi

14h35 1,340 kg oranges

19h00 2,4 kg tomates chimiques 500g tomates

jeudi

14h05 2,710 kg tomates chimiques 1,5 kg tomates

19h40 960g avocats chimiques

mercredi

13h55 1,140 kg oranges

17h00 80g épinards 19h10 80g noix du brésil bio 90g pâte d'amandes séchées au feu de bois 19h35 270g sardines cuites (boîtes) 60g jaunes d'oeuf bio 20h10 200g pommes 21h40 110 pollen 100g miel

mardi

12h40 2,620 kg tomates

17h50 1,240 kg oranges 21h40 550g dattes deglet bio

lundi

11h20 1,870 kg tomates 12h50 1,280 kg avocats bio 14h10 1,5 kg oranges

17h30 450g oranges 21h45 190g pollen 210g miel

dimanche

15h30 100g endives 90g dattes mazafati bio

21h40 220g pollen 250g miel 0h05 200g avocat 40g noix du brésil bio

mes repas du 17 au 23 avril 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi

15h05 3,3 kg tomates

19h00 930g oranges 21h35 210g pollen 210g miel

vendredi

16h30 1,1 kg oranges

19h10 660g avocats bacon 20h30 190g pollen 120g miel

jeudi

16h50 940g avocats bacon

19h05 410g dattes mazafati bio 21h10 240g avocat 10g épinard

mercredi

12h55 330g tomates chimiques 13h50 1 kg pommes

17h30 350g avocats 19h00 2,040 kg tomates chimiques 20h15 410g avocats

mardi

16h20 840g viande de boeuf bio

19h45 2,440 kg tomates chimiques

lundi

14h05 2,820 kg tomates chimiques

19h00 800g oranges 20h20 110g pollen 60g miel 21h30 710g avocats

dimanche

12h15 190g viande d'agneau bio 12h55 120g asperges 13h30 220g myrtilles

18h40 660g avocats 20h35 1,4 kg oranges 23h50 100g noix du brésil bio 0h35 40g miel

mes repas du 10 au 16 avril 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi

14h10 1,510 kg oranges 15h05 640g avocats fuerte 16h20 120g pollen en rayon 80g miel

19h50 2,580 kg tomates chimiques

vendredi

13h30 950g oranges 14h00 630g avocats fuerte

18h20 2,940 kg tomates bio

jeudi

13h55 750g viande de boeuf bio 15h05 1,1 kg tomates

20h05 900g tomates

mercredi

12h30 900g avocats fuerte

17h35 1,3 kg oranges 20h15 380g pollen en rayon 130g miel 03h10 400g petits pois

mardi

12h50 1,3 kg chirimoyas

17h10 950g avocats bacon

lundi

12h50 190g pollen en rayon 110g miel

20h00 900g petits pois 21h10 430g avocats bacon 22h00 850g chirimoyas

dimanche

rien mangé

19h35 1,2 kg oranges 21h50 360g pollen en rayon 160g miel 23h25 440g avocats bacon

mes repas du 3 au 9 avril 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi

12h20 630g olives noires fraîches 15h30 160g pollen en rayon

20h30 1,260 kg chirimoyas 21h45 460g avocats

vendredi

11h50 500g pollen + miel en rayon

17h00 1,360 kg tomates raff noires 19h00 600g olives noires fraîches 20h10 170g pollen + miel en rayon

jeudi

12h55 930g fraises 13h50 460g dattes mazafati

02h30 560g olives noires fraîches 04h55 2,3 kg tomates

mercredi

rien mangé

19h50 4,520 kg tomates chimiques

mardi

15h00 20g chou rouge

21h20 650g pommes 22h30 220g pollen 110g miel 0h50 90g pollen 70g miel

lundi

13h50 260g pois chiches trempés

17h05 570g pommes 18h45 220g pollen 130g miel

dimanche

rien mangé

17h50 220g pois chiches 18h30 1,050 kg pamplemousse

mes repas du 27 mars au 2 avril 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi

14h40 3,270 kg tomates chimiques 16h15 460g oranges

17h15 1,1 kg avocats chimiques 21h30 140g pollen 170g miel 23h00 110g amandes (oléagineux)

vendredi

15h05 1,150 kg oranges

17h10 1,050 kg pamplemousses 20h20 1,070 kg pommes 21h20 250g pollen

jeudi

rien mangé

20h20 1,3 kg oranges 22h10 220g pollen 120g miel 23h50 100g amandes (oléagineux) 0h55 110g pollen 130g miel

mercredi

16h50 1,5 kg tomates chimiques 1,5 kg tomates bio

19h45 1,150 kg avocats chimiques 22h00 1,1 kg pommes

mardi

13h15 290g oranges

19h50 190g noix du brésil bio (faible qualité) 20h30 220g jaunes d'oeuf bio 40g jambon cuit 100g olives saumurées 23h30 1,2 kg oranges 0h50 70g miel 02h00 300g boeuf bio décongelé

lundi

13h05 370g pommes

18h05 2,380 kg tomates chimiques 20h15 470g dattes mozafati bio

dimanche

12h50 530g pommes

18h55 150g noix du brésil bio 30g amandes (oléagineux) 170g pâte d'amandes bio séchées au feu de bois 23h00 200g boeuf bio décongelé

mes repas du 20 au 26 mars 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi

14h10 3,780 kg tomates chimiques 16h05 1,480 kg oranges

19h50 250g pollen 230g miel 21h55 470g dattes mozafati bio 22h40 100g tomate 120g pomme

vendredi

15h00 3,350 kg tomates chimiques

18h40 1,7 kg oranges 21h05 180g avocat 21h30 70g pollen en rayon 70g miel 22h10 160g pâte d'amandes séchées à chaud 23h00 170g olives saumurées 270g pistaches

jeudi

13h50 3,520 kg tomates chimiques 16h00 1,070 kg viande de boeuf bio

20h40 460g pommes 21h20 640g avocats Bacon 22h35 340g pollen en rayon 90g miel

mercredi

12h20 300g avocats Bacon 14h10 500g oranges 15h40 520g bananes

18h45 470g viande de boeuf bio 21h40 270g pollen en rayon 23h00 690g avocats Bacon 0h50 100g olives noires fraîches

mardi

14h40 620g avocats Bacon 16h00 520g pollen en rayon 150g miel

17h50 910g viande de boeuf bio 19h55 950g oranges 21h50 300g oranges

lundi

rien mangé

18h00 4,2 kg tomates chimiques 20h10 750g viande de boeuf bio

dimanche

12h25 140g pollen en rayon 110g miel

18h00 1,440 kg chirimoyas 19h30 600g avocats Bacon 23h00 250g pommes 0h30 220g sardines cuites (boîte conserve) 500g sauce bolognèse (cuite) 120g jambon cuit 300g steack bio décongelés

mes repas du 12 au 19 mars 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi

13h00 1,8 kg chirimoyas

17h05 320g pollen en rayon 110g miel 21h10 940g petits pois

vendredi

12h50 1,810 kg chirimoyas 15h05 500g pistaches

21h15 1,090 kg oranges 22h20 110g pollen en rayon 90g miel 22h45 410g avocats Bacon 0h15 450g olives fraîches

jeudi

12h30 250g noix de cajou 14h10 620g petits pois 15h50 60g banane

21h30 730g chirimoyas 23h10 200g pollen en rayon 140g miel 0h20 340g olives fraîches

mercredi

15h00 2,570 kg tomates 16h10 480g dattes medjool chimiques

20h00 490g petits pois 22h10 200g pollen en rayon 100g miel 0h20 350g olives fraîches

mardi

12h20 480g bananes

18h00 1,540 kg tomates 21h10 380g miel + pollen en rayon 22h20 440g olives fraîches 0h15 400g avocats Bacon 1h30 980g oranges

lundi

rien mangé

18h10 2,6 kg tomates 20h00 170g pollen en rayon 20h50 300g olives fraîches 23h00 800g clémentines 23h25 650g bananes 0h15 130g olives fraîches

dimanche

rien mangé

20h30 2,4 kg tomates 22h10 400g pollen en rayon 0h10 250g olives fraîches

samedi

rien mangé

18h30 450g chirimoyas 19h00 250g dattes deglet bio (probablement chauffées) 20h25 1,1 kg clémentines

Jeûne du 6 au 11 mars 2022

J'ai jeûné à la montagne pendant une semaine.

Pratiquement aucun problème à signaler : je me suis endormi facilement tous les soirs, et je me suis senti plutôt bien tout le temps.

J'ai eu quelques épisodes de fatigue, mais pas intenses.

J'ai fait quelques balades les premiers jours, il faisait beau. Je n'ai marché que quelques kilomètres, et tranquillement. Je sentais comme une légère difficulté à respirer (pourtant je n'étais qu'à 1200 m). La deuxième partie de la semaine était pluvieuse, je suis resté au gîte. A la fin du jeûne, j'étais un peu au ralenti, mais sans plus.

J'ai bu en moyenne 1/4 de litre par jour. J'ai bu régulièrement au cours des journées, mais sans forcer : je ne buvais que ce que j'avais plaisir à boire, c'est à dire généralement une ou deux gorgée.

Je suis passé de 75 kg le samedi 5 mars à 68 kg le samedi 12 mars.

mes repas du 27 février au 5 mars 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi

12h10 100g radis 13h20 200g pommes

rien mangé

vendredi

13h05 2,150 kg tomates 16h00 880g avocats chimiques

18h10 720g coquilles Saint-Jacques 20h50 1 kg oranges 600g pommes

jeudi

rien mangé

17h10 2,170 kg tomates 19h00 900g oranges 20h45 1,170 kg dattes deglet bio

mercredi

16h05 2,150 kg tomates

17h35 870g dattes deglet bio 21h40 210g radis

mardi

12h05 100g dattes deglet bio

17h30 1,470 kg oranges 18h15 1,010 kg pommes 20h05 240g pistaches bio

lundi

13h40 2,150 kg tomates 15h20 720g pommes

18h35 310g avocats 19h00 690g dattes deglet bio (chauffées) 22h15 550g coquilles saint-jacques

dimanche

14h45 300g tomates 16h15 500g bananes

18h05 700g dattes medjool chimiques 21h50 420g oranges 22h30 460g pommes 23h25 150g noix du brésil chauffés 110g amandes bio

mes repas du 20 au 26 février 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi

14h30 2,070 kg tomates 15h30 520g dattes medjool chimiques

18h00 560g coquilles Saint-Jacques 21h35 1,060 kg oranges 23h00 190g pollen 150g miel

vendredi

16h10 1,780 kg oranges

17h55 520g avocats 19h30 520g coquilles Saint-Jacques 21h30 880g oranges 22h05 200g dattes deglet 23h10 200g pollen 220g miel

jeudi

13h50 2,220 kg tomates 15h45 910g oranges

17h30 530g coquilles Saint-Jacques 21h30 1 kg oranges 22h15 200g pollen 220g miel 23h35 150g amandes (oléagineux)

mercredi

13h25 160g avocats 16h45 1,6 kg tomates

18h10 1,430 kg oranges 21h35 800g dattes bio 22h45 330g radis 23h15 550g pommes

mardi

12h30 1,020 kg avocats 15h55 1,9 kg tomates 1,180 kg tomates chimiques

20h30 460g dattes bio

lundi

15h40 2,120 kg tomates 16h50 1,040 kg dattes bio

20h55 830g avocats

dimanche

12h20 180g dattes bio 16h00 210g radis

21h30 500g kiwis 620g pommes 22h50 190g pollen 220g miel 23h45 120g amandes (oléagineux)

mes repas du 13 au 19 février 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi

15h05 2,320 kg tomates

17h15 800g avocats 18h40 640g dattes bio 20h10 380g langoustines

vendredi

15h00 2,380 kg tomates 16h00 750g viande de boeuf bio

18h55 760g avocats 20h10 200g pommes 21h15 1,070 kg oranges 22h50 190g pollen 210g miel

jeudi

12h45 800g avocats 15h40 230g oranges

17h30 1,490 kg pommes 19h00 740g avocats

mercredi

14h30 900g dattes bio

20h15 1,530 kg oranges

mardi

12h50 590g dattes deglet bio 16h40 1,040 kg tomates chimiques

19h55 850g viande de boeuf bio 21h00 1,710 kg tomates 21h45 230g dattes bio 23h10 930g pommes

lundi

14h20 780g kakis 15h35 1,720 kg tomates

19h20 540g avocats 20h05 630g dattes bio 21h00 220g coquilles Saint-Jacques

dimanche

13h15 850g kakis 15h20 760g dattes chimiques

19h05 80g mâche 21h10 600g tomates 1,6 kg oranges 23h00 500g boeuf bio 150g sardines cuites 170g maqueraux cuits 90g jambon cuit 350g sauce bolognèse

mes repas du 6 au 12 février 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi

15h10 2 kg tomates 16h50 1,630 kg oranges

20h00 800g oranges 21h55 700g tomates 23h05 190g pollen 180g miel

vendredi

13h30 2,230 kg tomates 15h10 1,770 kg oranges

18h15 800g avocats 19h25 600g dattes bio 20h30 1,540 kg oranges

jeudi

15h05 1,4 kg raisins

18h55 800g viande de boeuf

mercredi

rien mangé

19h45 2,6 kg tomates 21h10 1,3 kg oranges 22h30 850g dattes chimiques

mardi

16h10 2,910 kg tomates

18h55 1,040 kg oranges 19h50 640g avocats

lundi

16h40 2,660 kg tomates

18h55 990 dattes medjool chimiques

dimanche

13h00 840g oranges 15h30 600g kakis

18h00 2,5 kg kakis 19h45 200g tomates

mes repas du 30 janvier au 5 février 2022

Tous les aliments sont crus et consommés crus et sans assaisonnement (même les légumes, toujours mangés "bruts"). Lorsque je fais des exceptions, je le signale par les mots "repas cuit" ou je surligne en couleur rouge les aliments cuits. Je surligne également en rouge les aliments qui ne sont pas en ordre, comme les oeufs bio, la viande bio (l'alimentation des animaux est cuite ou non naturelle), les dattes bio (qui sont souvent chauffées), etc.


samedi

rien mangé

18h00 1,530 kg tomates 19h30 680g boeuf bio

vendredi

15h40 2,230 kg tomates

17h05 1,470 kg pommes 21h40 900g oranges 22h35 310g pollen 200g miel 23h50 380g boeuf bio 250g sardines cuites, à l'huile 110g amandes (oléagineux) bio 50g sauce bolognèse (cuit)

jeudi

13h30 270g pommes

18h05 660g dattes medjool chimiques 22h10 250g endives

mercredi

14h15 2,2 kg tomates 15h50 570g dattes medjool chimiques

18h10 1,050 kg pommes 19h50 320g coquilles Saint-Jacques

mardi

16h55 340g oranges

17h15 960g pommes 19h30 880g pommes 21h45 320g endives

lundi

rien mangé

18h05 1,650 kg tomates 19h20 750g mandarines 250g oranges 19h50 460g oranges 21h05 880g dattes bio 22h20 200g salade verte 320g oranges

dimanche

13h20 380g pommes 16h50 820g oranges

17h30 210g pollen 200g miel 20h30 210g amandes 21h40 120g endives 80g kiwis